Posisi untuk Ke Depan dalam Sepak Bola Indoor

Jika Anda bermain maju dalam sepak bola dalam ruangan, itu bisa sangat membingungkan untuk menentukan di mana Anda harus bermain sebagai bermain. Untuk tujuan artikel ini, saya mengasumsikan Anda bermain sebagai pemain depan penuh dan bukan gelandang atau pemain sayap.

Dalam sepak bola dalam ruangan, tempat terbaik untuk maju adalah di pos jauh. Ini adalah pos yang berlawanan dari sisi lapangan tempat bola berada saat Anda memiliki bola. Jika bidang dalam ruangan Anda memiliki dinding, bola akan sangat, sangat sering menyemprotkan ke pos yang berlawanan setelah tembakan. Ini memungkinkan Anda untuk menekan bola dan mencetak banyak gol. Ini juga menyumbat kotak, yang membuatnya sulit bagi penjaga untuk melihat bola dan itu membuat sulit bagi bek untuk menandai Anda, karena mereka perlu memberi ruang bagi penjaga.

Ini mengarah ke tempat lain untuk maju – di dalam kotak oposisi. Ini adalah area lain yang memungkinkan Anda mencetak banyak gol. Sering kali, bola akan membelok dari dinding ke tengah, dan Anda dapat membantingnya dari jarak dekat. Posisi ini juga memungkinkan Anda untuk mengarahkan bola ke gawang jika rekan Anda memukulnya ke dalam kotak. Bermain di kotak tidak memungkinkan tim Anda untuk menggerakkan bola dengan lebih efektif, tetapi itu memungkinkan untuk banyak gol.

Jika Anda ingin membantu tim Anda menggerakkan bola, pergi ke tengah setengah lawan Anda. Ini adalah tempat sentral yang memungkinkan Anda untuk menerima dan mengoper bola ke rekan tim Anda, memfasilitasi gerakan di sekitar lapangan. Anda juga dapat memutar dan menembak dari area ini, yang dapat mengejutkan penjaga dan mengkonversi ke tujuan.

Dua titik lagi berada di sudut lawan dan di samping. Ini bukan posisi terbaik untuk mencetak gol, tetapi mereka memungkinkan Anda memberi makan bola ke rekan tim Anda. Pertahanan Anda akan sering mengoper bola ke pinggir, dan Anda dapat menerimanya dari salah satu posisi ini dan kemudian menepikan bola ke rekan setim yang sedang berlari. Ini bisa mengarah pada banyak gol, tetapi hanya tidak oleh Anda.

Secara keseluruhan, Anda harus bergerak di antara semua posisi ini selama pertandingan sepak bola dalam ruangan normal – jangan pernah hanya berada di salah satu dari mereka untuk seluruh permainan. Campuran ini akan membingungkan pertahanan dan menghasilkan banyak gol untuk Anda dan tim Anda!

Keluar Dari Zona Nyaman Anda Untuk Meningkatkan Keterampilan Merayu Anda

Bagaimana Anda bisa menentukan apa zona kenyamanan Anda sendiri? Sederhana. Jika Anda merasa nyaman mengatakan "Hai" kepada wanita di pusat perbelanjaan, misalnya, tetapi menjadi sangat takut ketika mencoba menunjukkan kepada seorang gadis yang menurut Anda menarik setelah mengatakan "Hai", Anda baru saja meninggalkan zona nyaman Anda.

Zona nyaman bisa menjadi lingkungan yang paling nyaman bagi Anda, seperti bar yang keras di mana ada banyak wanita yang mengalami kesulitan paling sedikit.

Saatnya untuk mulai keluar dari area zona nyaman Anda dan mulailah mencari cara untuk perlahan-lahan membangun keberanian Anda untuk menyerang ketakutan Anda dengan cara baru dan menarik. Mari kita menganalisis masalah-masalah pendekatan yang tidak dapat dikendalikan oleh Anda dan kemudian kita dapat menemukan cara-cara baru untuk menghilangkan masalah-masalah yang dapat Anda kendalikan.

Sesuatu yang harus Anda sadari ketika memulai pendekatan pertama Anda adalah fakta bahwa ada banyak kondisi yang meringankan yang terjadi dalam pikiran seorang wanita ketika Anda menggunakan pembuka pada mereka yang tidak mereka curigai.

Masalah-masalah ini tidak dapat dikendalikan oleh Anda dan bahkan ketika Anda mencari yang paling tampan dan telah membuat Anda lebih baik, gadis-gadis ini memiliki masalah dalam diri mereka sendiri yang dapat mengacaukan rencana awal permainan Anda dengan mereka.

PALING WANITA MEMILIKI MASALAH-MASALAH SENDIRI

Saya pikir wanita menderita dari hal yang sama yang diderita oleh semua orang, terlepas dari status sosial mereka yang tinggi atau rendah, dan itu adalah keraguan diri. Keraguan diri dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja, kepada wanita tercantik di planet ini serta wanita paling tidak menarik di Bumi.

Jika seorang wanita yang Anda dekati akan mengalami masalah dengan masalah tubuh, maka ia merasa pahanya terlalu besar, ia akan menolak tawaran apapun dari pria yang menarik untuk kencan instan karena dia TIDAK ingin dia panik ketika dia melihat bagaimana lemak pahanya, meskipun mereka dalam kenyataannya tampak hebat dengan mata telanjang.

Banyak kecemasan pendekatan Anda juga dapat dikaitkan dengan perasaan Anda tentang diri Anda dalam hitungan detik Anda melihat seorang wanita cantik berjalan ke arah Anda.

