Karbon Monoksida – Apa yang Tidak Anda Ketahui Dapat Menyakiti Anda

Karbon monoksida (CO) adalah masalah kesehatan masyarakat yang serius. Lebih dari 10.000 diracuni oleh karbon monoksida yang membutuhkan perawatan medis setiap tahun; lebih dari 500 orang di AS meninggal setiap tahun akibat keracunan karbon monoksida.

CO ditemukan dalam asap yang dihasilkan setiap kali Anda membakar bahan bakar di mobil atau truk, mesin kecil, kompor, lentera, grills, perapian, rentang gas, atau tungku. CO dapat membangun di dalam ruangan dan meracuni orang dan hewan yang menghirupnya.

Gejala keracunan CO yang paling umum adalah sakit kepala, pusing, lemah, sakit perut, muntah, nyeri dada, dan kebingungan. Gejala CO sering digambarkan sebagai "mirip flu." Jika Anda menghirup banyak CO itu dapat membuat Anda pingsan atau membunuh Anda. Orang yang tidur atau mabuk dapat meninggal karena keracunan CO sebelum mereka memiliki gejala.

Jadi, bagaimana Anda mencegah keracunan CO di rumah Anda?

  • Pasang alat pendeteksi CO2 cadangan baterai yang dioperasikan dengan baterai di rumah Anda dan periksa atau ganti baterai saat Anda mengubah waktu pada jam Anda setiap musim semi dan musim gugur. Tempatkan detektor Anda di mana ia akan membangunkan Anda jika alarm, seperti di luar kamar tidur Anda. Ganti detektor CO Anda setiap lima tahun.
  • Miliki sistem pemanas, pemanas air, dan peralatan pembakaran gas, minyak, atau batu bara lainnya yang dilayani oleh teknisi yang berkualitas setiap tahun
  • Jangan gunakan pemanas kimia flameless portabel di dalam ruangan.
  • Jika Anda mencium bau dari lemari es gas Anda memiliki layanan ahli itu. Bau dari kulkas gas Anda bisa berarti itu bisa bocor CO.
  • Ketika Anda membeli peralatan gas, belilah hanya peralatan yang membawa segel dari lembaga pengujian nasional, seperti Laboratorium Penjamin Emisi.
  • Pastikan peralatan gas Anda dilepaskan dengan benar. Pipa ventilasi horizontal untuk peralatan harus sedikit naik saat menuju ke luar ruangan. Ini mencegah CO bocor jika sambungan atau pipa tidak dipasang dengan benar.
  • Biarkan cerobong asap Anda diperiksa atau dibersihkan setiap tahun. Cerobong dapat diblokir oleh puing-puing. Ini dapat menyebabkan CO untuk membangun di dalam rumah atau kabin Anda.
  • Jangan gunakan kompor gas atau oven untuk pemanasan. Menggunakan kompor gas atau oven untuk pemanasan dapat menyebabkan penumpukan CO di dalam rumah, kabin, atau kemping Anda.
  • Jangan pernah menggunakan generator di dalam rumah Anda, ruang bawah tanah, atau garasi atau kurang dari 20 kaki dari jendela, pintu, atau lubang angin.

Detektor karbon monoksida yang berdiri sendiri biasanya berharga antara $ 20 – $ 50. Terlepas dari biaya yang relatif rendah, pemeriksaan keamanan telah menunjukkan bahwa kurang dari satu dari sepuluh rumah memiliki detektor karbon monoksida.

Diberitahu tentang potensi bahaya keracunan karbon monoksida dan mengadopsi beberapa langkah keamanan proaktif dapat membantu mencegah bahaya yang tidak perlu bagi Anda dan orang yang Anda cintai.

5 Tips Terbaik untuk Menjadi Pemain Sepak Bola yang Lebih Baik (Pemain Sepak Bola)

Artikel ini berisi tips Top 5 Best untuk membantu Anda menjadi pemain Sepak Bola yang lebih baik (pemain Sepakbola).

Jika Anda seperti saya, Anda ingin menjadi yang terbaik dalam segala hal yang Anda lakukan. Hei, tidak ada yang salah dengan itu. Namun, untuk menjadi yang terbaik, Anda harus melakukan beberapa pekerjaan. Biarkan saya ulangi itu, banyak pekerjaan. Ini tidak akan menjadi berbeda ketika datang ke Soccer. Jadi informasi yang saya berikan kepada Anda di sini, hanya akan berharga jika Anda menggunakannya – penggunaan konstan.

1) Mainkan, sepanjang waktu.

Tidak terdengar seperti nasihat yang paling berharga, tetapi jujur; jika Anda ingin menjadi lebih baik pada sesuatu yang harus Anda lakukan sepanjang waktu – pada siang hari, di malam hari, di waktu luang Anda, sepanjang waktu. Jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, Anda perlu bermain Soccer. Apakah itu saat latihan, permainan, atau di jalanan, atau di taman bersama sekelompok teman; jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, itu harus menjadi gairah dalam hidup Anda – Anda harus selalu melakukannya sepanjang waktu. Jika tidak, Anda mungkin ingin memikirkan untuk memilih olahraga lain.

2) Dapatkan kelompok referensi.

Jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran sama (sebaiknya orang yang lebih baik dari Anda). Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ingin meningkatkan, ambisi mereka akan menular pada Anda. Bersama-sama Anda dapat bekerja untuk mencapai potensi penuh Anda sebagai pemain Sepakbola. Gunakan satu sama lain sebagai motivasi untuk mencapai ketinggian baru. Jika Anda tidak dapat menemukan sekelompok pemain Sepakbola ambisius di komunitas Anda, internet adalah tempat yang bagus untuk dilihat, ada banyak situs web, forum, dan blog yang didedikasikan untuk membantu Anda menjadi pemain Sepak Bola yang lebih baik.

3) Tonton Sepak Bola.

Jika Anda belum melakukannya, Anda perlu menonton sepak bola Profesional. Melakukannya akan memungkinkan Anda untuk mempelajari bagaimana permainan seharusnya dimainkan. Pertama kali Anda menontonnya, itu mungkin tidak tampak seperti masalah besar, Anda bahkan mungkin berpikir bahwa Anda bisa berada di luar bersama mereka. Namun, semakin baik Anda menjadi semakin Anda akan belajar untuk menghargai kemampuan para pemain ini. Tonton dan Pelajari.

4) Jangan mengabaikan titik lemah.

Jika Anda ingin mencapai potensi penuh sebagai pemain Sepak Bola, Anda harus bekerja di semua bidang permainan Anda. Anda tidak akan dapat meningkatkan hanya dengan berfokus pada poin kuat Anda. Jika ada area permainan Anda yang Anda rasa lemah, fokuslah pada mereka dan bawalah secara normal. Anda harus kuat secara fisik, mental, teknis, dan taktis.

5) Tetap termotivasi.

Jika Anda ingin menjadi pemain Sepakbola yang lebih baik, Anda harus tetap termotivasi. Tanpa motivasi, Anda tidak akan memiliki ambisi dan fokus untuk terus menjadi lebih baik. Jika Anda menemukan diri Anda kehilangan motivasi, Anda mungkin ingin membayangkan bagaimana rasanya menjadi pemain Sepakbola terbaik; rasa hormat dan pujian yang akan Anda dapatkan, peluang yang bisa muncul, gaya hidup yang datang dengan menjadi pemain Sepak Bola profesional. Apa pun yang dibutuhkan, tetap termotivasi, itulah kunci untuk menjadi lebih baik.

