Apakah Anda seorang Junkie Zona Nyaman?

Pernah pergi ke taman hiburan dan menonton orang-orang naik wahana tertentu dan berkata kepada diri sendiri, "Saya tidak pernah bisa melakukan itu". Bagaimana dengan menonton orang-orang menaiki jeram petualangan air putih? Atlet dan pengusaha sama-sama sering bermain aman dan beroperasi dalam zona nyaman mereka. Tapi apa zona kenyamanannya?

Zona kenyamanan adalah rumah permanen citra diri Anda. Zona kenyamanan tidak ada secara fisik, tetapi karena "prinsip rasa sakit dan kesenangan" itu ada di sana menentukan tingkat yang tepat dari kesuksesan Anda. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan cara Anda berpikir tentang diri Anda adalah memperluas zona nyaman Anda. Jika Anda melakukan sesuatu setiap hari untuk menantang diri sendiri, "lakukan hal yang sulit dilakukan", dan baik zona nyaman maupun citra diri akan meningkat.

Bayangkan zona nyaman sebagai lingkaran ketakutan. Pecundang menganggapnya sebagai kehendak perlindungan. Di dalam dinding ini adalah keterampilan dan sikap Anda saat ini yang membawa Anda paling sukses. Karena Anda telah berlatih dan menggunakan keterampilan ini setiap hari, dengan hasil yang dapat diprediksi, Anda merasa nyaman melakukan keterampilan ini. Masalah dengan zona kenyamanan yang sempit adalah bahwa keterampilan atau sikap yang diperlukan untuk menjadi lebih sukses terletak di luar tembok-tembok ini.

Orang yang berhasil mendorong kembali dinding zona nyaman mereka. Mereka tidak takut untuk mencoba hal-hal baru – bidikan baru, layanan yang berbeda, atau ide pemasaran baru. Kesalahan tidak pernah permanen – dan hanya pengalaman belajar. "Pengalaman belajar" itu hanyalah gundukan di jalan. Rasa sakit bukan masalah besar juga. Orang-orang sukses menyadari bahwa tidak ada keuntungan tanpa rasa sakit. Apa yang penting adalah bayaran di jalan, bukan ketidaknyamanan sementara dari kerja keras, atau rasa sakit fisik.

Atlet yang sukses menantang diri mereka sendiri. Bisnis yang sukses tidak takut untuk mencoba produk baru, ide baru. Namun, sebagian besar dari kita bermain aman dan tetap dalam batas zona kenyamanan kita. Kami melakukan hal yang sama dengan cara yang sama setiap hari. definisi hebat kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang kali dan mengharapkan hasil yang lebih baik. Tetap dalam dinding zona kenyamanan Anda dan masa lalu Anda akan sama dengan masa depan Anda. Risiko dan rasa sakit harus dialami. Rantai zona kenyamanan Anda harus dipatahkan.

Setiap kali Anda menantang diri sendiri, Anda memiliki perasaan ketidakpastian di dalam perut Anda. Ada yang menyebutnya saraf, beberapa menyebutnya kupu-kupu, dan beberapa menyebutnya ketakutan. Setiap kali Anda merasakan perasaan yang menggembirakan di perut Anda, zona kenyamanan Anda meluas.

Bukankah ini saatnya Anda berhenti bersembunyi di balik dinding keraguan, frustrasi, dan ketakutan? Mereka membuang-buang waktu dan energi, dan menghalangi Anda untuk menjadi seperti yang Anda bisa. Ingat: "untuk memiliki apa yang belum Anda miliki … Anda harus melakukan apa yang belum Anda lakukan!"

Perjanjian Zona Perdagangan Bebas Afrika – Menyatukan Benua Melalui Perdagangan

Di dalam Uni Afrika, lima puluh empat negara berdaulat ada zona perdagangan bebas yang mencakup hampir setengah dari negara-negara, yang dirancang untuk meningkatkan ekonomi individu dan memberikan dukungan untuk memberantas tarif dan mata uang bersama. Rencana untuk Zona Perdagangan Bebas Afrika (AFTZ) dimulai sedini tahun 2008, namun kemajuan menuju tujuan yang ditetapkan dalam perjanjian tersebut baru-baru ini mulai membuahkan hasil. Menurut Christian Science Monitor, zona perdagangan ini diperkirakan akan mempengaruhi lebih dari setengah miliar orang dan menghasilkan satu triliun dolar dalam output ekonomi.

