Polar Watch FT1 – Pelatih Zona Denyut Jantung Biaya Efektif dan Terpercaya

Jika Anda mencari jam yang dapat membantu Anda meningkatkan kebugaran Anda, jam tangan yang dibuat untuk mengalihkan perhatian Anda adalah Polar. Polar membuat beberapa teknologi olahraga paling canggih di pasaran dan dicatat untuk mempopulerkan konsep perangkat monitor detak jantung. Polar memiliki beberapa perangkat komputer pergelangan tangan olahraga yang benar-benar luar biasa, tetapi mereka juga memiliki beberapa jam tangan pemula yang sangat hemat biaya seperti monitor detak jantung FT1 Polar. FT1 adalah detak jantung dasar, yang sempurna jika Anda tidak menginginkan apa pun kecuali dasar-dasar. Berikut ini ulasan singkat FT1.

Monitor jantung Polar memantau FT1, disajikan dalam kasus jam tangan berteknologi tinggi modern, yang menampilkan tampilan digital dengan digit besar yang mudah dibaca saat Anda berada di tengah-tengah latihan. Arloji ini memiliki tombol bulat pusar abu-abu di bagian depan untuk memulai dan menghentikan stopwatch, dan dilengkapi dengan perangkat tali dada T31, yang secara akurat mengukur detak jantung Anda terus-menerus dan mengirimkan sinyal digital yang dikodekan untuk mencegah interferensi silang dengan lainnya. Perangkat HRM di sekitarnya. Jam tangan Polar FT1 juga menampilkan fitur HeartTouch tanpa tombol, yang memungkinkan Anda mengubah tampilan jam tangan, cukup dengan menyematkan jam tangan Anda di dekat tali pengikat dada T31.

Dengan zona jantung target yang dapat diatur secara manual, jam tangan Polar FT1 dapat membantu Anda melatih pada tingkat intensitas yang Anda inginkan, memungkinkan Anda untuk melatih menuju sasaran pelatihan khusus seperti membakar lemak, atau meningkatkan kinerja. Ketika pelatihan dengan alarm zona jantung target diaktifkan, monitor jam detak jantung Polar FT1 akan membunyikan alarm suara dan visual setiap kali denyut jantung Anda saat ini turun di luar zona target. Ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan dan tetap pada jalur untuk mencapai sasaran sesi Anda.

Anda akan dapat meninjau sesi pelatihan terakhir Anda dengan layar ringkasan khusus yang ditonton oleh Polar FT1. Menampilkan waktu Anda yang telah berlalu serta rata-rata dan detak jantung maksimal Anda, Anda dapat mencatat bagaimana Anda melakukannya dalam sesi pelatihan tertentu. Dengan fitur lampu latar dasar untuk pelatihan di malam hari, dan waktu hari dan hari indikator minggu, jam tangan Polar FT1 memberi Anda fitur pelatihan dasar dan fitur dasar dalam jam tangan sehari-hari. Jam tangan FT1 adalah jam tangan modern, yang dapat dikenakan di gym, di luar ruang lari Anda dan bahkan dalam suasana santai dengan teman Anda. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang menonton Polar FT1, ikuti tautan untuk mengunjungi situs web kami.

Soccer Golf – Great Soccer Drill Untuk Pelatih – Kegiatan Latihan Sepakbola untuk Meningkatkan Akurasi Passing

Ada saat-saat selama musim ketika menyenangkan untuk mengubah rutinitas latihan, menyingkirkan latihan tradisional, dan bersenang-senang sambil tetap mengerjakan beberapa keterampilan utama. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan aktivitas hebat yang menggabungkan sepak bola dengan golf.

Sepakbola Golf

Sepak bola golf adalah latihan hebat yang akan membantu pemain meningkatkan akurasi kelulusan, sentuhan, dan kekuatan kaki.

Untuk memulai, Anda terlebih dahulu ingin memilih beberapa objek untuk digunakan sebagai "lubang" di lapangan golf Anda. Objek dapat mencakup hal-hal seperti tiang gawang, tempat sampah, kerucut, tiang lampu, pohon, pagar, dan sebagainya. Anda tidak perlu membatasi diri ke lapangan sepak bola.