Panduan Untuk Menjadi Pemain Sepakbola yang Sukses

Mengapa menjadi petaruh sepak bola yang mungkin ditanyakan? Di mana itu dianggap sebagai pekerjaan negatif di mana sering dianggap sebagai perilaku tidak produktif dan tidak bermoral. dan juga untuk semua hal lain, semua ada pro kontra. Jika Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda, itu bisa menjadi pekerjaan penuh waktu Anda atau penghasilan kedua. lebih dari itu, taruhan sepakbola adalah bisnis besar yang berkembang di mana hal ini lazim di seluruh dunia. Dengan menggunakan statistik, pengalaman dan praktik, penjudi cerdik dapat secara konsisten mengalahkan peluang yang diposting. Namun, untuk melakukannya seseorang harus berperilaku dengan cara yang konsisten dengan kesuksesan. satu hal yang harus dilakukan oleh petaruh yang sukses adalah terus belajar.

Handicapping

Tidak ada metode tunggal yang mempertimbangkan metode terbaik, setiap orang menangani masalah sepakbola secara berbeda, satu hal yang pasti adalah yang lebih sulit bekerja secara cerdas dan praktis dan semakin banyak pengalaman, ia akan mendapatkan hasil yang lebih positif yang akan ia wujudkan.

Pendekatan objektif

Penggunaan statistik untuk membantu petaruh untuk menentukan pilihannya. Perlu dicatat bahwa statistik adalah fundemental tetapi bagaimana mereka digunakan yang membuat perbedaan antara menang dan kalah. namun jika semua orang sampai pada kesimpulan yang sama, oddsmaker masih bisa menghilangkan keuntungan dengan menyesuaikan garis untuk membuat semua orang tetap menebak. cara baik itu adalah untuk keuntungan bandar judi.

Pendekatan subyektif

Setelah yrs melumpuhkan pikiran sub-sadar membantu petaruh untuk menyelesaikan pilihannya. ketika dia mulai memenangkan petaruh akan terbawa, tetapi jika hasilnya berubah negatif emosinya dan pikirannya akan pendek membuat gelandang menjadi tidak efektif. sangat penting petaruh saat ini tahu untuk menahan dan mengamati formulirnya untuk mengambil sebelum bertaruh lagi.

Tren

Perlu dicatat bahwa tren terbaik adalah yang unik, valid dan relatif tidak dikenal. setiap bettor sepak bola berpengalaman tahu bahwa sekali tren menjadi terlalu populer, hakim garis akan menyesuaikan garis untuk meninggalkan orang yang hilang. ketika menggunakan tren Anda harus melihat apakah semakin kuat dan lemah?

Pengelolaan Bankroll

Definisi-jumlah uang yang Anda sisihkan untuk taruhan dan bukan selang untuk membayar tagihan, bahan makanan atau uang bahkan ketika hilang tidak akan menyebabkan banyak ketidakseimbangan dalam kehidupan petaruh.

Berapa taruhan untuk setiap pertandingan?

Saya akan menyarankan 5% dari uang Anda untuk digunakan untuk bertaruh dan tidak bertaruh lebih dari 3 pertandingan per hari, alasannya karena sangat sulit untuk memilih pemenang untuk setiap pertandingan dan hasil yang paling mungkin adalah Anda akan memiliki beberapa pemenang dan beberapa pecundang menghasilkan pertumbuhan bankroll minimal yang merupakan hasil yang paling mungkin atau lebih buruk kehilangan semua taruhan yang sangat mungkin. Alasan lain yang sangat penting untuk ini adalah Anda dapat memberi petunjuk lebih akurat seberapa banyak Anda akan kalah jika Anda memang kalah.

Ringkasan

Untuk memulainya, seseorang harus memahami apa yang dia hadapi, tidak ada metode atau sistem yang dapat membantu memenangkan setiap pertandingan, setiap hari, setiap minggu, bulan atau tahun. handicapping yang konsisten berarti memilih lebih banyak pemenang daripada pecundang. untuk menjadi petaruh yang sukses, seseorang harus memberikan banyak pemikiran mengapa hasilnya seperti ini dan apakah ada alasan di baliknya. ketika Anda berhasil mengungkapkan makna di balik itu, inilah saatnya Anda memberi makan kembali sapi yang gemuk itu (bookmaker).

Forum sepakbola

Saya telah melihat banyak sekali penggunaan forum sepak bola di mana para petaruh sepak bola memposting pilihan mereka. sering dicatat bahwa banyak pemula mencoba untuk mencatat tipsters yang dalam bentuk panas yang berarti orang-orang posting mengoreksi mengoreksi dan kemudian bertaruh besar mengikuti mereka. Saya sangat menyarankan orang-orang dari melakukannya karena mereka bertaruh keras mereka mendapatkan uang pada orang-orang yang tidak pernah mereka temui atau ketahui dan secara buta mengikuti pilihan mereka. Ini sangat tidak sehat kenapa? menyebabkan petaruh sendiri telah gagal untuk keluar dengan pilihannya sendiri, di mana dia bisa belajar dari kesalahannya sendiri dan siapa yang tahu mereka yang ada di forum mungkin bandar judi sendiri memposting pilihan untuk memikat orang-orang bodoh untuk ketagihan.

Bersiap-siap secara mental

Seseorang harus dipersiapkan secara mental untuk kalah dan kemenangan menyebabkan keduanya akan mengarah pada apa yang saya sebut sindrom perjudian. ketika petaruh terus menang, dia akan merasa di atas bulan selama streats panasnya dan mulai menghabiskan uang seperti dia adalah raja overnite namun begitu dia mulai memukul patch kasar dia akan kehilangan tidur jika dia bertaruh dalam jumlah yang sangat besar atau tidak bisa berkonsentrasi dalam pekerjaannya. ini sangat tidak sehat dan bagaimana mengatasi masalah ini? Dengan mengikuti program manajemen uang yang sistematis.

Mungkinkah menyerang orang kaya dalam waktu yang sangat singkat mengatakan 1 bulan? Adalah mungkin bagi seorang petaruh sepak bola untuk menyerang orang kaya tetapi itu disediakan dia sangat beruntung selama bulan itu dan membuat lebih dari 60% mengoreksi pilihan dan dari mereka yang benar adalah mereka yang bertaruh besar dan sisanya 40% kerugiannya adalah mereka yang bertaruh kecil . Namun orang tahu bahwa apa yang naik harus turun dan pemenangnya adalah mereka yang mampu mengatasi kesulitan dan kemudian mulai menang kembali ketika wujudnya kembali

Apakah penting untuk mengetahui semua tentang tim sepak bola, pemain sepak bola statistik n apakah itu membuat saya menjadi pemain sepak bola yang lebih baik?

Jawabannya adalah tidak ada alasan arena taruhan sepak bola adalah tempat di mana para pembukuan mendapatkan uang mereka jika dengan mengetahui setiap detail bisa membuat Anda kaya maka semua penulis sepak bola, editor majalah sepak bola adalah orang-orang yang mengendarai mobil besar dan tinggal di rumah-rumah besar.

Apa yang membuat pemain sepak bola sejati menjadi ahli?

Kemampuan untuk mengubah bankroll tertentu menjadi laba berdasarkan program manajemen bankroll yang praktis dan terhadap beberapa standar odds dan lebih dari sejumlah besar game dan selama periode waktu tertentu.

Bagaimana cara menjadi ahli sepakbola sejati?