Mengambil isyarat dari perjanjian serupa yang tergabung dalam Uni Eropa dan Amerika Utara, tujuan utama AFTZ adalah menciptakan perbatasan fleksibel di Afrika. Karena banyak negara yang terlibat dalam perjanjian ini mempertahankan ekonomi rendah – editorial baru-baru ini di Forbes menunjukkan bahwa beberapa negara 'PDB lebih rendah daripada beberapa kota di Eropa – penghapusan biaya pabean dan mata uang umum yang diusulkan seperti Euro berdiri untuk manfaatkan semua orang yang terlibat. Meskipun pemasangan franc umum tidak diharapkan untuk dekade berikutnya, dua puluh enam negara di AFTZ masih dapat memanfaatkan hubungan perdagangan yang lebih baik.

AFTZ saat ini terdiri dari negara-negara dari blok perdagangan berikut:

COMESA

Pasar Bersama untuk Afrika Timur dan Selatan telah bekerja dalam berbagai inkarnasi selama hampir lima puluh tahun untuk mempromosikan stabilitas politik dan ekonomi di antara negara-negara anggota. Dari tiga blok yang terdiri dari AFTZ, COMESA adalah yang terbesar dengan sembilan belas anggota: Burundi, Komoro, Kongo, Djibouti, Mesir, Eritrea, Ethiopia, Kenya, Libya, Madagaskar, Malawi, Mauritius, Rwanda, Seychelles, Sudan, Swaziland, Uganda, Zambia, dan Zimbabwe.

EAC

Komunitas Afrika Timur telah mengalami sejarah yang penuh gejolak, telah dibubarkan tiga puluh tahun yang lalu dan dihidupkan kembali pada tahun 2000. EAC sejak itu telah bekerja untuk mengembangkan lima anggotanya (Burundi, Kenya, Rwanda, Tanzania, dan Uganda) ke dalam satu negara yang akan memungkinkan warga paspor dan mata uang umum. Baru-baru ini, EAC sedang mempersiapkan untuk memasukkan Sudan Selatan ke dalam keanggotaan.

SADC

Komunitas Pembangunan Afrika Selatan secara resmi didirikan lebih dari tiga puluh tahun yang lalu dan telah bekerja untuk menjaga hubungan baik antara negara-negara tetangga di wilayah selatan benua. Sementara tantangan seperti penyakit ternak dan perang saudara telah mengancam ekonomi keseluruhan daerah tersebut, serikat pekerja telah bekerja untuk mengatasi hambatan. Anggota SADC termasuk Angola, Botswana, Kongo, Lesotho, Malawi, Mauritius, Mozambik, Namibia, Seychelles, Afrika Selatan, Swaziland, Tanzania, Zambia, dan Zimbabwe.

Para kritikus ekonomi memuji pembentukan AFTZ sebagai sarana untuk meningkatkan ekonomi individu dan mungkin menempa hubungan baru di luar zona itu. Saat ini, kurang dari sepuluh persen perdagangan terjadi antara negara-negara AFTZ. Jika blok perdagangan mengharapkan untuk mencapai tujuan liberalisasi perdagangan mereka, negara-negara ini harus lebih fokus pada komunikasi dan perdagangan satu sama lain. Mengingat rendahnya PDB dari berbagai negara anggota, keringanan tarif adalah salah satu cara untuk mempertahankan pendapatan dan berinvestasi ke masa depan yang lebih cerah.

Berkembang Selama Masa-masa Sulit, Tips Kelangsungan Hidup # 5 – Perluas Zona Nyaman Anda

Karakteristik paling penting dari orang yang selamat, dalam semua konteks, adalah ketahanan. Kapasitas ketahanan dibangun melalui manajemen energi. Tidak ada yang kebal terhadap efek stres linear. Kita semua harus belajar menciptakan gelombang stres dan pemulihan. Namun, ombak tidak dimaksudkan hanya menjaga keseimbangan. Mereka harus dibuat dengan cara yang memperluas kapasitas Anda dan mendukung pertumbuhan.

Jim Loehr dan Tony Schwartz, dalam buku mereka yang berjudul The Power of Full Engagement, membahas proses menciptakan gelombang stres dan pemulihan secara terinci dan menyediakan kerangka kerja yang efektif untuk menerapkannya dalam hidup Anda. Saya sangat menyarankan Anda meninjau Anda meninjau pekerjaan mereka.

