Manfaat Kesehatan dari Filter Udara Karbon Aktif – Mereka Dapat Melakukan Lebih Banyak Lagi dari yang Anda Pikirkan

Telah banyak diskusi akhir-akhir ini mengenai apakah filter udara karbon aktif (arang) benar-benar memberikan manfaat kesehatan yang terukur. Yah, jawabannya menurut penelitian pasti 'ya', tetapi demi kesehatan kita, lebih baik kita mengambil kata mereka untuk itu dan berbuat salah di sisi hati-hati. Mengapa? Jenis polutan udara dalam ruangan yang aktif menghilangkan karbon adalah dari sifat kimia, gas, dan bau, dan itu adalah jenis polutan yang dapat menyebabkan berbagai masalah, baik dalam jangka pendek maupun masalah waktu seperti alergi, asma , PPOK, penyakit jantung, kanker dan banyak lagi.

Pernah bertanya-tanya bagaimana beberapa penyakit atau hanya 'tampak lebih tua' sepertinya 'tiba-tiba' muncul, entah dari mana? Kebenarannya adalah, penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan penyakit, disfungsi tubuh, bahkan penuaan tidak hanya 'muncul' pada suatu hari. Mereka adalah hasil dari penumpukan polusi di dalam tubuh, dan seiring waktu, polusi ini menghalangi fungsi sel normal. Dan ketika sel-sel tidak berfungsi dengan baik, mereka berubah, kehilangan bentuknya, dan sering mati. Dan jika udara yang kita hirup setiap hari tidak dibersihkan dari polutan kimia dan uap yang ditemukan di sebagian besar rumah dan kantor dengan pembersih udara berkualitas dengan filter karbon aktif (arang), itu berarti tubuh kita menyerap polutan tersebut. yang menyebabkan sel kita berubah dan mati secara prematur. Dan itu berarti, pada titik tertentu, setelah sel-sel yang cukup telah bermutasi atau mulai bekerja dengan tidak semestinya, kita akan memiliki masalah kesehatan.

Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar masalah kesehatan ini dapat dicegah dengan membersihkan dengan benar atau udara dalam ruangan, khususnya dengan menggunakan karbon aktif atau filter udara arang. Mengapa udara dalam ruangan? Yah, karena kita bernapas sekitar 3000 galon udara per hari dan sudah terbukti bahwa sebagian besar rumah & kantor memiliki udara yang tercemar – jika kita menggunakan pembersih udara berkualitas dengan filter karbon aktif untuk menyerap racun, tubuh kita tidak perlu serap mereka. Apakah itu berarti kita mungkin merasa lebih baik, terlihat lebih muda, memiliki lebih sedikit alergi, asma dan masalah kesehatan lainnya? Penelitian terbaru mengatakan 'ya'!

Dan jika Anda memiliki pemurni udara atau sistem penyaringan di kamar Anda, rumah, atau kantor, sangat penting untuk membeli filter udara karbon pengganti untuk unit secara teratur. Itu karena karbon atau arang menyerap polutan, akhirnya karbon menjadi 'jenuh', yang berarti telah kehilangan 'kelengketan' dan tidak dapat menyerap lagi, yang berarti sekarang akan memungkinkan udara tercemar kimia dan gas lewat langsung melalui -dan tertiup ke udara bahkan lebih dari itu jika Anda tidak memiliki pembersih udara! Kebanyakan orang tidak menyadari hal ini, tetapi tidak mengubah filter udara karbon sebenarnya dapat meningkatkan alergi, asma, dan dapat mempercepat perkembangan masalah kesehatan yang serius, sekali lagi, hanya karena udara yang tercemar sedang beredar lebih banyak.

Intinya? Demi kesehatan Anda, pencegahan penyakit, bahkan pencegahan penuaan dini, rekomendasi kami adalah 1) jika Anda tidak memiliki pembersih udara berkualitas atau sistem penyaringan udara karbon di rumah, ruangan, kantor atau di mana pun Anda menghabiskan waktu di dalam ruangan, pasti dapatkan satu atau sebanyak yang diperlukan untuk membersihkan udara secara menyeluruh, dan pastikan itu memiliki jumlah karbon aktif yang bagus (Blueair, Austin Air atau Aller Air adalah yang terbaik), dan 2) jika Anda memiliki alat pembersih udara dengan filter udara karbon berkualitas, pastikan untuk membeli filter pengganti tepat waktu, atau lebih cepat untuk mencegah udara yang tercemar agar tidak terbawa arus. Filter udara karbon sangat kuat untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan keluarga Anda-tetapi hanya jika diganti secara teratur dan digunakan dengan benar. Selain itu, pastikan bahwa alat pembersih udara Anda memiliki cukup karbon dalam filter untuk menangani luas persegi area dalam ruangan Anda setidaknya selama setahun.