1. Dia harus mencatat semua hari itu membuka peluang dan menutup peluang. 2. cetak tabel lebar masing-masing. 3. Tuliskan skor 4. alasan mengapa hasil menjadi seperti ini dan adakah kecenderungan. tentu saja untuk mencari tren tertentu Anda perlu catatan sepak bola. 5. menyimpan catatan yang cermat dan jujur ​​dari keputusan bermainnya dan hasilnya. ini akan mengajarinya kekuatan dan kelemahannya. 6. belajar bagaimana bertaruh pada handicapping-nya sendiri untuk mendapatkan keuntungan terbesar. dia kemudian harus mendisiplinkan tindakannya dan bermain sehubungan dengan rencana ini untuk mendapatkan hasil terbaik. 7. belajar bagaimana mengatasi emosinya serta masalah pribadi di luar keputusannya. jika ini menjadi terlalu sulit dia harus berhenti bermain. 8. Selalu waspada untuk melakukan perubahan pada metode dan teknik handicappingnya. 9. buat rencana tindakan untuk manajemen bankroll dan tetaplah tekun untuk itu.

Apakah taruhan sepakbola melibatkan keberuntungan?

Jawaban: tidak, sebab hasil sepak bola sudah terencana sebelum pertandingan dimulai, hasilnya sudah keluar. Jika Anda telah bertaruh sepak bola untuk jangka waktu tertentu dan menyimpan catatan sepak bola dengan baik, Anda akan menemukan tren dan menyadari bahwa itu adalah siklus.

Jadi, liga mana yang Anda gantikan?

untuk setiap orang mereka mereka tinggal di liga yang berbeda untuk saya, saya mengkhususkan diri dalam hanya 4 liga yaitu EPL, Italia serieA, Spanyol primera dan bundesliga Jerman.

Bagaimana cara mengatasi piala sepak bola dan liga domestik akhir pekan yang normal?

Ada banyak pertandingan sepak bola sepanjang musim sepak bola dan teknik yang terlibat dalam menangani pertandingan berbeda berbeda secara berbeda dan pada waktu yang berbeda di musim ini.

Apakah taruhannya kehilangan uang?

ANS: ya ada waktu tetapi jarang. taruhan taruhan kehilangan uang maka tim yang kuat menang di seluruh turnamen misalnya euro2000 tetapi itu adalah kerugian jangka pendek. Mereka akan terus memenangkan uang penumpang sepak bola selama ada pertandingan sepak bola. Mengapa? Karena akan ada opionion yang berbeda dari pemain sepak bola yang berbeda, hanya uang vigourish / air saja yang mampu menutupi kerugian mereka dan itu tidak termasuk pertandingan tetap di mana mereka menang bahkan lebih. Alat lain yang berguna dan dipersenjatai adalah mereka mengerti bahwa semua penjudi memiliki kelemahan yang sama. Mereka bertaruh lebih besar dan lebih besar ketika menang dan bertaruh bahkan lebih besar untuk mengejar kerugian mereka ketika kalah. Dalam kedua kasus itu adalah ke tepi taruhan.

Bertentangan dengan keyakinan banyak orang di mana mereka pikir mereka memenangkan uang taruhan, itu adalah pemain sepak bola lainnya yaitu, uang teman mereka yang mereka menangkan. Satu-satunya cara untuk menghabisi bandar / bandar judi adalah tidak bertaruh atau berbagi bagian dari pie taruhan memiliki.

Cangkir sepakbola

Ada beberapa yang lebih populer adalah uefa cup, liga juara uefa, piala liga, piala fa, gelas piala, pertandingan persahabatan internasional, piala Italia, piala Spanyol.

Mengapa penting untuk melakukan analisis formulir pada diri sendiri?

Itu karena orang-orang ketika mereka berada dalam posisi menang mereka cenderung untuk menang lebih sering karena saya menemukan bahwa itu harus dilakukan dengan tingkat kepercayaan diri. mereka menjadi tidak takut kehilangan dan saya percaya bahwa jika seseorang percaya pada dirinya sendiri, dia akan melakukan jauh lebih baik daripada orang yang takut kehilangan.

Strategi taruhan

Ikhtisar- Bila Anda menyimpan catatan, Anda dapat melacak formulir Anda sendiri dan melakukan penyesuaian dari sana.

Strategi taruhan datar

Ini adalah strategi yang saya gunakan ketika saya menentukan ke arah mana bentuk saya pergi. atas atau bawah. Alasan lain untuk menguji liga baru di mana saya tidak terbiasa.

PROS – strategi ini akan menghasilkan risiko uang taruhan bahkan jika Anda dapat memilih tim yang tepat, Anda dapat memperoleh laba rata-rata, CONS -tapi karena uang air dan peningkatan taruhan no.of sebelum Anda bisa melihat laba yang rapi dan rapi ini akan menjadi kerugiannya.

Strategi taruhan progresif

Saya mengadopsi metode strategi taruhan progresif yang mengalikan kemenangan saya sebelumnya dengan 0,5 dan menggunakannya untuk taruhan berikutnya yang merupakan strategi yang saya adopsi ketika formulir saya bagus. Ketika 3 atau lebih menang berturut-turut. Alasan mengapa? Ada pepatah Cina mengatakan "memukul besi selagi panas" yang saya temukan itu sangat benar karena ada banyak peluang dalam soccerbetting di mana jika Anda dapat mengenalinya dan bertaruh lebih besar dari biasanya, PROS-ada potensi pengembalian yang lebih tinggi menilai jika Anda bertaruh datar. KONTEK-ketika Anda menyesuaikan taruhan Anda Anda secara relatif mengekspos diri Anda untuk lebih berisiko, inilah tradeoff di mana Anda bisa kehilangan potensi lebih banyak.

Strategi taruhan dikurangi

Kapan Anda mengadopsi ini adalah ketika Anda telah memilih tim yang salah sepanjang waktu misalnya mengatakan 3 kekalahan lurus yang sangat umum disebabkan saya menyadari bahwa ini adalah waktu di mana orang mulai bertaruh besar untuk mengejar kerugian mereka. Hal ini sangat salah disebabkan ketika seseorang kehilangan keberuntungan atau taruhan telah menyesuaikan garis untuk membingungkan petaruh mereka harus tetap tenang dan mengurangi taruhan mereka atau tidak bertaruh sama sekali.PROS – mengurangi uang yang hilang dan mencoba untuk meminimalkan kerusakan serius pada bankroll asli .CONS-jika picks menang Anda tidak bisa menutupi kembali kerugian Anda sebelumnya karena pengurangan dalam taruhan. Ini adalah trade-off.

Mengapa penting untuk menemukan kerangka waktu yang tepat sebelum Anda bertaruh dan apakah itu membuat perbedaan?

Hal ini penting karena jika sekarang Anda kehilangan stamina, yang terbaik adalah mengendalikan diri sendiri sebelum Anda melompat ke dalamnya dan sangat sulit untuk mengejar kembali kerugian Anda, kemungkinan besar Anda akan kalah. Yang terbaik adalah membuat prediksi sendiri terlebih dahulu dan lihat apakah formulir Anda kembali jika perlahan-lahan mendapatkan kembali sekarang adalah waktu untuk melompat karena begitu Anda kehabisan peluru selama streats Anda yang kalah sangat sulit untuk melawan balik.

Cara Memberi Seorang Wanita Sebuah Orgasme – Empat Zona Erogenous Rahasia yang Akan Mendorong Kacangnya (4 Tips Seks)

Secara seksual, wanita dapat hidup lebih lama dari pria kapan saja, di mana saja. Yaitu, kecuali Anda menggunakan teknik pembuatan cinta yang canggih dan RAHASIA untuk membawanya di bawah kendali Anda. Dia akan mencintai, mengagumi, dan mengagumi Anda ketika Anda dapat memuaskan secara seksual lebih dari orang lain! Itu masuk akal! Pembuatan cinta adalah bagian paling intim dalam menunjukkan cinta! Tingkatkan cinta Anda dengan kiat-kiat seks ini.