Jika Anda terserang gelombang panik tiba-tiba ketika melihat HB9 (Hot Babe pada skala 1-10) melihat Anda, Anda mungkin berpikir untuk diri sendiri, "Mengapa gadis ini ingin berbicara dengan saya?"

SEORANG WANITA PANAS HANYA MUNGKIN ANDA UNTUK BERBICARA KEPADA DIA-JADI!

Anda hanya harus berhenti berpikir negatif tentang diri Anda dan malah mulai mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda dengan hanya mengatakan apa saja padanya. Gadis itu melihat Anda karena keingintahuannya sendiri tentang siapa Anda, jadi jika itu masalahnya, katakan saja hal pertama yang muncul di kepala Anda, tidak peduli apa pun itu.

Keragu-raguan diri seorang wanita tentang dirinya dapat memanifestasikan dirinya dalam percakapan Anda dengan dia jika dia percaya Anda jauh lebih unggul daripada dia dalam kecerdasan atau jika ia percaya Anda memiliki BANYAK nilai sosial lebih dari yang dia lakukan.

Seorang wanita bahkan akan menolakmu terlebih dahulu jika dia pikir dia tidak cukup baik untukmu. Itu hanya cara pengendalian emosi yang meragukan hasil. Lebih baik terus bergerak ke pendekatan Anda berikutnya dan lepaskan diri Anda dari hasil di SEMUA kali.

Sebuah permainan rayuan yang sukses bergantung pada jumlah pendekatan yang Anda kelola per hari; tidak peduli tingkat keterampilan apa yang Anda alami saat ini. Masalah keraguan diri perempuan hanyalah salah satu dari banyak persamaan negatif yang tidak dapat Anda kendalikan dengan pendekatan awal Anda dengan seorang gadis seksi.

Belajar untuk menghadapinya dengan meningkatkan jumlah pendekatan yang Anda lakukan setiap hari serta mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda setiap minggu.

Doa Spiritual dan Meditasi Zona-Keluar untuk Kesehatan dan Kebahagiaan yang Baik

Doa rohani dan meditasi zona-keluar adalah alat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan. Ada aspek energi untuk kesehatan dan kebahagiaan. Doa rohani dan meditasi zona-keluar akan mengisi Anda dengan energi Divine, positif, penyembuhan. Mereka akan membantu mendapatkan kekuatan energi kehidupan mengalir bebas melalui tubuh Anda, sementara melepaskan energi / hambatan emosional yang menghalangi aliran ini. Ini penting untuk kesehatan dan kebahagiaan.

Ketika tubuh dan pikiran santai dan tidak stres, sirkulasi, pencernaan dan sistem tubuh lainnya bekerja lebih baik untuk membawa Anda kesehatan yang baik. Sistem kekebalan dan tingkat energi Anda akan ditingkatkan.

Energi penyembuhan yang positif ini adalah energi kekuatan kehidupan dan itu ada di sekitar kita. Anda dapat membawanya ke dalam tubuh dan sel-sel Anda melalui doa spiritual dan meditasi zona-keluar. Doa rohani harian dan meditasi zona-keluar akan membawa Anda lebih banyak kedamaian batin dan ketenangan pikiran. Ini akan memberi Anda perasaan bahagia, keseimbangan, dan kepuasan.

Orang terkadang merasa mereka tidak dapat mencurahkan waktu untuk latihan ini. Mulai dengan langkah kecil. Mulailah dengan hanya 15 menit sehari dan bangun dari sana. Anda dapat melakukan ini di mana saja- di rumah, di bus dan kereta api, di luar di bangku, di restoran atau lobi.

Doa Spiritual

Doa rohani adalah doa pribadi dari hati Anda. Itu berasal dari aspek energi hati Anda, atau dikenal sebagai cakra jantung. Itu adalah doa yang mendalam dan individual. Ini akan menghubungkan Anda ke jiwa / diri yang lebih tinggi dan Tuhan dan membantu membawa ke dalam tubuh Anda aliran energi Ilahi yang lebih besar. Itu bisa dilakukan di mana saja, kapan saja. Doa rohani tidak membutuhkan gereja, kuil, masjid atau sinagog

Tidak peduli apa agama Anda (dan bahkan jika Anda tidak memiliki agama sama sekali), Anda dapat terhubung dengan Tuhan melalui jiwa Anda / diri yang lebih tinggi dan doa spiritual dari hati. Tidak peduli apa yang telah Anda lakukan, Anda dapat membuat hubungan yang terasa hati ini. Kita semua adalah anak-anak Pencipta Yang Mahatinggi.

Hubungan dengan Tuhan ini adalah melalui cinta tanpa pamrih murni dari hati dan jiwa Anda. Melalui doa spiritual, Anda membantu menciptakan kebaikan di dunia dengan membawa cahaya dan cinta.

Doa spiritual adalah doa kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri. Sangat penting bahwa jenis doa ini berasal dari pusat hati, karena cakra jantung adalah tempat kita terhubung dengan Yang Ilahi melalui energi cinta.

Doa rohani akan menghasilkan energi positif untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan kedamaian batin, kebahagiaan, kepuasan, keseimbangan dan getaran tinggi. Jadi, temukan waktu setiap hari untuk terlibat dalam doa spiritual dan meditasi.

Ketika Anda terlibat dalam doa spiritual, duduk, santai dan buka hati Anda. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu.