"Untuk mempertahankan denyut kuat dalam hidup kita, kita harus belajar cara berolah ritme dan memperbarui energi." – Jim Loehr dan Tony Schwartz

Kunci ketahanan dalam masa-masa sulit adalah meningkatkan keterampilan Anda dan membuat diri Anda lebih berharga di pasar yang sedang berubah. Ini bukan tentang menciptakan bunker kedap udara di zona nyaman Anda saat ini. Kita semua harus mengejar yang terbaik, bersiap untuk yang terburuk, dan memperluas marjin kita setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, dan setiap tahun. Ini adalah satu-satunya cara agar kita menjadi lebih tangguh untuk tantangan dan peluang masa depan kita.

Ketika masa-masa sulit menghantam, sebagian besar dari kita segera pindah ke mode survivor. Sayangnya, mode penyintas khusus kami berada di zona nyaman yang kemungkinan tidak dikembangkan secara proaktif untuk memenuhi kebutuhan masa-masa sulit kami. Dengan demikian, mode penyintas yang reaktif benar-benar mencegah kita memaksimalkan peluang kita untuk bertahan hidup dan berkembang dalam masa-masa sulit.

"Karena kita, secara alami, proaktif, jika hidup kita adalah fungsi dari pengkondisian dan kondisi, itu karena kita, dengan keputusan sadar atau secara default, dipilih untuk memberdayakan hal-hal itu untuk mengendalikan kita." – Steven R. Covey

Terlalu sering hari-hari ini, orang-orang secara aktif mengaktifkan mode mereka yang selamat dan menggabungkan efek dari kenyataan dari masa-masa sulit ini. Untuk menggunakan terminologi Steven R. Covey dari 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif, sekarang adalah saat yang tepat untuk menciptakan lebih banyak ruang antara stimulus (resesi) dan respons Anda (mode penyintas Anda).

Dalam ruang itu, saya merekomendasikan komitmen Anda untuk memperluas zona kenyamanan Anda dalam cara-cara kecil namun signifikan setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, dan setiap tahun. Bertanya pada diri sendiri…

  • Bagaimana saya dapat meningkatkan peluang saya untuk bertahan dari masa-masa sulit ini hari ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?
  • Bagaimana saya bisa meningkatkan peluang saya untuk berkembang di masa-masa sulit saat ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?
  • Bagaimana saya bisa memperluas zona nyaman saya hari ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?
  • Bagaimana saya dapat secara efektif memulihkan dan memulihkan diri dari stres dari upaya di atas hari ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?

Lakukan ini setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, setiap tahun dan Anda akan secara teratur memenuhi kebutuhan Anda dan merasa yakin tentang masa depan Anda!

© Hak Cipta 2009 Jon L. Iveson, Ph.D.

 Apa itu Zona Reinvestasi Penambahan Pajak ("TIRZ")?

Bab 311 dari Kode Pajak Texas memungkinkan kotamadya atau negara untuk membentuk Zona Reinvestasi Penambahan Pajak ("TIRZ"). Yurisdiksi yang mengusulkan TIRZ harus memberitahukan setiap unit perpajakan yang memungut pajak properti riil dalam TIRZ yang diusulkan dan menentukan bahwa kenaikan pajak bahwa setiap unit perpajakan akan berkontribusi pada dana kenaikan pajak.

Uang yang disimpan dalam dana kenaikan pajak dapat dicairkan hanya untuk memenuhi klaim kepada pemegang obligasi kenaikan pajak atau catatan yang diterbitkan untuk zona tersebut, untuk membayar biaya proyek untuk zona atau pembayaran sesuai dengan kesepakatan yang dibuat oleh dewan. Biaya proyek termasuk, tetapi tidak terbatas pada, biaya berikut yang terkait dengan pekerjaan umum atau peningkatan publik termasuk:

  • Biaya modal, termasuk akuisisi, konstruksi, rekonstruksi, instalasi, pembongkaran, pembersihan dan penilaian;
  • Biaya pendanaan, termasuk bunga sebelum dan selama konstruksi dan selama satu tahun setelah selesainya konstruksi, baik atau tidak dikapitalisasi.
  • Biaya perakitan real estat;
  • Biaya layanan profesional, termasuk layanan saran arsitektur, perencanaan, rekayasa, dan hukum.
  • Biaya administrasi untuk pegawai kotamadya atau daerah sehubungan dengan pelaksanaan rencana proyek;
  • Biaya organisasi, termasuk biaya melakukan studi dampak lingkungan atau studi lain, biaya publikasi pembuatan zona, dan biaya pelaksanaan rencana proyek untuk zona tersebut;
  • Biaya pengoperasian TIRZ dan fasilitas proyek; fasilitas umum, atau membayar layanan utang pada obligasi.