Coba empat kiat ini di empat zona sensitif seksualnya dan lihat apa yang saya maksud!

1st Type. Zona kepala.

Kebanyakan pria tidak tahu bahwa mereka dapat memberikan wanita orgasme tanpa sentuhan! Anda dapat melakukannya jika Anda membuatnya merasa santai, emosional, dan kemudian membuatnya gila dengan deskripsi yang jelas. Jadikan dia pilihan dari fantasi yang ingin Anda pekerjakan. Buat setiap kata membuatnya aktif karena dia membayangkan Anda melakukannya untuknya sekarang!

Tipe 2. Zona mulut.

Pernah bertanya-tanya mengapa wanita suka banyak bermesraan? Sangat romantis, sangat intim, dan beberapa wanita dapat memiliki orgasme mulut.

Anda akan menjadi orang pintar jika Anda berkonsentrasi untuk mencari tahu bagaimana ia ingin dicium. Teknik apa pun yang tidak diinginkannya akan membosankan dan mematikan. Bahkan jika dia tidak memiliki klimaks, dia akan sangat, sangat terangsang.

Jenis ke-3. Zona payudara.

Banyak wanita bisa mengalami orgasme payudara. Kuncinya adalah menunggu dia memberi isyarat bahwa dia ingin Anda menyentuh payudaranya. Ia dapat melakukannya dengan memintanya atau membimbing tangan atau mulut Anda di sana. Sesampai di sana, Anda harus memperlakukan "gadis-gadis" seolah-olah mereka adalah royalti. Cium, hisap, jilat, dan gigit perlahan. Tingkatkan tekanan Anda dan bawa dia ke surga.

Tipe ke-4. Zona vagina dalam.

Ini terletak 8 inci di dalam vaginanya di bagian atas. Anda dapat mencapai ini dengan penis Anda, getaran vagina yang dalam, dan bahkan ledakan air mani panas Anda. Anda tidak bisa percaya betapa kuatnya ini.

Coba cintai ini membuat tips dan Anda akan memuaskan dia secara seksual lebih baik dari sebelumnya. Ingat untuk menambahkan beberapa permainan seks, percakapan pedas, dan ide-ide baru!

5 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Cleat Sepakbola Anda

Sepasang cleat sepakbola yang dikenakan saat bermain dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap kinerja Anda. Pasangan cleat terbaik menyediakan kaki dengan dukungan dan stabilitas yang diinginkan untuk dengan mudah bergerak melintasi lapangan. Berbagai faktor harus dipertimbangkan dalam proses pembelian, seperti kecocokan, kenyamanan, kinerja, dukungan, dan daya tarik.

Apa yang harus Anda ketahui tentang membeli cleat Anda:

Dapat dilepas vs. Dibentuk

Tipe dasar cleat sepakbola termasuk yang dapat dilepas dan dicetak. Gaya yang dapat dilepas memberikan keserbagunaan yang luar biasa dan mudah dilepaskan atau diganti dengan potongan bertopik yang berbeda. Juga, dimungkinkan untuk mengubah jenis stud dari plastik, karet atau logam yang diratakan agar sesuai dengan bidang permainan sebenarnya. Untuk pemain yang ingin bermain di berbagai permukaan, cleat perusahaan adalah pilihan yang paling praktis. Namun, gaya cetak yang tetap merupakan pilihan paling sederhana dan sering kali paling disukai oleh pemain sepak bola muda.

Tingkat kemampuan

Tingkat kemampuan pemain dapat memiliki pengaruh pada jenis alas kaki yang dipilih. Ada beberapa merek cleat sepakbola yang ditandai dengan nomor rating untuk menunjukkan tingkat kinerjanya. Ini membuatnya lebih mudah untuk menemukan yang tepat untuk menyesuaikan dengan kebutuhan pemain veteran, pemain pemula atau pemain musiman yang berpengalaman.

Posisi

Posisi bermain dapat mempengaruhi gaya cleat yang disukai. The cleat untuk pemain depan atau lini tengah cenderung mencari kelincahan, kecepatan dan ringan saat bermain. Tapi, bagi pembela itu lebih praktis untuk mencari cleat yang lebih efektif dalam memberikan dukungan dan substansi yang lebih besar.

Bahan

Bahan yang paling populer adalah sintetis dan kulit. Pilihan yang disukai adalah kulit karena tidak lecet dan fleksibel. Namun, sintetis dihargai karena tingkat ketahanannya yang tinggi dan cenderung tidak meregang setelah penggunaan jangka panjang dalam kondisi basah. Jenis tanah yang dimainkan dapat mempengaruhi bahan dengan sintetis pilihan yang dapat diandalkan untuk pemain yang secara teratur bermain di rumput basah.

Cocok

Fit dan kenyamanan harus tepat sesuai dengan pemain muda atau dewasa. Meskipun mungkin tergoda untuk membeli ukuran yang sedikit lebih besar untuk pemain muda, ini tidak selalu merupakan keputusan yang bijaksana. Ini adalah jenis alas kaki yang dipakai dalam waktu yang sangat aktif dan harus memberikan kecocokan yang diinginkan untuk tidak hanya memainkan kinerja, tetapi juga untuk meminimalkan risiko cedera. Juga, ketika mencoba pilihan yang berbeda, pastikan anak itu memakai peralatan seperti kaus kaki tebal dan pelindung tulang kering untuk membantu lebih lanjut mendapatkan pas.

Mengurangi Lepuhan Pada Toe Tops Dengan Cleat Sepakbola yang Tepat

Ketika jari-jari kaki bergabung tinggi, mereka menjadi rentan lecet setelah lama mengenakan cleat sepakbola yang pas. Karena akan sulit untuk mengubah bagaimana jari-jari kaki terstruktur, akan lebih baik untuk memastikan bahwa Anda memilih pasangan yang tepat dari cleat sepak bola sehingga Anda dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan lecet menyakitkan yang dapat membuat sulit bagi Anda untuk menikmati permainan.

Sepak bola adalah permainan yang melibatkan banyak berjalan dan berjalan terus-menerus mengekspos jari-jari kaki ke risiko terik. Ketika keluar mencari sepasang cleat sepakbola yang sempurna, perhatikan sendi jari kaki Anda sehingga Anda memilih pasangan yang menawarkan Anda kenyamanan dan bantalan yang tepat untuk menjaga peluang terik rendah. Di bawah ini adalah cara sederhana menjaga terik di ujung kaki di teluk.

Pikirkan tentang kedalaman kotak kaki. Kaki kotak harus cukup besar untuk mengakomodasi jari-jari kaki Anda untuk menghindari terik. Ini berarti Anda harus memastikan Anda mendapatkan kecocokan saat membuat pilihan Anda. Karena itu diberikan bahwa kotak kaki akan selalu memiliki bagian yang lebih dangkal, pertimbangkan mengikat tali dengan kuat sehingga Anda mencegah agar kaki tidak tergelincir ke bagian ini sehingga memantulkan mereka.

Pilih bagian atas yang fleksibel. Sepotong sepak bola terbuat dari bahan atas yang berbeda. Bahan yang dibuat pasangan Anda akan menentukan jenis fleksibilitas yang Anda miliki. Saat memilih bahan untuk bagian atas, perhatikan fleksibilitas, terutama di sekitar kotak kaki. Semakin fleksibel bahan semakin nyaman jari-jari kaki Anda tetap dengan ketat. Bahan-bahan kaku yang menekan ke sendi-sendi jari kaki akan menggosoknya dengan cara yang salah sehingga membuat Anda lecet.