Urutan doa spiritual adalah ini:

1. Memuji dan memuliakan Tuhan, 2. Mengucap syukur kepada Tuhan, 3. Meminta pengampunan dari Tuhan dan 4. memaafkan semua orang lain dan diri sendiri dan melepaskan dan 4. Meminta perlindungan dan berkah. Juga, berdoalah dari hatimu untuk kebahagiaan dan penyembuhan orang lain dan dunia.

Aspek paling penting dari doa rohani adalah bersyukur kepada Tuhan. Anda dapat melakukan ini di mana saja dan kapan saja. Juga, luangkan waktu untuk bersyukur kepada Tuhan atas makanan dan minuman Anda dan memberkati yang sama sebelum Anda makan atau minum.

Gunakan kata-katamu sendiri. Gabungkan doa-doa agung dari agama yang dapat Anda hafalkan dengan mudah, seperti Doa Bapa Kami. Kirim berkah kepada Tuhan dari hatimu.

Bersyukur untuk semua berkah Anda – untuk hidup, keindahan hidup dan alam, kesehatan yang baik, bagian tubuh yang bekerja, tempat tinggal, makanan, orang yang dicintai, pekerjaan, kelimpahan, dll. Bersyukur untuk perlindungan.

Selanjutnya, mintalah pengampunan untuk semua dosa – dosa pikiran, tindakan, dan ucapan. Minta Tuhan untuk mengampuni Anda dan mengambil dosa-dosa ini dari Anda. Akui mereka langsung kepada Tuhan. Tawarkan mereka kepada Tuhan dan kirimkan cinta dari hatimu kepada Tuhan dan Yang Ilahi. Sampaikan kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri bahwa Anda akan berusaha melakukannya dengan lebih baik. Rasakan dorongan energi negatif dari Anda. Maafkan dirimu dan semua orang lain.

Selanjutnya, mintalah perlindungan dan berkat yang berkelanjutan termasuk berkat-berkat kehidupan, kesehatan yang baik, kebahagiaan dan kelimpahan. Mintalah perlindungan. Mintalah berkat dan perlindungan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Tawarkan semua kekhawatiran dan kekhawatiran Anda kepada Tuhan dan Yang Ilahi dari hati Anda dan mintalah bantuan. Kemudian berhenti memikirkan masalah dan kekhawatiran ini. Jadilah saat ini, ikuti arus, bersikap positif, tersenyum, dan berbahagialah. Jalani hidup tanpa pikiran negatif yang berkelanjutan dan yakinlah bahwa bantuan dan wawasan akan datang.

Mintalah untuk diisi dan dikelilingi dengan cahaya putih murni dan bayangkan ini terjadi. Mintalah kedamaian batin, kedamaian pikiran dan getaran tinggi dan sukacita dan visualisasikan bahwa ini terjadi ketika Anda bertanya. Tersenyumlah dengan lembut.

Anda dapat berdoa kapan saja – pagi, sore, malam hari. Tidak butuh waktu lama dan Anda akan merasa jauh lebih baik untuk itu, karena mengisi Anda dengan energi positif.

Meditasi Zona-Keluar

Meditasi zona-keluar akan menempatkan Anda ke keadaan pra-tidur dan akan membuat Anda tetap di sana saat Anda bermeditasi. Dalam keadaan pra-tidur ini, Anda akan sangat rileks dan beristirahat. Ini adalah keadaan yang sangat menyembuhkan. Dalam keadaan ini, tubuh Anda akan dipenuhi dengan energi penyembuhan yang positif, Ilahi. Ini akan membantu Anda merasakan kedamaian batin, kedamaian pikiran, getaran tinggi, kebahagiaan, keseimbangan, dan kepuasan.

Meditasi zona-keluar itu mudah. Duduk atau berbaring di kursi atau tempat tidur yang nyaman dan tempat yang tenang. Dapatkan santai. Ambil sepatu dan kaus kaki Anda. Anda dapat mengangkat kaki Anda atau menempatkannya di lantai. Tutup matamu. Pusatkan diri Anda di hati Anda dan fokus hanya pada nafas lambat Anda masuk dan keluar. Bernapaslah perlahan dan berirama. Jika Anda sedang duduk, letakkan tangan Anda di paha Anda, telapak tangan ke atas dan buka.

Pertama-tama, ambil napas dalam-dalam. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada nafas Anda. Biarkan pikiran memudar lembut. Bawa lokasi kesadaran Anda ke dalam hati dan tubuh Anda dan keluar dari kepala Anda. Seiring waktu, Anda akan terlempar ke keadaan pra-tidur, dan Anda tidak perlu secara sadar fokus pada napas Anda.

Jika itu membantu, dengarkan musik meditasi dan / atau bacakan mantra doa dari hati Anda seperti Doa Bapa Kami. Jika Anda suka, pegang getaran tinggi dan kristal yang menenangkan di tangan kiri Anda atau kedua tangan atau letakkan di hati Anda jika Anda berbaring. Kristal-kristal ini termasuk citrine, kuarsa bening, amethyst, kuarsa mawar, fluorite, angel light dan blue jasper.

Istirahat meditasi dua menit kapan saja. Ini sangat membantu jika Anda stres atau terus-menerus berpikir negatif. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu. Tersenyumlah dengan lembut. Perlambat napas Anda. Ambil beberapa napas pembersihan mendalam. Ambil napas lambat dan berirama. Fokus hanya pada nafas masuk dan keluar. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada napas Anda dan biarkan semua pikiran melayang pergi. Tersenyumlah dengan lembut.