Selain kontribusi pajak properti ke dalam dana kenaikan pajak, sebuah kotamadya yang mengumpulkan penjualan dan penggunaan pajak kota dapat berkontribusi semua atau sebagian dari kenaikan pajak penjualan ke dana kenaikan pajak atau masuk ke dalam perjanjian pengurangan pajak dengan pemilik properti dalam TIRZ.

Kriteria untuk Menetapkan Zona Reinvestasi

Untuk ditetapkan sebagai zona reinvestasi, suatu area harus:

  • Menahan atau mengganggu pertumbuhan suara pemerintah kota atau kabupaten yang menciptakan zona, menghambat penyediaan akomodasi perumahan, atau menghukum kewajiban ekonomi atau sosial dan menjadi ancaman bagi kesehatan masyarakat, keselamatan, moral, atau kesejahteraan dalam kondisi sekarang dan gunakan karena adanya:
    • Struktur kumuh, memburuk atau memburuk;
    • Tata letak jalan atau trotoar yang rusak atau tidak memadai;
    • Rusak banyak tata letak dalam kaitannya dengan ukuran, kecukupan, aksesibilitas, atau kegunaan;
    • Kondisi tidak bersih atau tidak aman;
    • Pajak atau penilaian khusus kenakalan melebihi nilai wajar dari tanah;
    • Kondisi judul yang rusak atau tidak biasa;
    • Struktur selain struktur perumahan keluarga tunggal, di mana kurang dari 10 persen dari luas persegi telah digunakan untuk tujuan komersial, industri, atau perumahan selama 12 tahun mendahului, jika kotamadya memiliki populasi 100.000 atau lebih;
    • Kondisi yang membahayakan nyawa atau properti oleh api atau sebab lain;
  • Terutama terbuka dan, karena platting usang, kerusakan struktur perbaikan situs, atau faktor lain, secara substantif mengganggu atau menahan pertumbuhan suara kotamadya atau daerah;
  • Berada dalam komunitas baru yang dibantu pemerintah federal yang berlokasi di kotamadya atau daerah atau di suatu area yang segera ditambahkan ke komunitas baru yang dibantu pemerintah federal;
  • Berada di area yang dijelaskan dalam petisi yang meminta agar area tersebut ditetapkan sebagai zona reinvestasi, jika petisi itu diajukan ke badan pemerintah kotamadya atau daerah oleh pemilik properti yang merupakan paling sedikit 50 persen dari nilai yang dinilai dari milik.

Perbaikan Publik Memenuhi Syarat untuk Pembiayaan TIRZ

  • Fasilitas pendidikan jika zona reinvestasi dibuat pada atau sebelum 1 September 1999
  • Fasilitas banjir dan drainase
  • Fasilitas parkir
  • Taman
  • Aula pejalan kaki dan jalan setapak
  • Saluran pembuangan
  • lampu jalan
  • Jalanan
  • Utilitas
  • air

Sukses Sekarang – Mengapa Anda Zona Nyaman Menyakitkan Anda

Kapan terakhir kali Anda menantang diri sendiri untuk melakukan sesuatu di luar zona nyaman Anda?

Sudah lama, kan?

Terkadang kita perlu mengalami krisis kehidupan sebelum kita didorong untuk melakukan sesuatu yang benar-benar luar biasa. Bukannya kita menginginkan pengalaman seperti itu, tetapi sering kali mereka bisa berubah menjadi faktor penentu arah yang kita ambil dalam hidup.

Jika Anda tidak memperhatikan, jutaan dari kita sedang terjerumus ke dalam krisis seperti itu sekarang.

Ketika ekonomi terus menghancurkan individu dan bisnis di seluruh dunia, kita memasuki periode pembuatan atau istirahat yang akan membuktikan logam yang kita buat.

Pertanyaannya adalah, di mana Anda berada dalam skema besar?