Filter udara karbon murah biasanya tidak memiliki cukup karbon untuk menangani banyak rekaman persegi. Dan jika terlalu sedikit karbon, itu akan cepat habis dan dapat menyebabkan Anda harus mengganti filter terlalu sering, yang bisa jadi merepotkan, dan mahal. Dan itu juga berarti, jika Anda membutuhkan lebih dari satu pembersih udara dengan filter karbon untuk menangani luas persegi rumah, ruangan atau kantor Anda, pasti mendapatkan apa yang Anda butuhkan saat pertama kali Anda akan mendapatkan udara yang lebih bersih, dan itu akan menyelamatkan Anda uang dalam jangka panjang. Dan ini bahkan lebih penting untuk situasi penyaringan udara industri atau komersial: pastikan untuk mendapatkan pembersih udara dengan kapasitas output dan karbon yang cukup untuk menangani situasi dengan benar – kesehatan Anda, kesehatan karyawan Anda, dan mencegah denda OSHA dapat bergantung padanya. .

Doa Spiritual dan Meditasi Zona-Keluar untuk Kesehatan dan Kebahagiaan yang Baik

Doa rohani dan meditasi zona-keluar adalah alat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan. Ada aspek energi untuk kesehatan dan kebahagiaan. Doa rohani dan meditasi zona-keluar akan mengisi Anda dengan energi Divine, positif, penyembuhan. Mereka akan membantu mendapatkan kekuatan energi kehidupan mengalir bebas melalui tubuh Anda, sementara melepaskan energi / hambatan emosional yang menghalangi aliran ini. Ini penting untuk kesehatan dan kebahagiaan.

Ketika tubuh dan pikiran santai dan tidak stres, sirkulasi, pencernaan dan sistem tubuh lainnya bekerja lebih baik untuk membawa Anda kesehatan yang baik. Sistem kekebalan dan tingkat energi Anda akan ditingkatkan.

Energi penyembuhan yang positif ini adalah energi kekuatan kehidupan dan itu ada di sekitar kita. Anda dapat membawanya ke dalam tubuh dan sel-sel Anda melalui doa spiritual dan meditasi zona-keluar. Doa rohani harian dan meditasi zona-keluar akan membawa Anda lebih banyak kedamaian batin dan ketenangan pikiran. Ini akan memberi Anda perasaan bahagia, keseimbangan, dan kepuasan.

Orang terkadang merasa mereka tidak dapat mencurahkan waktu untuk latihan ini. Mulai dengan langkah kecil. Mulailah dengan hanya 15 menit sehari dan bangun dari sana. Anda dapat melakukan ini di mana saja- di rumah, di bus dan kereta api, di luar di bangku, di restoran atau lobi.

Doa Spiritual

Doa rohani adalah doa pribadi dari hati Anda. Itu berasal dari aspek energi hati Anda, atau dikenal sebagai cakra jantung. Itu adalah doa yang mendalam dan individual. Ini akan menghubungkan Anda ke jiwa / diri yang lebih tinggi dan Tuhan dan membantu membawa ke dalam tubuh Anda aliran energi Ilahi yang lebih besar. Itu bisa dilakukan di mana saja, kapan saja. Doa rohani tidak membutuhkan gereja, kuil, masjid atau sinagog

Tidak peduli apa agama Anda (dan bahkan jika Anda tidak memiliki agama sama sekali), Anda dapat terhubung dengan Tuhan melalui jiwa Anda / diri yang lebih tinggi dan doa spiritual dari hati. Tidak peduli apa yang telah Anda lakukan, Anda dapat membuat hubungan yang terasa hati ini. Kita semua adalah anak-anak Pencipta Yang Mahatinggi.

Hubungan dengan Tuhan ini adalah melalui cinta tanpa pamrih murni dari hati dan jiwa Anda. Melalui doa spiritual, Anda membantu menciptakan kebaikan di dunia dengan membawa cahaya dan cinta.

Doa spiritual adalah doa kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri. Sangat penting bahwa jenis doa ini berasal dari pusat hati, karena cakra jantung adalah tempat kita terhubung dengan Yang Ilahi melalui energi cinta.