Pelajari 7 Kecepatan Tersebut Ini untuk Menjadi Pemain Sepak Bola Lebih Cepat, Lebih Lincah

Ada tujuh rahasia sepak bola yang dapat dilakukan oleh setiap pemain yang akan meningkatkan kecepatan dan kelincahan mereka dan membantu mereka menjadi lebih kuat juga. Rahasia ini harus dipelajari oleh semua pelatih sepak bola. Kecepatan membunuh di lapangan sepak bola dan tujuh rahasia ini akan membantu Anda melewati lawan.

  • Rahasia pertama adalah kecepatan linear.
  • Untuk menempatkan ketakutan menjadi pertahanan, pemain dan tim harus cepat. Agar cepat, ada dua faktor yang dapat membantu meningkatkan kecepatan untuk setiap pemain. Faktor pertama adalah frekuensi langkah. Semakin cepat seorang pemain menggerakkan lengannya semakin cepat kakinya akan bergerak. Faktor kedua adalah panjang langkah. Saat berlari, seorang pemain harus mengangkat lututnya hingga mencapai tinggi tombol perut.

  • Rahasia kedua adalah kecepatan lateral.
  • Di sini pemain bekerja untuk mengubah arah dengan cepat. Seorang pemain harus bisa bergerak ke segala arah dan dapat melakukannya dengan kecepatan apa pun … lambat atau cepat. Gerakan lateral yang penting termasuk shuffles dan side run.

  • Rahasia ketiga adalah berhenti dengan cepat dan kemudian meledak ke arah yang baru
  • Banyak pemain sepak bola yang berhenti terlalu tegak menempatkan banyak tekanan pada lutut ditambah ketika mereka melakukan ini, mereka tidak dalam posisi yang baik untuk meledak ke arah yang baru. Berhenti dengan cepat dan aman membutuhkan pemain untuk menjatuhkan pinggul mereka, menekuk lutut mereka dan mengambil langkah-langkah yang lebih kecil ketika mereka mencoba untuk berhenti.

  • Rahasia keempat adalah kekuatan tubuh bagian bawah
  • Semakin kuat di bagian bawah tubuhnya akan membantu semua pemain sepak bola menjadi lebih cepat dan meningkatkan kecepatan mereka melalui latihan kekuatan. Latihan kekuatan tubuh yang lebih rendah harus mencakup penguatan pemain sepak bola punggung bawah, glute, paha belakang dan otot betis.

  • Rahasia kelima adalah kebugaran anaerobik
  • Melatih pemain sepak bola agar cocok secara anaerob akan meningkatkan banyak aspek kecepatan sepak bola dan kinerja keterampilan tim Anda. Untuk melatih secara anaerob, pemain sepak bola harus bekerja pada banyak semburan 15-25 meter yang eksplosif. Selain itu, gerakan-gerakan ini harus mencakup gerakan linear (utara / selatan) dan gerakan lateral (timur / barat).

  • Rahasia keenam adalah fleksibilitas
  • Pemain sepak bola yang lebih fleksibel memiliki kemungkinan lebih kecil bahwa mereka dapat terluka dan fleksibilitas meningkatkan kecepatan dan kelincahan.

  • Rahasia ketujuh adalah nutrisi
  • Agar pemain sepak bola berlari cepat dan meledak, mereka harus diberi bahan bakar yang tepat dan terhidrasi. Membantu pemain Anda dengan nutrisi mereka akan membayar dividen yang sangat baik untuk pemain Anda.

    Saya telah menemukan bahwa tujuh rahasia kecepatan dan kelincahan sepak bola ini membantu membuat semua pemain sepak bola lebih atletis dan dengan demikian lebih berbahaya di lapangan sepakbola.

    Semoga hari mu menyenangkan!

    Formasi Sepak Bola Untuk Tim Sepak Bola Pemuda Bermain 8v8

    Jika Anda adalah pelatih sepak bola pemuda dari tim yang memainkan 8v8, pertimbangkan formasi sepakbola 2-1-3-1 yang terdiri dari 2 Fullbacks (FB), sebuah Stopper (ST), 3 Midfielders (MF) dan Target Forward. Formasi sepak bola 8v8 lainnya dibahas di bawah ini.

    Formasi sepakbola 2-1-3-1 memiliki beberapa keunggulan:

    – Empat "lapisan" pemain, yang akan membantu Anda dalam pelanggaran dan pertahanan dengan memberi Anda lebih banyak kedalaman daripada formasi 3-2-2 sepak bola, formasi sepakbola 2-3-2, atau formasi tiga lapis lainnya. Formasi sepak bola 2-1-3-1 kuat di Pusat (antara 2 gol), yang sangat penting untuk tim sepak bola rekreasi, dan kedalaman ekstra akan mengurangi jumlah gol mudah dan istirahat yang tim Anda menyerah. Anda harus memberikan lebih sedikit gol dengan menggunakan formasi sepakbola ini.

    – "Target Forward" khusus yang tetap terdorong ke arah Halfway Line saat tujuan Anda diserang dan bergeser dari sisi ke sisi dengan bola sehingga ia berada dalam posisi untuk memenangkan bola yang bersih. Ini juga memiliki keuntungan untuk tetap melawan Fullbacks dari mendorong ke setengah lapangan Anda dan memberi Anda ancaman yang memisahkan diri untuk serangan balik cepat.

    – Jika Anda menempatkan pemain yang sangat kuat di Center Midfield (CMF) dan pemain yang sangat kuat di Stopper, itu akan membantu Anda mengontrol Pusat Lapangan, yang sangat penting.

    – Anda dapat menempatkan pemain terlemah Anda di Gelandang Kanan dan Gelandang Kiri dan bahkan pemain yang lemah di sana mungkin bisa membantu memperlambat serangan oleh tim lawan.