Perhatikan jahitannya. Konstruksi cleat sepakbola Anda juga penting, terutama ketika Anda ingin meminimalkan kemungkinan lecet. Jahitan dapat menambah risiko terik, terutama ketika mereka menonjol di sekitar area di mana sendi jari kaki terletak. Pilih pasangan yang konstruksinya tidak termasuk jahitan yang menonjol sehingga Anda tidak memaparkan sendi untuk menggosok yang menghasilkan lepuhan.

Ubah postur kaki. Postur tubuh jari kaki yang mencakar bisa karena berbagai alasan termasuk kelainan bentuk. Jika itu mungkin bagi mereka untuk diluruskan, pertimbangkan untuk meluruskannya. Anda dapat menggunakan podiatris untuk mendorong postur lurus menggunakan hal-hal seperti peregangan, orthotics, dan perangkat lain. Alat peraga kaki juga dapat bermanfaat dalam mengisi ruang di bawah jari kaki dan mencegah terlalu banyak lentur sehingga Anda dapat menikmati fit yang lebih aman.

Ambil tindakan protektif. Jika tidak banyak yang bisa Anda lakukan tentang jari kaki dan masih ingin tetap bebas dari lecet, pertimbangkan langkah-langkah perlindungan. Anda bisa misalnya, pertimbangkan untuk merekam jari-jari kaki untuk meminimalkan penggosokan kasar. Pemain juga dapat menggunakan lengan kaki gel silikon untuk melindungi sendi kaki yang menonjol dan pada saat yang sama menyerap geser yang mengarah ke lecet. Pilih topi kaki yang bisa digunakan oleh cleat sepak bola Anda atau tambalan pencegahan lecet yang kurang praktis.

Cara Mengubah Tim Sepakbola yang Hilang

Di bawah ini adalah surat yang saya terima dari seorang pelatih sepak bola yang kalah dan ingin tahu bagaimana meningkatkan timnya.

Hai SoccerHelp,

Sejak surat asli saya, kami telah memiliki beragam kesuksesan. Pertandingan sepak bola berikutnya yang kami mainkan, kami menang 3-0. Saya pindah pemain 3 kembali ke stopper untuk setengah permainan dan menggunakan pemain 9 di stopper di babak kedua. Anak-anak lelaki bermain bagus dan saya pikir akhirnya saya memecahkan kode di mana anak-anak yang berbeda bermain.

Tetapi minggu depan kami kalah lagi. Kami dijadwalkan untuk memainkan tim yang dengan segala cara, kami bisa bermain bahkan, atau berdasarkan permainan kami minggu sebelumnya, mengalahkan. Kami kalah 5-1. Anak-anak lelaki saya bermain tanpa energi sama sekali dan saya merasa sangat frustasi melihat mereka berputar di tempat ketika mereka menyaksikan tim lain berlari di antara mereka. Setidaknya setengah jika tidak lebih dari tim itu bermain sebagai penonton. Sebagian besar gol sepak bola dicetak karena para pemain belakang saya berada di luar posisi sepakbola dan tidak menyerang bola.

Kami kehilangan pertandingan ini akhir pekan lalu dengan 8-0. Saya mulai memainkan pemain saya yang lebih kuat di kuartal pembuka untuk mencoba dan menjaga skor turun dan semangat naik. Kami memainkan tim nomor satu dan kami mulai memainkannya dengan cukup merata, tetapi kami tidak dapat mengonversi apa pun di depan gawang sepak bola, karena pemain ofensif kami tidak dalam posisi dan kami menyerah tiga gol di babak pertama karena pembela sepak bola kami berada di luar posisi. Sekali lagi, kami memiliki banyak tontonan di lapangan dan setelah beberapa saat para bek yang saya miliki, yang tidak bermain sangat agresif untuk memulai, berhenti bermain sepenuhnya. Saya harus mengeluarkan satu pemain karena dia benar-benar berhenti bergerak, itu seperti menonton sepak bola Bad News Bears. Menjelang akhir, bahkan para pemain baik saya pun menyerah.

Saya jelas tidak sangat efektif dalam pelatihan sepakbola saya. Apa saja kegiatan yang dapat saya lakukan untuk mencoba dan membantu anak laki-laki memainkan posisi mereka? Kami menutupinya dalam latihan sepak bola secara teratur tetapi tampaknya tidak akan tenggelam? Juga, apa pendapat Anda tentang bahkan bermain untuk anak-anak? Saya memiliki cukup pemain bagus yang bisa saya pasang tim yang cukup bagus, tetapi biasanya setengah tim pada satu waktu berada di sisi yang tidak begitu terampil. Saya mencoba memberikan waktu yang sama kepada semua orang, tetapi ketika anak-anak tidak mencoba, saya pikir saya harus mengeluarkan mereka (saya belum melakukan ini karena itu berarti beberapa pemain akan duduk hampir sepanjang waktu).

Pelatih T

Hai, Pelatih T,

Saya ingin mendorong Anda untuk tidak terlalu berkecil hati dengan kehilangan Anda ke tim nomor satu. Sangat penting bagi Anda untuk bersikap realistis – ingat bahwa Anda harus kalah dari tim itu. Apa yang terjadi adalah tim Anda melihat mereka tidak bisa menang dan menyerah di babak kedua. Ini tidak cantik, tapi itu bisa dimengerti, dan praktis (Mengapa terus bunuh diri jika Anda tidak mungkin menang? Itu hanya menguras energi Anda. Saya pikir lebih baik untuk mengakui bahwa itu bukan hari Anda dan secara mental fokus pada permainan berikutnya . Simpan upaya terbaik Anda untuk tim Anda memiliki kesempatan untuk mengalahkan). Saya sarankan memberi tahu tim Anda bahwa mereka membaik tetapi lawan itu hanya lebih baik hari itu dan kehilangan permainan itu tidak perlu merasa malu. Sangat penting bagi Anda untuk bersikap realistis tentang tim Anda dan potensi mereka. Anda bukan pembuat keajaiban dan tidak bisa melakukan hal yang mustahil. Yang bisa Anda lakukan adalah melakukan yang terbaik dengan bakat, kecepatan, keagresifan, dan waktu latihan yang Anda miliki. Anda SEHARUSNYA kalah dari tim yang lebih baik dan lebih cepat – yang dapat Anda lakukan hanyalah meminimalkan kerusakan dan mencoba untuk tidak membiarkan semangat dan keyakinan tim Anda menderita terlalu banyak.

Saya punya beberapa ide untuk Anda pertimbangkan:

1. Apakah Anda berlatih saat latihan? Jika Anda melakukannya, berhentilah bersusah payah. anak-anak bermain dengan lebih antusias dalam pertandingan nyata mereka jika mereka tidak berlatih saat latihan.

2. Saya perhatikan bahwa Anda menggunakan patch iron-on dengan tim Anda. Kebutuhan terbesar Anda adalah bermain agresif, bertahan dan mencetak gol, jadi saya hanya akan memberikan tambalan untuk 3 hal tersebut. Saya akan memberikan patch TIDAK HANYA untuk benar-benar mencetak gol, tetapi juga untuk MENJADI DALAM POSISI UNTUK MENCETAK – jika pemain Anda melakukan hal yang benar, mereka akan mulai mencetak gol. Begitu mereka belajar untuk mencetak gol, Anda mungkin ingin berhenti memberikan tambalan untuk tujuan, tetapi untuk saat ini Anda perlu melakukannya untuk mengajari mereka cara mencetak gol. Tim Anda juga harus mengembangkan DESIRE TO WIN. Jika Anda mendapatkan lebih banyak tambalan, beli patch V dan A … saat Anda menang, buatlah besar. Jangan berikan tambalan untuk berpartisipasi – berikan mereka untuk usaha, pencapaian dan keagresifan. Pengecualian mungkin berupa tambalan untuk praktik absensi, tetapi Anda dapat memberikan satu untuk setiap 2 atau 3 praktik yang dihadiri. Mempraktikkan kehadiran sangat penting untuk keberhasilan tim Anda.