Doa rohani akan menghasilkan energi positif untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan kedamaian batin, kebahagiaan, kepuasan, keseimbangan dan getaran tinggi. Jadi, temukan waktu setiap hari untuk terlibat dalam doa spiritual dan meditasi.

Ketika Anda terlibat dalam doa spiritual, duduk, santai dan buka hati Anda. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu.

Urutan doa spiritual adalah ini:

1. Memuji dan memuliakan Tuhan, 2. Mengucap syukur kepada Tuhan, 3. Meminta pengampunan dari Tuhan dan 4. memaafkan semua orang lain dan diri sendiri dan melepaskan dan 4. Meminta perlindungan dan berkah. Juga, berdoalah dari hatimu untuk kebahagiaan dan penyembuhan orang lain dan dunia.

Aspek paling penting dari doa rohani adalah bersyukur kepada Tuhan. Anda dapat melakukan ini di mana saja dan kapan saja. Juga, luangkan waktu untuk bersyukur kepada Tuhan atas makanan dan minuman Anda dan memberkati yang sama sebelum Anda makan atau minum.

Gunakan kata-katamu sendiri. Gabungkan doa-doa agung dari agama yang dapat Anda hafalkan dengan mudah, seperti Doa Bapa Kami. Kirim berkah kepada Tuhan dari hatimu.

Bersyukur untuk semua berkah Anda – untuk hidup, keindahan hidup dan alam, kesehatan yang baik, bagian tubuh yang bekerja, tempat tinggal, makanan, orang yang dicintai, pekerjaan, kelimpahan, dll. Bersyukur untuk perlindungan.

Selanjutnya, mintalah pengampunan untuk semua dosa – dosa pikiran, tindakan, dan ucapan. Minta Tuhan untuk mengampuni Anda dan mengambil dosa-dosa ini dari Anda. Akui mereka langsung kepada Tuhan. Tawarkan mereka kepada Tuhan dan kirimkan cinta dari hatimu kepada Tuhan dan Yang Ilahi. Sampaikan kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri bahwa Anda akan berusaha melakukannya dengan lebih baik. Rasakan dorongan energi negatif dari Anda. Maafkan dirimu dan semua orang lain.

Selanjutnya, mintalah perlindungan dan berkat yang berkelanjutan termasuk berkat-berkat kehidupan, kesehatan yang baik, kebahagiaan dan kelimpahan. Mintalah perlindungan. Mintalah berkat dan perlindungan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Tawarkan semua kekhawatiran dan kekhawatiran Anda kepada Tuhan dan Yang Ilahi dari hati Anda dan mintalah bantuan. Kemudian berhenti memikirkan masalah dan kekhawatiran ini. Jadilah saat ini, ikuti arus, bersikap positif, tersenyum, dan berbahagialah. Jalani hidup tanpa pikiran negatif yang berkelanjutan dan yakinlah bahwa bantuan dan wawasan akan datang.

Mintalah untuk diisi dan dikelilingi dengan cahaya putih murni dan bayangkan ini terjadi. Mintalah kedamaian batin, kedamaian pikiran dan getaran tinggi dan sukacita dan visualisasikan bahwa ini terjadi ketika Anda bertanya. Tersenyumlah dengan lembut.

Anda dapat berdoa kapan saja – pagi, sore, malam hari. Tidak butuh waktu lama dan Anda akan merasa jauh lebih baik untuk itu, karena mengisi Anda dengan energi positif.

Meditasi Zona-Keluar

Meditasi zona-keluar akan menempatkan Anda ke keadaan pra-tidur dan akan membuat Anda tetap di sana saat Anda bermeditasi. Dalam keadaan pra-tidur ini, Anda akan sangat rileks dan beristirahat. Ini adalah keadaan yang sangat menyembuhkan. Dalam keadaan ini, tubuh Anda akan dipenuhi dengan energi penyembuhan yang positif, Ilahi. Ini akan membantu Anda merasakan kedamaian batin, kedamaian pikiran, getaran tinggi, kebahagiaan, keseimbangan, dan kepuasan.

Meditasi zona-keluar itu mudah. Duduk atau berbaring di kursi atau tempat tidur yang nyaman dan tempat yang tenang. Dapatkan santai. Ambil sepatu dan kaus kaki Anda. Anda dapat mengangkat kaki Anda atau menempatkannya di lantai. Tutup matamu. Pusatkan diri Anda di hati Anda dan fokus hanya pada nafas lambat Anda masuk dan keluar. Bernapaslah perlahan dan berirama. Jika Anda sedang duduk, letakkan tangan Anda di paha Anda, telapak tangan ke atas dan buka.