Saya ingin tahu apakah Anda telah mempertimbangkan krisis ekonomi ini sebagai kesempatan bagi Anda untuk benar-benar bersinar? Sebagai kesempatan bagi Anda untuk membuktikan bahwa sementara sebagian besar akan memungkinkan masa depan mereka ditentukan oleh orang lain, Anda akan mengambil tindakan tegas yang akan membawa Anda keluar.

Dapatkah Anda dengan jujur ​​mengakui untuk mencapai potensi penuh Anda?

Mungkin tidak!

Tapi dengarkan … Aku tahu persis bagaimana rasanya. Tidak menyenangkan untuk menyadari bahwa Anda adalah lambang biasa-biasa saja! Karyawan di tengah jalan, menjalankan pabrik, 9-5, hanya melakukan Anda sedikit untuk menaruh makanan di atas meja.

Apakah adil?

Terus terang, benar!

Anda telah membiarkan diri Anda menerima usaha Anda yang tidak bersemangat dalam hidup. Tapi sudah waktunya untuk berubah, bukan?

Bisakah Anda membuat perubahan itu hari ini?

Beruntung bagi Anda, kesuksesan meninggalkan jejak. Dengan mempelajari kehidupan orang-orang yang sukses, Anda dapat mempelajari apa yang diperlukan untuk mendapatkan diri mereka sendiri.

Apakah Anda siap untuk Anda yang baru?

Jika Anda Berusaha Keluar Dari Zona Teman – Haruskah Anda Menjadi Tampon Emosionalnya?

Apakah Anda mencoba untuk keluar dari zona pertemanan dengan seorang teman wanita ketika dia berlari ke Anda dengan masalah lain? Dalam kasus Anda, ia mungkin menjalin hubungan dengan seorang brengsek yang selalu menerimanya sepanjang waktu, dan ia hanya membutuhkan seseorang untuk menangis agar ia bisa merasa sedikit lebih baik.

Kebanyakan pria yang mencoba keluar dari zona teman akan memiliki waktu yang sangat sulit untuk tidak mengatakan ini. Pacarnya kacau, dan ini adalah kesempatan Anda untuk menunjukkan padanya bahwa Anda lebih baik dari dia! Dan mengingat bahwa setiap wanita di planet ini suka berbicara tentang EMOSI, ini harus menjadi berkah. Hanya orang gila yang membiarkan kesempatan itu pergi.

Tetapi Anda harus memahami satu hal – setiap kali seorang wanita membongkar semua beban emosionalnya pada Anda, Anda menghancurkan peluang Anda untuk keluar dari zona teman.

Alasan Mengapa Anda Tidak Harus Melakukannya

Jadi mengapa Anda tidak melakukan ini jika Anda mencoba keluar dari zona teman? Karena kalian berdua sudah berteman satu sama lain, dia sudah memiliki hubungan emosional denganmu. Satu-satunya hal yang membuat Anda berada di zona teman adalah dia tidak tertarik secara seksual kepada Anda.

Tidak ada keraguan bahwa wanita memiliki reaksi yang lebih kuat terhadap emosi daripada kita laki-laki, tetapi itu tidak berarti bahwa itu harus menjadi satu-satunya kartu as yang Anda simpan di dek Anda. Satu-satunya cara Anda berdua akan lebih dari sekadar teman adalah jika Anda berusaha membuatnya tertarik secara seksual kepada Anda dan menjaga hubungan emosional Anda pada saat yang bersamaan.

Jika Anda mencoba keluar dari zona teman, Anda pasti lebih baik memperkuat ketertarikan seksualnya kepada Anda daripada membangun hubungan emosional Anda dengannya. Pikirkan tentang itu; setiap kali Anda melihat seorang wanita Anda tertarik secara fisik, Anda tidak akan berpikir, "Oh, dia mungkin bisa menjadi teman yang baik" kan? Tidak, Anda ingin menjadi lebih dari teman dengan dia, secara otomatis.

Apa yang terjadi pada Anda sekarang adalah bahwa Anda berkeliaran mencoba membuatnya merasa lebih baik tentang dirinya sendiri karena beberapa brengsek yang tertarik padanya secara seksual membuatnya menangis – dan tidak, Anda tidak mengurangi ketertarikan fisiknya kepadanya sedikit pun.