3. Agar Anda tetap termotivasi, cobalah kutipan Motivasi pada Premium … Saya membacanya sendiri.

4. Apakah Anda bermain Dribble Around Cone & Pass Relay Race Practice Game? Gunakan ini untuk mengajarkan Penerimaan Agresif – ini penting – pemain Anda harus lebih agresif dalam memenangkan bola. Mainkan dengan pasangan dan berikan patch pada pemenang. Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik dan cepat dari fokus pada Penerimaan Agresif daripada Anda akan berfokus pada passing – Menerima Agresif lebih penting untuk diajarkan.

5. Apakah Anda bermain Dribble Across a Square di setiap latihan? Ini penting – mainkan di awal latihan sebagai pemanasan – dua kali dengan 10 langkah persegi lebar dan kemudian dua kali dengan lebar 14 langkah persegi.

6. Jangan mencoba untuk menekankan passing, kecuali dengan memainkan game Dribble Around Cone & Pass Relay Race – beri tahu pencetak gol Anda untuk mencoba skor dan ajari mereka untuk mencari rebound dan menjadi agresif. Katakan kepada para pembela untuk menendang keras lurus ke depan dan mengajari Ke depan untuk Memenangkan Bola dan memberi mereka patch jika mereka melakukannya.

7. Apakah Anda memiliki minuman olahraga dan air di pertandingan? Jika tidak, coba itu – itu bisa membuat perbedaan (ada artikel bagus tentang Hidrasi di Premium)

8. Mainkan Tackle Shoulder dan Strength on the Ball Game untuk menguatkan pemain Anda.

9. Mengenai waktu bermain yang sama: Sebagian besar liga mengharuskan setiap pemain untuk memainkan 50% dari permainan – periksa untuk melihat apa yang dibutuhkan liga Anda. Jika seorang pemain tidak mau mencoba atau terburu-buru atau melakukan apa yang Anda minta, mereka seharusnya tidak berharap untuk bermain sama seperti seseorang yang melakukannya – saya pikir itu adalah pendekatan yang adil. Anda memiliki kewajiban untuk para pemain, tetapi juga untuk Tim.

10. Apakah Anda pernah mengajarkan Coaching Rule # 3? Ini bernilai 2 gol per game di U-9

11. Apakah Anda pernah mengajar Pembela Pertama / Pembela Kedua? Cara mengajarnya ada di Quick Team Improvement.

12. Saya sarankan Anda membuat DEAL BESAR BRAVERY dan berikan patch Merah untuk itu dan HANYA untuk itu – patch BRAVERY (juga disebut Blood Patch) – percayalah, itu berhasil – saya menggunakannya sendiri.

13. Anda benar – Anda HARUS memiliki pemain yang berani di Fullback dan Stopper – itu KRITIS. Jika Anda Mempertahankan Deep mereka tidak harus terampil atau cepat, tetapi mereka HARUS berani.

14. Jika Anda Mempertahankan Deep (jika Anda meninggalkan Fullbacks Anda dalam), berpikir tentang membiarkan Hardback tangguh Anda memainkan sebagian besar permainan atau bahkan seluruh permainan (mungkin berputar 3 pemain pada 2 posisi tersebut).

15. Coba Menangkan Game 50/50 Ball dan gunakan untuk mengajarkan pemain untuk memperlambat serangan jika mereka tidak dapat memenangkan bola.

Saya pikir Anda lebih dekat dari yang Anda pikirkan. Kuncinya adalah untuk memotivasi para pemain Anda untuk bermain keras. Jangan menilai kemajuan Anda dengan kerugian 8-0 – kerugian itu dapat dimengerti – itu seperti longsoran salju, setelah dimulai Anda tidak dapat menghentikannya – sebaiknya Anda tidak mencoba untuk terluka karenanya .

Tolong beri tahu saya gagasan mana yang membantu dan ide lain yang membantu Anda.

 Fitur Struktural Dan Fungsional Yang Penting Dari Cleat Sepakbola

Mencetak gol bisa menyenangkan, tetapi sangat penting dalam memilih alas kaki yang tepat untuk meningkatkan semua elemen penting permainan seperti stabilitas, penggulingan, traksi, dan akurasi yang meningkatkan kinerja secara keseluruhan. Sepatu sepak bola berkualitas adalah sepatu yang memungkinkan kebebasan bergerak dan fungsi sepenuhnya. Itu dibeli untuk menawarkan dukungan total dan kenyamanan dan sebagai pemain mencari yang terbaik Anda harus dapat memahami apa cleat semua dan apa reaksi akan berarti untuk kinerja Anda saat mengenakan cleat.

Ketika ada gerakan kaki yang berlebihan saat bermain, ada risiko lecet dan tendonitis. Ini adalah, bahkan masalah yang sebagian besar produsen telah dieliminasi dengan membuat berbagai perbaikan pada lingkungan cleat. Fitur yang berbeda diintegrasikan untuk menawarkan kenyamanan dan kontrol untuk semua jenis pemain sepak bola.

Bagian atas

Ini bertindak sebagai pelindung kaki pelindung dan material yang digunakan adalah apa yang akan menentukan bola yang Anda miliki serta kontrol terutama ketika menggiring bola ke bawah lapangan. Atas cleat memainkan peran penting dalam sisi ke sisi stabilitas kaki Anda. Ini bagian dari sepatu harus kulit atau sintetis dengan masing-masing datang dengan pro dan kontra. Bagian op cleat atas adalah zona strike dan inilah yang menghubungkan bola. Itu bisa menampilkan daerah karet atau silikon yang membantu dalam kontrol bola. Dalam beberapa cleat, area luar yang empuk sehingga mereka dapat meredam dampak dari operan keras ke kaki.

Penghitung tumit

Ini adalah struktur yang jelas yang menggendong tumit kembali. Tumit yang baik seharusnya tidak hanya diikat secara konsisten ke piring atas dan bawah, tetapi juga tidak boleh bengkok bahkan setelah penggunaan fiktif dalam waktu lama. Sebuah penghitung yang ditekuk tidak akan berfungsi dan ketika membeli cleat Anda, Anda harus memastikan bahwa itu terikat untuk tetap kaku dari luar dan memiliki bantalan yang baik juga di bagian dalam untuk menjaga terik di teluk. Ini adalah bagian yang harus menawarkan dukungan dan bantalan sehingga Anda tetap stabil bahkan ketika membuat putaran cepat, berhenti, dan mulai. Fungsi utama penghitung tumit adalah untuk menyerap kejutan saat berlari dan melepaskan energi saat menarik dari rumput untuk mendorong Anda. Penghitung tumit dapat menjadi internal atau eksternal dengan tumit internal lebih tahan lama tetapi tidak melindungi terutama saat ditendang.