    – Tim sepak bola rekreasi yang memiliki pemain kuat di Stopper, CMF, dan Forward harus kompetitif.

    Jika Anda seorang pelatih sepak bola remaja, di salah satu formasi 8v8 sepak bola, Anda harus mempertimbangkan:

    Sangat penting bagi Anda untuk memiliki Backback yang berani. Anda dapat memainkan pemain yang lambat dan tidak mahir di FB selama dia berani dan dapat membersihkan bola dan Anda tidak Push Up FB Anda melewati garis Penalti Box. Jika Anda Mendorong FB Anda ke Garis Tengah, mereka harus cepat.

    Siapa yang bermain di gawang melibatkan trade-off – Dalam sepakbola Rec biasanya lebih baik untuk memainkan atlet hebat atau pemain lapangan besar di lapangan daripada di Kiper. Pelatih telah menguji ini dan menemukan bahwa seorang atlet hebat membuat lebih banyak perbedaan di Stopper daripada di Goalie – Stopper yang hebat dapat membuat perbedaan 2 atau 3 gol. Saya tidak akan membuat siapa pun bermain Penjaga Gawang yang tidak ingin melakukannya karena ada terlalu banyak kemungkinan mereka akan kesal atau bosan dan tidak melakukan pekerjaan dengan baik. Jika Anda tidak memiliki cukup pemain yang ingin bermain Goalie, cobalah mencari cara untuk memotivasi pemain agar mau bermain di sana. Saya tidak melihat ada yang salah dengan satu pemain bermain Goalie, tetapi Anda akan membutuhkan back-up. Berikut adalah 2 ide untuk mendorong pemain agar mau bermain Goalkeeper: 1. Setelah setiap pertandingan, ucapkan terima kasih kepada Kiper di depan tim dan orang tua dan pujilah mereka. Sebagian besar gol bukanlah kesalahan Goalie – jika pemain bertahan melakukan dengan baik, bola tidak akan sampai ke Goalie. 2. Tentukan patch insentif khusus "Kiper" dari Bantuan Sepak Bola atau sumber lain.

    – Gunakan latihan sepak bola "Dribble Around Cone & Pass Relay Race" untuk mengajarkan One-Touch play dan Aggressive Receiving.

    – Coba latihan bola "Bahu Tackle & Strength on the Ball" di beberapa latihan Anda berikutnya, itu membuat perbedaan dan cepat dan mudah. Ini akan mengajarkan para pemain Anda bagaimana cara mengatasi dan cara menahan serangan bahu.

    – Coba "Win the 50/50 Ball atau menjadi First Defender One v One Attacking & Defending" sepakbola drill.

    – Cobalah latihan sepak bola "Dribble Across a Square" di awal setiap latihan sebagai pemanasan, dua kali dengan selangkah 10 langkah persegi (untuk mengajarkan Control Dribbling) dan dua kali dengan kuadrat 17 langkah lebar untuk mengajarkan pengakuan Ruang Terbuka dan akselerasi ke Ruang Terbuka, yang mengajarkan "breakaways".

    – Habiskan sekitar 15 menit sebelum atau sesudah berlatih mengajarkan Goalies Anda dasar-dasarnya. Apa yang harus Anda ajarkan dijelaskan dalam artikel lain yang telah saya tulis.

    Formasi sepak bola 8v8 lainnya yang mungkin Anda pertimbangkan adalah 2-1-2-2 (2 Fullbacks, Stopper, 2 Midfielders dan 2 Forwards), 1-2-2-2 (Sweeper, 2 Fullbacks, 2 Midfielders dan 2 Ke depan), dan 1-2-3-1 (Sweeper, 2 Fullbacks, 3 Midfielders dan Target Forward). Formasi yang Anda pilih harus didasarkan pada kemampuan, kecepatan, dan ketahanan pemain Anda serta kecepatan dan kemampuan tim lawan.

     6 Tips Untuk Membeli Cleat Sepakbola

    Apakah cleat Anda senilai $ 200 hancur hanya dalam 3 bulan? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Sayangnya, itu sering terjadi. Apakah Anda seorang pemain atau orang tua, kiat yang diberikan di bawah ini dapat membantu Anda dengan sebaik-baiknya. Baca terus untuk 6 tips yang dapat membantu Anda dengan keputusan Anda.

    1. Umur hidup

    Jika Anda pergi untuk cleat sepak bola berkualitas tinggi, Anda dapat mengharapkan mereka bertahan hingga satu musim penuh. Namun, jika pasangan yang sama akan digunakan untuk pelatihan dan permainan yang sebenarnya, masa hidup akan jauh lebih singkat. Idealnya, Anda sebaiknya membeli pasangan cadangan agar Anda dapat memanfaatkannya. Pasangan tingkat menengah mungkin menawarkan jangka hidup yang lebih lama karena terbuat dari bahan yang kuat.

    2. Cleat Sepakbola yang dikenakan oleh Pemain Pro

    Jika Anda pindah ke level berikutnya, membeli merek yang sama yang dikenakan oleh pemain profesional adalah ide yang bagus. Namun, itu bukan suatu keharusan. Sebenarnya, mereka ringan tetapi tidak begitu tahan lama. Mereka terbuat dari bahan yang lebih sedikit, yang berarti bahwa mereka dapat memakai terlalu cepat. Pemain profesional disediakan pasangan baru setiap minggu karena uang bukanlah masalah bagi mereka. Tetapi Anda mungkin tidak mampu membeli pasangan baru setiap minggunya.

