Soccer Golf – Great Soccer Drill Untuk Pelatih – Kegiatan Latihan Sepakbola untuk Meningkatkan Akurasi Passing

Ada saat-saat selama musim ketika menyenangkan untuk mengubah rutinitas latihan, menyingkirkan latihan tradisional, dan bersenang-senang sambil tetap mengerjakan beberapa keterampilan utama. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan aktivitas hebat yang menggabungkan sepak bola dengan golf.

Sepakbola Golf

Sepak bola golf adalah latihan hebat yang akan membantu pemain meningkatkan akurasi kelulusan, sentuhan, dan kekuatan kaki.

Untuk memulai, Anda terlebih dahulu ingin memilih beberapa objek untuk digunakan sebagai "lubang" di lapangan golf Anda. Objek dapat mencakup hal-hal seperti tiang gawang, tempat sampah, kerucut, tiang lampu, pohon, pagar, dan sebagainya. Anda tidak perlu membatasi diri ke lapangan sepak bola.

Setelah Anda menentukan target Anda, Anda ingin membuat kursus. Anda ingin membuat lubang dengan panjang dan kesulitan yang bervariasi. Gunakan imajinasi dan kreativitas Anda. Sebagai contoh, saya telah membuat par 5 "dogleg" di mana pemain perlu menggerakkan bola melewati pagar dan menavigasi di sekitar pohon sebelum mencapai target. Saya memiliki par 3 lubang di mana pemain harus melempar bola melewati danau imajiner sebelum mencapai lubang.

Sekarang setelah Anda mengatur kursus, berikan para pemain setiap lubang, dan jelaskan bagaimana mereka harus melanjutkan. Anda juga dapat menetapkan nominal untuk setiap lubang saat ini tergantung pada panjang dan kesulitannya. Pars di golf biasanya berkisar dari 3 hingga 5 stroke tetapi lubang Anda bisa sepanjang atau sesingkat yang Anda mau.

Setelah pemain terbiasa dengan lubang, minta mereka melanjutkan melalui kursus. Anda dapat memiliki setiap pemain secara individual atau Anda dapat mengirim mereka secara berpasangan, meminta mereka bergantian pada setiap tembakan. Setiap sentuhan bola layak stroke dan para pemain harus melacak skor mereka sendiri.

Ini adalah aktivitas hebat yang benar-benar dinikmati oleh para pemain Anda. Tim saya sebenarnya membuat kartu skor sendiri dan pemain sekarang memiliki peran aktif dalam mengembangkan lubang dan kursus baru.

Sepak bola Golf adalah kegiatan yang dapat digunakan di setiap titik latihan, tetapi saya merasa itu bekerja dengan sangat baik sebagai kegiatan pendinginan menjelang akhir.

Keluar Dari Zona Nyaman Anda Untuk Meningkatkan Keterampilan Merayu Anda

Bagaimana Anda bisa menentukan apa zona kenyamanan Anda sendiri? Sederhana. Jika Anda merasa nyaman mengatakan "Hai" kepada wanita di pusat perbelanjaan, misalnya, tetapi menjadi sangat takut ketika mencoba menunjukkan kepada seorang gadis yang menurut Anda menarik setelah mengatakan "Hai", Anda baru saja meninggalkan zona nyaman Anda.

Zona nyaman bisa menjadi lingkungan yang paling nyaman bagi Anda, seperti bar yang keras di mana ada banyak wanita yang mengalami kesulitan paling sedikit.

Saatnya untuk mulai keluar dari area zona nyaman Anda dan mulailah mencari cara untuk perlahan-lahan membangun keberanian Anda untuk menyerang ketakutan Anda dengan cara baru dan menarik. Mari kita menganalisis masalah-masalah pendekatan yang tidak dapat dikendalikan oleh Anda dan kemudian kita dapat menemukan cara-cara baru untuk menghilangkan masalah-masalah yang dapat Anda kendalikan.

Sesuatu yang harus Anda sadari ketika memulai pendekatan pertama Anda adalah fakta bahwa ada banyak kondisi yang meringankan yang terjadi dalam pikiran seorang wanita ketika Anda menggunakan pembuka pada mereka yang tidak mereka curigai.

Masalah-masalah ini tidak dapat dikendalikan oleh Anda dan bahkan ketika Anda mencari yang paling tampan dan telah membuat Anda lebih baik, gadis-gadis ini memiliki masalah dalam diri mereka sendiri yang dapat mengacaukan rencana awal permainan Anda dengan mereka.

PALING WANITA MEMILIKI MASALAH-MASALAH SENDIRI

Saya pikir wanita menderita dari hal yang sama yang diderita oleh semua orang, terlepas dari status sosial mereka yang tinggi atau rendah, dan itu adalah keraguan diri. Keraguan diri dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja, kepada wanita tercantik di planet ini serta wanita paling tidak menarik di Bumi.

Jika seorang wanita yang Anda dekati akan mengalami masalah dengan masalah tubuh, maka ia merasa pahanya terlalu besar, ia akan menolak tawaran apapun dari pria yang menarik untuk kencan instan karena dia TIDAK ingin dia panik ketika dia melihat bagaimana lemak pahanya, meskipun mereka dalam kenyataannya tampak hebat dengan mata telanjang.