Yang terakhir internal

Ini adalah konstruksi alas kaki yang memiliki peran penting dalam kinerja. Ini adalah apa yang akan Anda temukan di bawah dukungan arch atau kaus kaki sepatu bot Anda. Sebuah footbed berkualitas baik akan menawarkan Anda dukungan untuk tipe lengkungan dan kaki juga. Konstruksi ini memberikan perpaduan fleksibilitas dan stabilitas yang optimal. Sebuah footbed yang gagal memberikan dukungan yang memadai hanya akan meningkatkan risiko masalah seperti plantar fasciitis. Anda mungkin perlu menggantinya dengan insole yang lebih mendukung. Insole menawarkan dukungan, menyerap shod dan juga memegang kaki dengan aman, tetapi hanya bahan yang tepat yang akan dapat menawarkan Anda ini.

Doa Spiritual dan Meditasi Zona-Keluar untuk Kesehatan dan Kebahagiaan yang Baik

Doa rohani dan meditasi zona-keluar adalah alat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan. Ada aspek energi untuk kesehatan dan kebahagiaan. Doa rohani dan meditasi zona-keluar akan mengisi Anda dengan energi Divine, positif, penyembuhan. Mereka akan membantu mendapatkan kekuatan energi kehidupan mengalir bebas melalui tubuh Anda, sementara melepaskan energi / hambatan emosional yang menghalangi aliran ini. Ini penting untuk kesehatan dan kebahagiaan.

Ketika tubuh dan pikiran santai dan tidak stres, sirkulasi, pencernaan dan sistem tubuh lainnya bekerja lebih baik untuk membawa Anda kesehatan yang baik. Sistem kekebalan dan tingkat energi Anda akan ditingkatkan.

Energi penyembuhan yang positif ini adalah energi kekuatan kehidupan dan itu ada di sekitar kita. Anda dapat membawanya ke dalam tubuh dan sel-sel Anda melalui doa spiritual dan meditasi zona-keluar. Doa rohani harian dan meditasi zona-keluar akan membawa Anda lebih banyak kedamaian batin dan ketenangan pikiran. Ini akan memberi Anda perasaan bahagia, keseimbangan, dan kepuasan.

Orang terkadang merasa mereka tidak dapat mencurahkan waktu untuk latihan ini. Mulai dengan langkah kecil. Mulailah dengan hanya 15 menit sehari dan bangun dari sana. Anda dapat melakukan ini di mana saja- di rumah, di bus dan kereta api, di luar di bangku, di restoran atau lobi.

Doa Spiritual

Doa rohani adalah doa pribadi dari hati Anda. Itu berasal dari aspek energi hati Anda, atau dikenal sebagai cakra jantung. Itu adalah doa yang mendalam dan individual. Ini akan menghubungkan Anda ke jiwa / diri yang lebih tinggi dan Tuhan dan membantu membawa ke dalam tubuh Anda aliran energi Ilahi yang lebih besar. Itu bisa dilakukan di mana saja, kapan saja. Doa rohani tidak membutuhkan gereja, kuil, masjid atau sinagog

Tidak peduli apa agama Anda (dan bahkan jika Anda tidak memiliki agama sama sekali), Anda dapat terhubung dengan Tuhan melalui jiwa Anda / diri yang lebih tinggi dan doa spiritual dari hati. Tidak peduli apa yang telah Anda lakukan, Anda dapat membuat hubungan yang terasa hati ini. Kita semua adalah anak-anak Pencipta Yang Mahatinggi.

Hubungan dengan Tuhan ini adalah melalui cinta tanpa pamrih murni dari hati dan jiwa Anda. Melalui doa spiritual, Anda membantu menciptakan kebaikan di dunia dengan membawa cahaya dan cinta.

Doa spiritual adalah doa kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri. Sangat penting bahwa jenis doa ini berasal dari pusat hati, karena cakra jantung adalah tempat kita terhubung dengan Yang Ilahi melalui energi cinta.

Doa rohani akan menghasilkan energi positif untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan kedamaian batin, kebahagiaan, kepuasan, keseimbangan dan getaran tinggi. Jadi, temukan waktu setiap hari untuk terlibat dalam doa spiritual dan meditasi.

Ketika Anda terlibat dalam doa spiritual, duduk, santai dan buka hati Anda. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu.

Urutan doa spiritual adalah ini:

1. Memuji dan memuliakan Tuhan, 2. Mengucap syukur kepada Tuhan, 3. Meminta pengampunan dari Tuhan dan 4. memaafkan semua orang lain dan diri sendiri dan melepaskan dan 4. Meminta perlindungan dan berkah. Juga, berdoalah dari hatimu untuk kebahagiaan dan penyembuhan orang lain dan dunia.

Aspek paling penting dari doa rohani adalah bersyukur kepada Tuhan. Anda dapat melakukan ini di mana saja dan kapan saja. Juga, luangkan waktu untuk bersyukur kepada Tuhan atas makanan dan minuman Anda dan memberkati yang sama sebelum Anda makan atau minum.

Gunakan kata-katamu sendiri. Gabungkan doa-doa agung dari agama yang dapat Anda hafalkan dengan mudah, seperti Doa Bapa Kami. Kirim berkah kepada Tuhan dari hatimu.

Bersyukur untuk semua berkah Anda – untuk hidup, keindahan hidup dan alam, kesehatan yang baik, bagian tubuh yang bekerja, tempat tinggal, makanan, orang yang dicintai, pekerjaan, kelimpahan, dll. Bersyukur untuk perlindungan.

Selanjutnya, mintalah pengampunan untuk semua dosa – dosa pikiran, tindakan, dan ucapan. Minta Tuhan untuk mengampuni Anda dan mengambil dosa-dosa ini dari Anda. Akui mereka langsung kepada Tuhan. Tawarkan mereka kepada Tuhan dan kirimkan cinta dari hatimu kepada Tuhan dan Yang Ilahi. Sampaikan kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri bahwa Anda akan berusaha melakukannya dengan lebih baik. Rasakan dorongan energi negatif dari Anda. Maafkan dirimu dan semua orang lain.

Selanjutnya, mintalah perlindungan dan berkat yang berkelanjutan termasuk berkat-berkat kehidupan, kesehatan yang baik, kebahagiaan dan kelimpahan. Mintalah perlindungan. Mintalah berkat dan perlindungan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Tawarkan semua kekhawatiran dan kekhawatiran Anda kepada Tuhan dan Yang Ilahi dari hati Anda dan mintalah bantuan. Kemudian berhenti memikirkan masalah dan kekhawatiran ini. Jadilah saat ini, ikuti arus, bersikap positif, tersenyum, dan berbahagialah. Jalani hidup tanpa pikiran negatif yang berkelanjutan dan yakinlah bahwa bantuan dan wawasan akan datang.

Mintalah untuk diisi dan dikelilingi dengan cahaya putih murni dan bayangkan ini terjadi. Mintalah kedamaian batin, kedamaian pikiran dan getaran tinggi dan sukacita dan visualisasikan bahwa ini terjadi ketika Anda bertanya. Tersenyumlah dengan lembut.

Anda dapat berdoa kapan saja – pagi, sore, malam hari. Tidak butuh waktu lama dan Anda akan merasa jauh lebih baik untuk itu, karena mengisi Anda dengan energi positif.

Meditasi Zona-Keluar

Meditasi zona-keluar akan menempatkan Anda ke keadaan pra-tidur dan akan membuat Anda tetap di sana saat Anda bermeditasi. Dalam keadaan pra-tidur ini, Anda akan sangat rileks dan beristirahat. Ini adalah keadaan yang sangat menyembuhkan. Dalam keadaan ini, tubuh Anda akan dipenuhi dengan energi penyembuhan yang positif, Ilahi. Ini akan membantu Anda merasakan kedamaian batin, kedamaian pikiran, getaran tinggi, kebahagiaan, keseimbangan, dan kepuasan.