    3. Tinggi dan Tingkat Menengah

    Tag harga dari cleat sepakbola high-end adalah sekitar $ 200. Ini dibuat dari material yang lebih ringan yang secara teknis canggih. Di sisi lain, yang mid-tier sekitar $ 120. Mereka lebih andal dan konservatif. Dengan pasangan ini, Anda akan memberikan kinerja yang stabil.

    4. Cleat Sepakbola Super Ringan

    Saat ini, tujuan dari merek adalah untuk memproduksi yang paling ringan dan tercepat untuk kinerja terbaik. Selama bertahun-tahun, fokus tetap pada daya tahan. Namun, pemain sepak bola top meminta cleat sepakbola yang dapat membantu mereka memberikan yang terbaik. Karena harga bukan masalah bagi mereka, mereka mendapatkan pasangan sebanyak yang mereka butuhkan.

    5. Anggaran

    Anda tidak perlu membeli cleat Soccer yang baru saja diluncurkan. Segera setelah versi yang lebih baru dirilis, yang sebelumnya dapat dibeli dengan setengah harga. Jadi, mengapa Anda harus membayar dua kali lebih banyak untuk sepasang yang menawarkan tingkat kekuatan, keindahan, dan daya tahan yang hampir sama? Jadi, dua pasang akan memberi Anda waktu dua kali lebih banyak.

    6. Penelitian

    Terakhir, Anda mungkin ingin membaca sebanyak yang Anda bisa pada berbagai jenis cleat sepak bola sehingga Anda bisa mendapatkan pasangan yang paling hemat anggaran. Anda dapat membaca ulasan dan komentar yang ditinggalkan oleh pengguna di berbagai situs web ulasan. Menghabiskan beberapa jam untuk membaca berbagai merek sangatlah berharga. Anda akan dapat membuat keputusan berdasarkan informasi.

    Singkat cerita, jika Anda mencari sepasang cleat sepakbola terbaik untuk Anda atau anak Anda, pastikan Anda memperhitungkan 6 tips yang diberikan dalam artikel ini. Pastikan saja Anda berinvestasi dalam pasangan yang ringan dan tahan lama pada saat yang bersamaan. Semoga ini membantu.

    Latihan Sepak Bola untuk Anak-Anak

    Hiu dan Ikan Kecil: latihan sepak bola untuk anak-anak tidak harus dengan bola atau bahkan menyerupai latihan sepak bola. Kami menggunakan latihan ini untuk latihan pemanasan dan kecepatan. Meskipun untuk para pemain lebih seperti permainan tag ramah. Mulailah dengan satu pemain atau pelatih sebagai Shark. Pemain lain (minnows) semuanya berdampingan tersebar di seluruh bidang. Hiu akan mengatakan pergi dan semua Minnows harus membuatnya ke sisi lain dari lapangan tanpa diberi tanda. Mereka Ikan Kecil yang ditandai menjadi Hiu. Permainan berlanjut hingga Minnow yang terakhir tertangkap. Latihan ini mengajarkan kecepatan dan gerakan ke samping ketika Minnows berusaha melarikan diri.

    Ikuti pemimpinnya: Saya suka latihan sepak bola ini untuk anak-anak karena mereka belajar mengendalikan bola sambil bergerak dari satu sisi ke sisi lain dan membalik bidang mereka. Mulai latihan ini dengan memasangkan para pemain. Satu pemain memiliki bola yang lain tidak. Dengan pemain tanpa bola menjadi pemimpin, minta dia mulai berlari perlahan ke depan lalu zigzag ke kanan lalu ke kiri lalu ke lingkaran. Gunakan variasi berbeda dari latihan ini, mintalah pembawa non-bola berhenti dan mundur selangkah untuk mengajari langkah mundur. Putar pemain setiap beberapa menit.

    Tangkap Bendera: Ini adalah latihan sepak bola lain untuk anak-anak yang akan mengajarkan keterampilan menangani bola. Buat lingkaran 20 kaki besar, setiap pemain di dalam lingkaran dengan bola. Setiap pemain memiliki bendera yang tergantung di pinggang mereka. Semua pemain menggiring bola di sekitar bagian dalam lingkaran. Saat mengontrol bola, setiap pemain mencoba menangkap sebanyak mungkin bendera dari rekan setimnya tanpa kehilangan bendera mereka sendiri. Setelah bendera Anda ditangkap, Anda keluar. Pemenangnya adalah yang terakhir dengan bendera. Beberapa aturan untuk diikuti. Anda harus mengendalikan bola saat Anda menangkap bendera dan jika Anda meninggalkan lingkaran karena alasan apa pun Anda keluar.

    Mengalahkan: Satu latihan sepak bola terakhir untuk anak-anak tersingkir. Sekali lagi buat lingkaran sekitar 20 kaki bulat dengan semua pemain di dalam lingkaran masing-masing dengan bola. Tiup peluit untuk memulai. Semua pemain mulai menggiring bola ke arah mana pun yang mereka pilih. Tujuan latihan ini adalah untuk melindungi bola sambil melakukan gerakan defensif untuk menyingkirkan pemain lain dengan menjatuhkan bola mereka di luar lingkaran. Sekali lagi pemenangnya adalah yang terakhir di dalam lingkaran dengan bola. Aturan yang sama seperti latihan terakhir, Anda harus mengendalikan bola saat menabrak lawan dan jika Anda keluar dari lingkaran, Anda keluar.