Yang Harus Anda Lakukan Sebagai gantinya

Jangan menjadi orang standar yang dia bongkar emosinya; tampon emosional, jika Anda mungkin. Jangan terburu-buru menghiburnya ketika dia memiliki masalah dengan kehidupan; simpan pekerjaan itu untuk pacar-pacarnya. Jika Anda mencoba untuk keluar dari zona teman, berusahalah memperbaiki diri dan menjadi pria yang seksi dan percaya diri bahwa ia dapat benar-benar melihat dirinya bersama dan memiliki keintiman fisik dengannya.

Kapan Anda Terakhir Meninggalkan Zona Nyaman Anda?

Ini adalah pagi September yang sejuk dan baik, suhu mulai turun sedikit dan saya harus mengenakan mantel yang lebih berat, lebih hangat di pagi hari!

Beberapa orang sudah mulai menyesuaikan termometer mereka dan iming-iming sore dan malam yang nyaman di sofa menggoda kita.

Saya bangun pagi ini penuh dingin yang sudah lama mendekat, tetapi saya pikir saya bisa menghentikannya.

Setelah bermalas-malasan di tempat tidur untuk sebagian besar pagi ini (sebuah makanan yang pantas disantap), saya turun dan membuka pintu ke kebun.

Saya takut itu – itu tampak agak segar dan berangin. Dulu!!

Tapi – itulah yang saya butuhkan – semburan udara segar yang segar, yang membantu membersihkan kepala saya dan membersihkan saluran udara saya.

Ini membuat saya berpikir dengan cara yang berbeda.

Terkadang kita khawatir bahwa kita sedang duduk di tepi jurang yang akan melangkah ke sesuatu yang membuat kita takut.

Terkadang hal-hal yang paling ditakuti atau ditakuti kita, adalah hal-hal yang sama yang akan membangkitkan semangat kita, mengubah pola pikir kita, atau bahkan mengubah hidup kita.

Jadi ini mendorong saya untuk lebih banyak berpikir, serta membantu Anda mempertimbangkan beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri untuk memahami apa, jika ada sesuatu yang menahan Anda karena takut akan hal yang tidak diketahui.

Sebagai pelatih, ini adalah tema utama yang diberikan oleh klien saya kepada saya, jadi dengan mengingat hal ini, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan.

Memikirkan tentang kehidupan seperti yang Anda ketahui, saat ini, kedua ….

  • Apa yang membuatmu khawatir, atau niggling kamu?
  • Apakah Anda takut pada sesuatu?
  • Bagaimana ini menahanmu saat ini?
  • Kenali bagaimana rasanya merasa nyaman dan aman (zona nyaman Anda), apa yang ada dalam pikiran Anda?
  • Pertimbangkan bagaimana rasanya melangkah sedikit di luar zona nyaman Anda untuk menghadapi ketakutan, kekhawatiran, atau gangguan Anda?
  • Apa yang akan menjadi langkah kecil jika Anda akan mengambilnya?
  • Bayangkan diri Anda memiliki keberanian untuk mengambil langkah itu – seperti apakah itu?
  • Sekarang melangkahlah kembali ke zona nyaman Anda – seperti apa rasanya?

Apakah itu seburuk yang kamu pikirkan? Anda tahu, satu langkah kecil di luar zona nyaman Anda setiap hari dapat membuat perbedaan besar bagi kepercayaan diri, harga diri, dan sikap Anda. Begitu kita mulai merasa direntangkan, itu akan menarik dan jika Anda melakukannya untuk diri sendiri, Anda akan benar-benar menikmati perasaan pemberdayaan yang Anda peroleh.

Polar Watch FT1 – Pelatih Zona Denyut Jantung Biaya Efektif dan Terpercaya

Jika Anda mencari jam yang dapat membantu Anda meningkatkan kebugaran Anda, jam tangan yang dibuat untuk mengalihkan perhatian Anda adalah Polar. Polar membuat beberapa teknologi olahraga paling canggih di pasaran dan dicatat untuk mempopulerkan konsep perangkat monitor detak jantung. Polar memiliki beberapa perangkat komputer pergelangan tangan olahraga yang benar-benar luar biasa, tetapi mereka juga memiliki beberapa jam tangan pemula yang sangat hemat biaya seperti monitor detak jantung FT1 Polar. FT1 adalah detak jantung dasar, yang sempurna jika Anda tidak menginginkan apa pun kecuali dasar-dasar. Berikut ini ulasan singkat FT1.