Meditasi zona-keluar itu mudah. Duduk atau berbaring di kursi atau tempat tidur yang nyaman dan tempat yang tenang. Dapatkan santai. Ambil sepatu dan kaus kaki Anda. Anda dapat mengangkat kaki Anda atau menempatkannya di lantai. Tutup matamu. Pusatkan diri Anda di hati Anda dan fokus hanya pada nafas lambat Anda masuk dan keluar. Bernapaslah perlahan dan berirama. Jika Anda sedang duduk, letakkan tangan Anda di paha Anda, telapak tangan ke atas dan buka.

Pertama-tama, ambil napas dalam-dalam. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada nafas Anda. Biarkan pikiran memudar lembut. Bawa lokasi kesadaran Anda ke dalam hati dan tubuh Anda dan keluar dari kepala Anda. Seiring waktu, Anda akan terlempar ke keadaan pra-tidur, dan Anda tidak perlu secara sadar fokus pada napas Anda.

Jika itu membantu, dengarkan musik meditasi dan / atau bacakan mantra doa dari hati Anda seperti Doa Bapa Kami. Jika Anda suka, pegang getaran tinggi dan kristal yang menenangkan di tangan kiri Anda atau kedua tangan atau letakkan di hati Anda jika Anda berbaring. Kristal-kristal ini termasuk citrine, kuarsa bening, amethyst, kuarsa mawar, fluorite, angel light dan blue jasper.

Istirahat meditasi dua menit kapan saja. Ini sangat membantu jika Anda stres atau terus-menerus berpikir negatif. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu. Tersenyumlah dengan lembut. Perlambat napas Anda. Ambil beberapa napas pembersihan mendalam. Ambil napas lambat dan berirama. Fokus hanya pada nafas masuk dan keluar. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada napas Anda dan biarkan semua pikiran melayang pergi. Tersenyumlah dengan lembut.

Zona Erogenous Perempuan – 9 Zona Erogenous yang Dapat Mendorong Pasangan Anda Liar!

Apa zona sensitif seksual yang membuat wanita liar dengan gairah?

Yang paling jelas tentu saja adalah payudaranya dan klitorisnya, namun ada banyak lagi.

Di bawah ini Anda akan menemukan 9 zona sensitif wanita teratas lainnya (beberapa terlihat jelas dan beberapa tidak begitu jelas!) Yang dengan perhatian yang seksama dari Anda, dapat membuat pasangan Anda liar dengan keinginan.

Pergi perlahan

Perlu diingat bahwa wanita cenderung menyukai banyak foreplay sebelum melakukan hubungan seks lengkap dan berkonsentrasi pada zona sensitif seksual di bawah ini, akan membantu menghangatkan pasangan Anda, meningkatkan keinginannya dan mengarah ke hubungan seksual yang lebih memuaskan.

Berikut adalah 9 zona sensitif wanita teratas dengan beberapa tips tentang cara mendekati untuk dampak maksimum:

Top 9 zona sensitif wanita

Di luar dua yang paling umum di sini adalah 9 zona lainnya untuk ditargetkan.

1. Telinga

Ada sejumlah besar ujung saraf di dalam dan di sekitar telinga, membuat mereka sangat sensitif untuk dicium, dijilat, dan digigit.

Jelajahi area ini dengan lembut mencium, menjilat, dan menggigit di sekitar bagian luar telinga dan juga lupa untuk sesekali menjilat di dalam.

2. Bibir

Bagi banyak wanita, ini adalah zona sensitif seksual nomor satu mereka!

Banyak wanita mengeluh bahwa mereka tidak cukup dicium! Wanita hanya suka berciuman, jadi letakkan dengan benar.

Keragaman dan gairah adalah kunci untuk pengalaman ciuman yang bagus.

Biarkan dia tahu yang Anda inginkan, cintai dan doakan dia; tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukan ini selain ciuman penuh gairah.

Cobalah memvariasikan intensitas ciuman, cium dengan lembut, lebih bersemangat, dan kemudian pelan-pelan, pastikan Anda membuatnya terkejut dan menggodanya dengan mulut dan lidah Anda.

3. Leher

Leher adalah salah satu zona sensitif seksual terbaik bagi kebanyakan wanita dan jika Anda telah mencium bibirnya, cobalah bergerak ke lehernya berikutnya.

Kebanyakan wanita menyukai leher mereka dicium, dijilat dan dihisap dan ini membuat kebanyakan wanita merasa sangat terangsang.

Jelajahi berbagai area di lehernya, Anda akan menemukan area dekat telinga sangat sensitif, jadi beri perhatian khusus pada hot spot ini.

Dengan zona sensitif seksual (sebenarnya dengan semua yang benar-benar!) Dan gairah adalah kuncinya, mengubah intensitas ciuman Anda, menggigit dan menjilati dan Anda akan mendengar dari reaksinya betapa ia menikmatinya.

Sebuah kata peringatan! Hati-hati jangan terlalu terbawa, kebanyakan wanita tidak akan menghargai leher yang memar.

4. Bagian Belakang

Bagian belakang adalah salah satu zona sensitif wanita yang paling banyak dinilai dan bagian punggung yang kecil khususnya, kaya akan ujung saraf dan sangat sensitif.

Mulailah dengan memijat punggung untuk cara yang bagus untuk mengatur suasana hati untuk malam penuh gairah.

Tidak hanya memijat kembali menyadari ketegangan dan membantu menghilangkan stres, itu juga meningkatkan aliran darah ke daerah panggul dan meningkatkan kepekaan.

Saat memijat punggungnya jangan lupa untuk mencium dan menjilatinya, Anda akan menemukan bahwa sebagian besar wanita menyukai ini dan terutama cinta setelah tulang belakang mereka dicium dan dijilat menjulurkan lidah Anda ke atas dan ke bawah area ini sangat erotis.

5. Kaki

Paha bagian dalam dan punggung lutut memiliki banyak ujung saraf dan sangat sensitif.

Ciuman ringan dan menjilati di daerah ini bisa sangat erotis hati-hati (terutama di belakang lutut) jangan kasar daerah ini sangat sensitif!

7. Bokong

Sebagian besar wanita sadar diri tentang pantat mereka dan jauh di lubuk hati ingin mereka dihargai. Meremas dan membelai daerah ini dan mencium dan menjilati itu akan dihargai oleh sebagian besar wanita, yang hanya suka mengetahui bokong mereka disukai dan dihargai.

8. Kaki

Mereka jauh lebih sensitif daripada kebanyakan orang. Bahkan, area besar di otak menerima sensasi dan sinyal dari mereka, jadi memperhatikan mereka bisa sangat merangsang bagi kebanyakan wanita.

Ciuman ringan atau mengisapnya dengan penuh semangat serta memijatnya dengan tangan Anda dijamin akan membangkitkan pasangan Anda.

Karena zona-zona ini semua bisa geli, sensasi geli bisa menyenangkan dan menyenangkan bagi banyak wanita.

9. Tangan dan lengan

Bukan zona sensitif seksual yang kebanyakan pria pikirkan, tetapi kenyataannya adalah sebagian besar wanita suka pergelangan tangan mereka dicium dan digigit oleh lelaki mereka. Banyak wanita juga suka dicium tangan mereka (tanda kasih sayang tradisional) dan jari-jari mereka diisap. Area lain yang ditargetkan termasuk area sendi lengan.

Akhirnya …

Jadi di sana Anda memilikinya 9 zona sensitif seksual wanita lain untuk menargetkan mana pasangan Anda akan menghargai. Ketika menargetkan area-area ini, ingatlah untuk melakukannya dengan semangat, semangat, dan variasi.