Setelah Anda menentukan target Anda, Anda ingin membuat kursus. Anda ingin membuat lubang dengan panjang dan kesulitan yang bervariasi. Gunakan imajinasi dan kreativitas Anda. Sebagai contoh, saya telah membuat par 5 "dogleg" di mana pemain perlu menggerakkan bola melewati pagar dan menavigasi di sekitar pohon sebelum mencapai target. Saya memiliki par 3 lubang di mana pemain harus melempar bola melewati danau imajiner sebelum mencapai lubang.

Sekarang setelah Anda mengatur kursus, berikan para pemain setiap lubang, dan jelaskan bagaimana mereka harus melanjutkan. Anda juga dapat menetapkan nominal untuk setiap lubang saat ini tergantung pada panjang dan kesulitannya. Pars di golf biasanya berkisar dari 3 hingga 5 stroke tetapi lubang Anda bisa sepanjang atau sesingkat yang Anda mau.

Setelah pemain terbiasa dengan lubang, minta mereka melanjutkan melalui kursus. Anda dapat memiliki setiap pemain secara individual atau Anda dapat mengirim mereka secara berpasangan, meminta mereka bergantian pada setiap tembakan. Setiap sentuhan bola layak stroke dan para pemain harus melacak skor mereka sendiri.

Ini adalah aktivitas hebat yang benar-benar dinikmati oleh para pemain Anda. Tim saya sebenarnya membuat kartu skor sendiri dan pemain sekarang memiliki peran aktif dalam mengembangkan lubang dan kursus baru.

Sepak bola Golf adalah kegiatan yang dapat digunakan di setiap titik latihan, tetapi saya merasa itu bekerja dengan sangat baik sebagai kegiatan pendinginan menjelang akhir.

10 Karakteristik Pelatih Sepakbola yang Efektif

Pelatih sepakbola yang efektif tidak hanya harus memiliki pengetahuan yang mendalam dalam segala hal tentang sepak bola. Ia juga harus memiliki karakteristik khusus yang akan membantunya menjadi pelatih hebat dan menghasilkan tim sepakbola pemenang. Tim sepak bola yang sukses tidak hanya mengandalkan persyaratan fisik dan teknis, tetapi biasanya lebih dari itu. Pelatih sepak bola harus mengembangkan keterampilan untuk memenuhinya.

Berikut adalah 10 fitur khas yang harus dimiliki setiap pelatih sepakbola.

1. Model Peran Baik

Setiap tim sepak bola membutuhkan pelatih yang merupakan teladan yang baik. Anda harus memahami bahwa mereka membutuhkan seseorang yang pantas ditiru. Periksa diri Anda jika Anda bersedia menjadi panutan tim sepak bola Anda. Ingatlah bahwa Anda akan menjadi pemimpin pelayan mereka dan mereka mengandalkan kesuksesan mereka pada Anda. Anda akan mengajari mereka sikap positif untuk memenangkan pertandingan. Akan sangat memalukan jika Anda mengajarkan sesuatu yang sebenarnya tidak Anda terapkan pada diri Anda sendiri.

2. Penampilan yang Mengagumkan

Menjadi pelatih sepakbola yang baik, Anda tidak boleh mengabaikan pentingnya penampilan. Pastikan Anda terlihat rapi dan rapi. Kebersihan dapat menambah tampilan profesional Anda dan ini akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan dan rasa hormat dari tim. Ingat bahwa Anda akan menjadi model peran pemain, pelatih sepak bola mereka.

3. Jadilah Tepat Waktu

Selalu lebih awal tiba di pelatihan sepakbola. Dengan cara ini, Anda dapat mengatur pengaturan latihan sebelum para pemain tiba. Ini juga akan membantu Anda untuk tidak membuang-buang waktu dan dapat fokus pada tujuan pelatihan dengan memulai tepat waktu selama sesi. Jika Anda akan terlambat, akan ada peluang besar bahwa pemain sepak bola akan mudah bosan, atau bahkan tidak sabar karena Anda tidak menjadi profesional.