Monitor jantung Polar memantau FT1, disajikan dalam kasus jam tangan berteknologi tinggi modern, yang menampilkan tampilan digital dengan digit besar yang mudah dibaca saat Anda berada di tengah-tengah latihan. Arloji ini memiliki tombol bulat pusar abu-abu di bagian depan untuk memulai dan menghentikan stopwatch, dan dilengkapi dengan perangkat tali dada T31, yang secara akurat mengukur detak jantung Anda terus-menerus dan mengirimkan sinyal digital yang dikodekan untuk mencegah interferensi silang dengan lainnya. Perangkat HRM di sekitarnya. Jam tangan Polar FT1 juga menampilkan fitur HeartTouch tanpa tombol, yang memungkinkan Anda mengubah tampilan jam tangan, cukup dengan menyematkan jam tangan Anda di dekat tali pengikat dada T31.

Dengan zona jantung target yang dapat diatur secara manual, jam tangan Polar FT1 dapat membantu Anda melatih pada tingkat intensitas yang Anda inginkan, memungkinkan Anda untuk melatih menuju sasaran pelatihan khusus seperti membakar lemak, atau meningkatkan kinerja. Ketika pelatihan dengan alarm zona jantung target diaktifkan, monitor jam detak jantung Polar FT1 akan membunyikan alarm suara dan visual setiap kali denyut jantung Anda saat ini turun di luar zona target. Ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan dan tetap pada jalur untuk mencapai sasaran sesi Anda.

Anda akan dapat meninjau sesi pelatihan terakhir Anda dengan layar ringkasan khusus yang ditonton oleh Polar FT1. Menampilkan waktu Anda yang telah berlalu serta rata-rata dan detak jantung maksimal Anda, Anda dapat mencatat bagaimana Anda melakukannya dalam sesi pelatihan tertentu. Dengan fitur lampu latar dasar untuk pelatihan di malam hari, dan waktu hari dan hari indikator minggu, jam tangan Polar FT1 memberi Anda fitur pelatihan dasar dan fitur dasar dalam jam tangan sehari-hari. Jam tangan FT1 adalah jam tangan modern, yang dapat dikenakan di gym, di luar ruang lari Anda dan bahkan dalam suasana santai dengan teman Anda. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang menonton Polar FT1, ikuti tautan untuk mengunjungi situs web kami.

Bagaimana Diet Paleo, Zona, dan Golongan Darah Berkumpul Bersama Dalam Perjalanan Anda Untuk Merasa Baik

Sempurnakan makanan terbaik Anda, berarti hidup dari makanan yang Tuhan sediakan bagi Anda. Tidak ada makanan olahan buatan manusia. Hanya kesehatan dasar biasa, dan makanan yang memberi hidup. Belajar darimana asal nutrisi terbaik Anda, dan bagaimana Anda dapat memilih sumber yang tepat untuk tubuh Anda.

Dimulai dengan menemukan protein terbaik Anda. Ya sudah terbukti bahwa lemak jenuh tidak menyebabkan serangan jantung. Tidak ada ayam bukanlah protein terbaik untuk semua orang. Turki adalah protein universal, dan proses ini tidak harus menjadi proses yang mahal. Jika Anda menyukai daging sapi, dan itu tubuh Anda baik, Anda mungkin merasa lebih baik dengan menghabiskan sedikit lebih banyak di sini untuk membeli rumput makan, tidak ada antibiotik, dan tidak ada jenis hormon.

Diet Paleo adalah protein dan rendah karbohidrat serat tinggi glikemik. Diet Zone menempatkan protein dan karbohidrat ini dalam rasio. Umumnya 30/40/30. Beberapa orang yang lebih baik dengan sayuran, mungkin menemukan bahwa mereka berjalan lebih baik pada rasio protein dan lemak yang lebih rendah untuk karbohidrat yang lebih tinggi (yang merupakan angka tengah)

Diet Golongan Darah memberi Anda protein terbaik Anda, untuk pencernaan yang mudah, penggunaan seluler yang baik, dan efek sampingnya adalah pencernaan yang hebat, dan rasa kenyang yang membuat kenyang.

Karbohidrat kompleks datang dalam bentuk buah berwarna ungu dan mendalam. Buah persik yang dimakan 3x seminggu membantu menghentikan kanker payudara pada 40% pasien. Apakah Anda sekarang ada penelitian yang dilakukan pada plum, dan bagaimana mereka dapat membantu mencegah osteoporosis? Dan kemudian sayuran, dari mana magnesium berasal untuk mencegah rasa sakit? Dari mana asalnya vitamin B untuk membantu energi? Bagaimana Anda menggabungkan semua ini menjadi makanan enak?