Banyak kecemasan pendekatan Anda juga dapat dikaitkan dengan perasaan Anda tentang diri Anda dalam hitungan detik Anda melihat seorang wanita cantik berjalan ke arah Anda.

Jika Anda terserang gelombang panik tiba-tiba ketika melihat HB9 (Hot Babe pada skala 1-10) melihat Anda, Anda mungkin berpikir untuk diri sendiri, "Mengapa gadis ini ingin berbicara dengan saya?"

SEORANG WANITA PANAS HANYA MUNGKIN ANDA UNTUK BERBICARA KEPADA DIA-JADI!

Anda hanya harus berhenti berpikir negatif tentang diri Anda dan malah mulai mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda dengan hanya mengatakan apa saja padanya. Gadis itu melihat Anda karena keingintahuannya sendiri tentang siapa Anda, jadi jika itu masalahnya, katakan saja hal pertama yang muncul di kepala Anda, tidak peduli apa pun itu.

Keragu-raguan diri seorang wanita tentang dirinya dapat memanifestasikan dirinya dalam percakapan Anda dengan dia jika dia percaya Anda jauh lebih unggul daripada dia dalam kecerdasan atau jika ia percaya Anda memiliki BANYAK nilai sosial lebih dari yang dia lakukan.

Seorang wanita bahkan akan menolakmu terlebih dahulu jika dia pikir dia tidak cukup baik untukmu. Itu hanya cara pengendalian emosi yang meragukan hasil. Lebih baik terus bergerak ke pendekatan Anda berikutnya dan lepaskan diri Anda dari hasil di SEMUA kali.

Sebuah permainan rayuan yang sukses bergantung pada jumlah pendekatan yang Anda kelola per hari; tidak peduli tingkat keterampilan apa yang Anda alami saat ini. Masalah keraguan diri perempuan hanyalah salah satu dari banyak persamaan negatif yang tidak dapat Anda kendalikan dengan pendekatan awal Anda dengan seorang gadis seksi.

Belajar untuk menghadapinya dengan meningkatkan jumlah pendekatan yang Anda lakukan setiap hari serta mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda setiap minggu.

Pelatihan Barefoot Untuk Pemain Sepak Bola Meningkatkan Kecepatan dan Ledakannya

Apakah Anda ingin menjadi lebih cepat dan lebih eksplosif di lapangan sepakbola? Apakah Anda ingin menurunkan risiko cedera? Jika ya, teruslah membaca!

Banyak tim sepak bola yang saya latih atau atlet yang saya gunakan berbagi sifat umum ketika mereka melakukan pemanasan … mereka semua melakukan pemanasan dengan kaki telanjang. Inilah alasannya. Dengan memakai sepatu sepanjang waktu, kita tidak memperkuat otot-otot kecil di kaki sebaik yang kita bisa. Sepatu jelas melayani tujuan, tetapi cobalah pemanasan tim Anda tanpa sepatu mereka dan dengan melakukan ini Anda akan mulai memperkuat semua otot-otot kecil di kaki, Anda juga akan membantu memperkuat sendi dan ligamen di pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. demikian juga.

Saya telah menulis sebelumnya tentang Active Dynamic Warm up (ADW). Jika pemain melakukan ADW mereka (serangkaian latihan untuk menghangatkan suhu inti tubuh mereka dan kemudian meregangkan secara dinamis) sebelum latihan mereka dimulai, mereka pada hakekatnya akan melakukan sendiri bantuan besar.

Karena pemain sepak bola (dan sebagian besar atlet) menggunakan kaki mereka begitu banyak untuk tidak hanya memainkan olahraga sepak bola tetapi juga menjadi atletis, melatih kaki mereka untuk menjadi lebih kuat akan benar-benar meningkatkan kecepatan sepak bola mereka, membuat mereka lebih kuat yang pada gilirannya akan membuat mereka lebih eksplosif dan juga akan mengurangi jumlah cedera kaki bagian bawah juga.

Meskipun saya tahu contoh ini sedikit jangkauan, jika Anda mempertimbangkannya, maka Anda dapat melihat bagaimana latihan bertelanjang kaki dapat memengaruhi kaki Anda. Baiklah, ini contohnya. Jika Anda mengenakan sarung tangan bisbol di tangan Anda selama 2 minggu dan melakukan rutinitas normal Anda, ketika Anda melepas sarung tangan bisbol dan kemudian mencoba membuka botol selai kacang baru, Anda mungkin tidak bisa melakukannya. Otot-otot kecil di tangan Anda menjadi lebih lemah karena Anda tidak menggunakannya sepenuhnya. Hal yang sama berlaku ketika Anda memakai sepatu.

Jika Anda melakukan pemanasan tanpa alas kaki, pastikan untuk membersihkan area dari batu atau tongkat atau apapun yang dapat melukai kaki pemain. Jika Anda berlatih di dalam ruangan, maka masalah ini sangat berkurang.

Hanya 15 menit pelatihan bertelanjang kaki akan membantu pemain sepak bola menghasilkan lebih banyak kecepatan, meningkatkan kelincahan mereka dan membantu mengurangi cedera kaki dan kaki bagian bawah.

Semoga harimu menyenangkan!