4. Guru yang baik

Pelatih sepakbola yang efektif adalah guru yang baik. Bagian dari tugas Anda adalah mengajari mereka segalanya tentang sepak bola terutama dasar-dasar seperti passing, dribbling, shooting dan tackling. Anda harus memastikan bahwa tim sepak bola Anda sedang belajar dan mengembangkan keterampilan mereka. Selalu ingat untuk memberikan instruksi yang jelas dan benar selama sesi pelatihan. Anda tidak bisa melatih pemain sepak bola yang tidak memiliki pengetahuan tentang apa yang harus dan tidak boleh dilakukan di sepak bola. Dalam mengajarkan keterampilan sepakbola, mendemonstrasikan latihan lebih baik daripada instruksi lisan.

5. Ramah

Bentuk hubungan pelatih-pemain yang baik dengan tim sepak bola Anda dengan bersikap ramah kepada mereka. Anda harus memahami kepribadian mereka dengan mengetahui gaya hidup dan minat pribadi mereka. Dengan cara ini, Anda dapat menganalisis beragam karakteristik emosi dan mental mereka dan mengembangkan strategi yang dapat memotivasi mereka lebih sesuai. Tetapi diingatkan, Anda bisa mendapatkan pribadi tetapi tetap profesional.

6. Pendengar yang baik

Penting untuk terus mencari keterlibatan tim sepak bola, dan salah satu caranya adalah dengan menanyakan pandangan mereka setelah setiap pertandingan. Sebagai pelatih sepakbola, Anda harus menjadi pendengar yang baik karena setiap orang memiliki ide briliannya sendiri untuk dibagikan. Selalu dorong mereka untuk berbicara dan mempertimbangkan apa yang mereka katakan. Buat catatan jika perlu, dan sertakan beberapa rekomendasi dalam rencana sesi sepakbola Anda.

7. Komunikator yang baik

Penting bahwa seorang pelatih sepak bola tahu pentingnya komunikasi. Ini termasuk mengenali kinerja dan pencapaian pemain. Dorong mereka untuk melakukan lebih baik dan memuji mereka agar permainan dilakukan dengan baik. Sadarlah dengan menggunakan kata-kata Anda karena kata-kata pelatih sangat kuat dan akan membawa dampak besar bagi tim.

8. Pengembangan

Setiap pengembangan pemain sepakbola sangat penting. Sebagai pelatih dan panutan mereka, Anda tidak hanya harus mengajari mereka keterampilan dasar sepak bola, tetapi juga keterampilan sosial seperti disiplin, kesabaran, tekad, dan kerja tim. Selalu menempatkan sebagai salah satu tujuan Anda pengembangan pemain tim.

9. Tim Motivator

Selalu kembangkan kegiatan dalam sesi pelatihan sepakbola yang akan membantu memotivasi setiap pemain sepak bola untuk melakukan lebih baik setiap pertandingan. Jangan lupa untuk mengingatkan mereka tentang tujuan dan misi mereka tentang mengapa mereka ingin belajar sepak bola dan menciptakan tim pemenang. Kata-kata dorongan dan cara-cara pengembangan sangat berguna.

10. Berorientasi-Tujuan

Apa pun yang terjadi, selalu perhatikan gol tim sepak bola Anda – Mengapa Anda bekerja sangat keras, mengapa para pemain sepak bola bertekad untuk belajar dan mengikuti setiap instruksi, mengapa orang tua mereka tetap mendukung tim Anda. Anda semua melakukan yang terbaik untuk mencapai tujuan bersama itu. Pelatih sepak bola yang efektif tahu bagaimana menggambarkan tujuan itu untuk pikiran para pemain.

Jika Anda dapat menerapkan 10 Soccer Coach must-have ini, maka Anda akan menjadi pelatih favorit pemain sepak bola yang pernah ada. Selalu ingat untuk memberi mereka kesempatan untuk mencapai potensi penuh mereka. Sepak bola adalah salah satu permainan yang menyenangkan di dunia, pastikan Anda memasukkannya ke dalam pikiran mereka.