Maksud saya benar-benar, makan seledri dengan selai kacang, dan keju cottage untuk menurunkan berat badan tidak bekerja untuk populasi yang menua. Merasa yang terbaik, dapat dicapai ketika Anda belajar, informasi yang saya ajarkan, yang akan membantu Anda memilih lebih efisien untuk menjaga lemak perut.

Saya tidak bisa cukup menekankan bahwa roti, dan mie akan tetap berat, dan dapat disapih, jadi Anda tidak melewatkannya sama sekali. Manna dari Surga bukanlah roti putih, atau bahkan roti multi-gandum.

Ketika Anda mencari tahu apa yang dibutuhkan tubuh Anda, dan Anda tidak memiliki kejutan yang muncul, Anda baik untuk pergi. Tidak masalah, sampai Anda sedikit lebih tua, dan mungkin Anda perlu penyetelan yang lebih baik. Saya menemukan bahwa hal-hal berubah seiring dengan bertambahnya usia, dan jika kita tidak menyesuaikan diri, maka kita mulai merasa buruk lagi. Tidak perlu ini terjadi. Kita dapat mengendalikan kesehatan dan kesejahteraan kita.

Pelajari caranya SEKARANG.

Cara Memberi Seorang Wanita Sebuah Orgasme – Empat Zona Erogenous Rahasia yang Akan Mendorong Kacangnya (4 Tips Seks)

Secara seksual, wanita dapat hidup lebih lama dari pria kapan saja, di mana saja. Yaitu, kecuali Anda menggunakan teknik pembuatan cinta yang canggih dan RAHASIA untuk membawanya di bawah kendali Anda. Dia akan mencintai, mengagumi, dan mengagumi Anda ketika Anda dapat memuaskan secara seksual lebih dari orang lain! Itu masuk akal! Pembuatan cinta adalah bagian paling intim dalam menunjukkan cinta! Tingkatkan cinta Anda dengan kiat-kiat seks ini.

Coba empat kiat ini di empat zona sensitif seksualnya dan lihat apa yang saya maksud!

1st Type. Zona kepala.

Kebanyakan pria tidak tahu bahwa mereka dapat memberikan wanita orgasme tanpa sentuhan! Anda dapat melakukannya jika Anda membuatnya merasa santai, emosional, dan kemudian membuatnya gila dengan deskripsi yang jelas. Jadikan dia pilihan dari fantasi yang ingin Anda pekerjakan. Buat setiap kata membuatnya aktif karena dia membayangkan Anda melakukannya untuknya sekarang!

Tipe 2. Zona mulut.

Pernah bertanya-tanya mengapa wanita suka banyak bermesraan? Sangat romantis, sangat intim, dan beberapa wanita dapat memiliki orgasme mulut.

Anda akan menjadi orang pintar jika Anda berkonsentrasi untuk mencari tahu bagaimana ia ingin dicium. Teknik apa pun yang tidak diinginkannya akan membosankan dan mematikan. Bahkan jika dia tidak memiliki klimaks, dia akan sangat, sangat terangsang.

Jenis ke-3. Zona payudara.

Banyak wanita bisa mengalami orgasme payudara. Kuncinya adalah menunggu dia memberi isyarat bahwa dia ingin Anda menyentuh payudaranya. Ia dapat melakukannya dengan memintanya atau membimbing tangan atau mulut Anda di sana. Sesampai di sana, Anda harus memperlakukan "gadis-gadis" seolah-olah mereka adalah royalti. Cium, hisap, jilat, dan gigit perlahan. Tingkatkan tekanan Anda dan bawa dia ke surga.

Tipe ke-4. Zona vagina dalam.

Ini terletak 8 inci di dalam vaginanya di bagian atas. Anda dapat mencapai ini dengan penis Anda, getaran vagina yang dalam, dan bahkan ledakan air mani panas Anda. Anda tidak bisa percaya betapa kuatnya ini.

Coba cintai ini membuat tips dan Anda akan memuaskan dia secara seksual lebih baik dari sebelumnya. Ingat untuk menambahkan beberapa permainan seks, percakapan pedas, dan ide-ide baru!