    Jadi, seperti yang Anda lihat, latihan sepak bola untuk anak-anak bisa sangat menyenangkan bagi para pemain serta pelatih dan orang tua juga. Ketika pelatih merasa untuk mengambil bagian dari latihan. Jika anak-anak masih muda, dorong orang tua untuk terlibat juga. Yang lebih menyenangkan latihan ini adalah semakin mereka ingin melakukannya dan semakin baik mereka akan menjadi penangan bola tanpa menyadarinya. Keep it Fun!

    Membeli Sepakbola Cleats Online? Cek Untuk Membantu Anda Memilih Toko Terbaik

    Dikatakan bahwa cleat sepak bola sama bagusnya dengan kaki di dalamnya tetapi juga benar untuk mengatakan bahwa Anda tidak bisa mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda di cleats yang salah. Oleh karena itu penting bahwa Anda memilih cleat sepakbola yang tepat untuk memberikan kinerja terbaik Anda di lapangan. Dengan semuanya online, itu juga sangat mungkin bagi Anda untuk menemukan cleat yang tepat dari kenyamanan rumah Anda dan membuat mereka datang ke tempat Anda berada. Anda hanya perlu memilih toko online terbaik untuk sumber cleat Anda dari dan Anda baik untuk pergi. Tapi apa yang seharusnya penting ketika mencari toko online yang ideal.

    Variasi – Ini pasti harus dimiliki karena tidak satu sepatu cocok untuk semua. Toko item sepak bola online yang baik harus menawarkan Anda berbagai macam. Tentu saja ada merek yang memiliki reputasi baik seperti Puma, Nike dan Adidas. Itu harus memiliki berbagai cleat dari semua merek puncak dan juga membuatnya tersedia dalam berbagai ukuran sehingga semua pemain atau pembeli yang tertarik dapat menemukan yang paling cocok untuk mereka. Toko yang membatasi Anda untuk jenis atau merek tertentu mungkin tidak sesuai dengan semua kebutuhan Anda.

    Kualitas– Ini bergandengan tangan dengan merek yang dijual oleh toko. Hal yang baik tentang merek ternama adalah bahwa mereka memperhatikan kualitas dan karena itu Anda dapat berharap untuk menemukan yang nyaman dan tahan lama yang dirancang untuk meningkatkan kinerja Anda di bagian-bagiannya yang berbeda.

    Opsi pembayaran – Transaksi online bisa berisiko tetapi ada saluran berbeda yang menggunakan tindakan keamanan ketat untuk memastikan Anda tetap aman. Cari tahu opsi pembayaran apa yang tersedia toko untuk Anda dan pilih yang paling nyaman bagi Anda sejauh menyangkut masalah keuangan Anda.

    Pengiriman – Apa syarat pengirimannya? Sedangkan beberapa pengecer online akan membuat semua rencana yang diperlukan sehingga yang Anda beli sampai ke depan pintu Anda, Anda mungkin perlu membuat rencana tambahan sendiri untuk akhirnya mendapatkannya. Cari tahu seberapa cepat pengirimannya dan seberapa nyaman rencananya sebelum memilih toko. Toko yang dapat membuat rencana cepat agar Anda memiliki cleat yang dikirim segera setelah melakukan pembayaran Anda yang terbaik.

    Kebijakan pengembalian – Dalam banyak kasus Anda akan menikmati pertukaran untuk cleat yang datang dengan cacat atau ketika Anda tidak mendapatkan yang tepat yang Anda pesan. Namun, biaya kembalinya mungkin ada pada Anda dan dalam hal pengembalian uang tunai, jumlah awal kemungkinan akan berkurang kurang dari satu persen. Periode kembalinya juga bisa dibatasi sehingga setelah waktu tertentu berlalu Anda mungkin tidak menikmati kembalinya. Luangkan waktu Anda untuk mengetahui ketentuan pengembalian yang tepat ketika memilih toko online untuk membeli dari dan jika Anda setuju maka Anda dapat langsung melakukan pembelian.

    Pertimbangan untuk Tetap Terjaga Saat Membeli Cleat Sepakbola

    Segala macam pemain, apakah mereka yang berpengalaman, yang muda, yang dewasa atau yang pro semua orang membutuhkan tangan sambil mengambil cleat sempurna untuk bermain sepak bola. Artikel ini didedikasikan untuk membuat pilihan yang tepat dan memilih cleat yang sempurna untuk kaki Anda. Mari kita mulai.

    Cleat adalah Cleat!

    Poin ini menjadi panduan pertama untuk membeli cleat untuk menggambarkan bahwa itu hanyalah teknik pemain yang penting. The cleat hanya bisa menonjolkan permainan. Dan karenanya tidak ada pemain yang berpikir bahwa membeli yang berkualitas tinggi akan berarti perubahan drastis dalam permainan karena ini akan menjadi latihan tanpa akhir yang akan membuat semua perbedaan.

    Kenali gaya Anda

    Apakah Anda seorang kiper, atau pemain depan, pemain bertahan, gelandang atau pemain sayap, semua ini akan berdampak pada jenis yang akan Anda beli. Ini karena semua gaya ini berbeda dan membutuhkan pegangan yang berbeda di tanah. Setelah mengidentifikasi gaya, pergi untuk memilih salah satu yang paling cocok untuk Anda.

    Apa jenis nada Anda?

    Jenis taman bermain yang akan Anda mainkan juga membuat banyak perbedaan dalam memilih cleat sepakbola Anda. Jika tanah di mana Anda akan bermain berlumpur dan basah maka Anda harus pergi untuk yang HG. Jika Anda membutuhkannya selama satu tahun, maka rumput harus menjadi pilihan Anda. Pergi untuk tanah yang kuat (FG) dalam hal tanah berumput. Tanah lunak (SG) sangat tepat untuk permukaan yang cukup lunak untuk memungkinkan kancing menembus tanah. Jika permukaannya kokoh seperti batu, maka yang Indoor seharusnya menjadi pilihan Anda.