Pertama-tama, ambil napas dalam-dalam. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada nafas Anda. Biarkan pikiran memudar lembut. Bawa lokasi kesadaran Anda ke dalam hati dan tubuh Anda dan keluar dari kepala Anda. Seiring waktu, Anda akan terlempar ke keadaan pra-tidur, dan Anda tidak perlu secara sadar fokus pada napas Anda.

Jika itu membantu, dengarkan musik meditasi dan / atau bacakan mantra doa dari hati Anda seperti Doa Bapa Kami. Jika Anda suka, pegang getaran tinggi dan kristal yang menenangkan di tangan kiri Anda atau kedua tangan atau letakkan di hati Anda jika Anda berbaring. Kristal-kristal ini termasuk citrine, kuarsa bening, amethyst, kuarsa mawar, fluorite, angel light dan blue jasper.

Istirahat meditasi dua menit kapan saja. Ini sangat membantu jika Anda stres atau terus-menerus berpikir negatif. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu. Tersenyumlah dengan lembut. Perlambat napas Anda. Ambil beberapa napas pembersihan mendalam. Ambil napas lambat dan berirama. Fokus hanya pada nafas masuk dan keluar. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada napas Anda dan biarkan semua pikiran melayang pergi. Tersenyumlah dengan lembut.

 5 Manfaat Kesehatan yang Bermanfaat dari Bermain Sepak Bola

Sepak bola bukan hanya olahraga yang menawarkan kegembiraan cepat untuk berpartisipasi dan menonton, tetapi juga berbagai keuntungan kesehatan. Ini adalah kegiatan yang bagus untuk belajar kerja tim dan menguntungkan pemain secara fisik dan mental. Berikut adalah beberapa keunggulan bermain sepak bola:

Cardio

Sepakbola dihargai karena kemampuannya untuk memberikan latihan cardio yang lengkap. Pemain outfield memiliki potensi untuk mencakup hampir 12 kilometer selama 90 menit waktu permainan. Jenis kebugaran aerobik ini sangat bagus dalam meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sementara juga membersihkan arteri dari penumpukan plak. Kebugaran aerobik teratur memiliki banyak manfaat kesehatan jangka panjang yang berbeda seperti jantung kerja yang sehat, penurunan tekanan darah sistolik, dan denyut jantung istirahat yang lambat.

Bentuk otot

Sepak bola adalah jenis olahraga yang melibatkan gerakan konstan yang mengarah ke peningkatan kekuatan tulang dan otot. Dengan otot-otot yang terlibat untuk seluruh durasi permainan, adalah mungkin untuk mencapai tubuh yang cantik terpahat. Juga, ini adalah aktivitas menahan beban yang menempatkan beban yang cukup pada tubuh untuk membantu memperkuat kerangka skeletal.

Daya tahan

Aktivitas kardio yang meningkat dapat membantu meningkatkan tingkat daya tahan. Manfaat besar untuk meningkatkan daya tahan adalah kemampuan untuk menjalankan ayah dan terus memainkan bagian aktif dari permainan hingga menit-menit terakhir. Bermain sepak bola melibatkan banyak motor yang berbeda, yang jauh lebih efektif daripada mengunjungi pusat kebugaran dan menggunakan cross-trainer atau mesin serupa. Sepak bola melibatkan melompat, berlari cepat, berjalan dan berlari. Untuk memainkan 90 menit penuh, pemain perlu membangun banyak daya tahan untuk terus tampil pada kecepatan yang efektif.

Koordinasi

Sepakbola sangat efektif dalam meningkatkan koordinasi serba bisa. Apakah itu menendang atau menerima bola, pemain pasti akan meningkatkan koordinasi tangan-mata mereka. Plus, tindakan passing, turning dan dribbling adalah tipe gerakan kompleks yang berguna yang meningkatkan koordinasi tubuh. Kemampuan untuk terus bergerak dalam arah yang berbeda dan pada berbagai tingkat kecepatan juga berguna.

Kewaspadaan mental

Obat yang bagus untuk kegelisahan dan depresi adalah terlibat dengan olahraga tim atau bentuk latihan aerobik lainnya. Olahraga dihargai karena kemampuannya untuk membantu meningkatkan citra diri dan meningkatkan harga diri. Manfaat lebih lanjut adalah kemampuan untuk meningkatkan konsentrasi dan berpikir lebih cepat untuk bereaksi terhadap situasi yang berubah cepat yang terjadi di lapangan.