    Materi yang digunakan sangat penting!

    Ada sejumlah bahan yang digunakan untuk membuatnya. Bisa jadi K-Leather, kulit Natural, kulit sintetis, sintetis, mesh atau rajutan. Kualitas kulit K memungkinkan kaki Anda untuk dicetak dengan baik dan juga memberikan daya tahan. Terbuat dari kulit anak sapi atau kambing, ini sangat bagus di bola. Beberapa perusahaan bekerja ke arah menggunakan kulit sintetis yang memberikan efek yang sama seperti kulit alami. Mesh adalah penutup atas yang trendi dan ringan yang kadang-kadang memungkinkan kelembaban untuk mencapai kulit pemain. Perusahaan bekerja pada teknologi waterproofing mesh.

    Berat

    Beban juga sangat berarti. Pada cleat rata-rata dengan berat 8oz dianggap sempurna karena membuat hal-hal seimbang dan pemain tidak merasakan beratnya. Namun, ada beberapa bobot ekstra yang juga membebani antara 5oz hingga 6oz.

    Anggarankan cleat Anda

    Aspek terpenting dari pembelian adalah anggaran. Berapa banyak yang bisa Anda belanjakan untuk itu? Biasanya $ 150 atau di atas adalah tingkat elit di mana Anda dapat membeli cleat atas perusahaan. Tetapi untuk melihat anggaran minimum, itu harus $ 10 setidaknya yang Anda bersedia untuk dibelanjakan.

    The "P" Spot – Apakah Perineum Zona Erogenous Baru untuk Pria dan Wanita?

    The Perineum – Apa Artinya

    The Perineum adalah area yang terletak di antara selangkangan dan lubang rektal. Daerah berbentuk berlian kecil ini dianggap zona sensitif seksual pada pria dan wanita. Pada pria, area ini sering sensitif terhadap sedikit tekanan selama stimulasi, dan dapat menghasilkan sensasi yang tinggi. Perineum memiliki potensi untuk menjadi sangat sensitif karena banyak ujung saraf terkonsentrasi di dalamnya. Meskipun pengetahuan tentang daerah sensitif tubuh ini sudah mapan, baru-baru ini perineum (atau "P-Spot") mengumpulkan perhatian baru sebagai zona sensitif seksual.

    Lebih Orgasme Than Ever Before?

    Karena kepekaan perineum, banyak individu mengalami orgasme yang lebih sering dan lebih intens. Jika perineum cukup sensitif maka akan sangat mudah menerima rangsangan dalam berbagai cara yang akan meningkatkan jumlah dan intensitas orgasme pada pria dan wanita.

    Kunci Perineum Stimulasi

    Meskipun perineum dapat dirangsang untuk meningkatkan jumlah dan intensitas orgasme pada pria dan wanita, yang terpenting adalah perineum harus "dipersiapkan" untuk peningkatan peran dalam kepuasan seksual Karena ada banyak ujung saraf yang terletak di perineum serta aliran darah yang terkonsentrasi, meningkatkan kepekaan saraf-saraf ini dan meningkatkan sirkulasi darah di perineum adalah kunci untuk meningkatkan respon seksual.

    Cara Meningkatkan Sensitivitas Perineum

    Meningkatkan aliran darah ke perineum dapat meningkatkan sensitivitas dan kepuasan. Vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin A, B5 dan E membantu meningkatkan aliran darah dengan membuka vena dan kapiler di perineum. Aliran darah yang meningkat akan meningkatkan kepekaan terhadap area dengan menyediakan pertukaran oksigen tambahan ke sel. Gunakan krim atau krim vitamin tertentu yang mengandung vitamin dan mineral penting, seperti Acetyl L Carnitine dan L Arginine, yang akan meningkatkan sensitivitas saraf. Vitamin dan mineral ini akan meningkatkan kepekaan perineum dan akan meningkatkan tingkat kepuasan yang diterima ketika area ini dirangsang. Gunakan vitamin creme sebagai pengganti pil vitamin atau lotion karena perineumnya kecil dan dekat dengan permukaan kulit. Vitamin cremes aplikasi langsung dan penyerapan lengkap vitamin dan mineral ke perineum.

    Tidak Semua Orang Perineum adalah Sama

    Meskipun struktur fisik perineum adalah sama pada semua individu, tingkat sensasi dapat bervariasi dari individu ke individu. Beberapa pria dan wanita yang mengalami kepekaan perineum yang lebih tinggi selama rangsangan cenderung memiliki saraf yang lebih responsif dan aliran darah di perineum. Bagi banyak pria dan wanita yang menikmati kepuasan seksual yang lebih besar melalui stimulasi P spot perineum sangat sensitif karena hanya struktur fisik yang unik untuk individu tertentu. Untuk sebagian besar pria dan wanita untuk mendapatkan manfaat dari sensasi yang lebih besar, penting untuk meningkatkan aspek saraf dan sirkulasi perineum. Hasil bur, menurut mereka yang berhasil melakukannya, sangat berharga sedikit usaha. Eksperimen dengan area khusus ini dapat menghasilkan hasil yang berbeda tergantung pada sensitivitas relatif individu. Gunakan vitamin dan mineral yang direkomendasikan (Man1 Man Oil sering direkomendasikan oleh profesional kesehatan) untuk meningkatkan sensitivitas perineum dengan harapan memperoleh manfaat dari peningkatan kepuasan seksual dari stimulasi P-spot.