U10 Soccer – Mengapa Anak-Anak Di Grup Ini Suka Bermain Sepak Bola

Pemain sepak bola U10 lebih antusias bahwa pemain yang lebih tua hanya karena mereka diperkenalkan ke bentuk disiplin permainan untuk pertama kalinya. Tidak jarang melihat mereka semua berlari setelah bola sangat awal dalam latihan. Namun, setelah mendapatkan beberapa kiat dan menyelesaikan beberapa sesi pelatihan, mereka dapat beradaptasi dengan format terstruktur. Kedewasaan belum mencapai mereka, dan strategi diterapkan dengan mengikuti apa yang dikatakan pelatih kepada mereka.

Mereka Harus Mengembangkan Sebuah Kesukaan Untuk Game

Beberapa bulan awal pelatihan dimaksudkan untuk mengembangkan rasa suka untuk permainan. Mereka suka mengejar bola, tetapi apakah mereka cukup disiplin untuk memahami bagaimana mengikuti instruksi dan tetap mempertahankan rasa suka untuk permainan? Di sinilah pelatih yang baik datang dan memupuk gairah di dalamnya yang berlangsung seumur hidup. Latihan harus menyenangkan, taktik harus sederhana, dan anak-anak sepak bola U10 harus melakukan transisi yang mulus untuk memiliki perangkat profesional tanpa merasakan ketegangan.

Tambahkan Beberapa Embel-embel Ke Tas Kit mereka

Membeli sepatu yang unggul secara teknologi atau bantalan tulang kering mungkin baik-baik saja, tetapi anak-anak akan sangat menghargai sepatu yang lebih berwarna atau t-shirt desainer yang lebih banyak. Sensasi berlari dalam T-shirt yang dirancang dengan baik jauh lebih dari sekadar mendapatkan sepatu atau pelatihan terbaik. Pada usia itu, anak-anak tidak suka overdressed, dan hanya proporsi yang tepat yang memenuhi aturan main game harus diikuti.

Pelatih harus lebih memperhatikan apa yang mereka kenakan. Misalnya, sepatu yang longgar tidak akan memungkinkan pemain untuk benar-benar mengendalikan bola. Anak-anak tidak akan dapat mengenali fakta dan akan terus berlanjut kecuali pelatih meminta mereka untuk mendapatkan pasangan yang ketat lainnya.

Beberapa Latihan Sepak Bola Dan Keterampilan Untuk Belajar

Anak-anak suka berlari. Namun, mereka mungkin merasa dibatasi berlari dengan bola. Latihan pertama harus memungkinkan mereka merasa nyaman dengan bola. Berlari di sekitar kerucut yang ditempatkan pada jarak pendek dapat membantu mereka. Keterampilan menggiring, menggunakan teknik yang tepat untuk menendang bola, dan mengembangkan keseimbangan adalah keterampilan lain yang akan diperkenalkan pada tahap awal. Bobot harus dihindari dengan biaya berapa pun. Pengalihan dapat diperkenalkan dalam bentuk bola voli, satu sentuhan lewat, dan berlari ras.

Grup sepak bola U10 perlu terus-menerus memahami bahwa mereka dapat memainkan permainan. Perasaan itu akan datang hanya jika mereka memenangkan persentase permainan yang tinggi. Latihan tim yang menghasilkan kebiasaan menang akan sangat berguna dalam jangka panjang.

Pelajari 7 Kecepatan Tersebut Ini untuk Menjadi Pemain Sepak Bola Lebih Cepat, Lebih Lincah

Ada tujuh rahasia sepak bola yang dapat dilakukan oleh setiap pemain yang akan meningkatkan kecepatan dan kelincahan mereka dan membantu mereka menjadi lebih kuat juga. Rahasia ini harus dipelajari oleh semua pelatih sepak bola. Kecepatan membunuh di lapangan sepak bola dan tujuh rahasia ini akan membantu Anda melewati lawan.

  • Rahasia pertama adalah kecepatan linear.
  • Untuk menempatkan ketakutan menjadi pertahanan, pemain dan tim harus cepat. Agar cepat, ada dua faktor yang dapat membantu meningkatkan kecepatan untuk setiap pemain. Faktor pertama adalah frekuensi langkah. Semakin cepat seorang pemain menggerakkan lengannya semakin cepat kakinya akan bergerak. Faktor kedua adalah panjang langkah. Saat berlari, seorang pemain harus mengangkat lututnya hingga mencapai tinggi tombol perut.

  • Rahasia kedua adalah kecepatan lateral.
  • Di sini pemain bekerja untuk mengubah arah dengan cepat. Seorang pemain harus bisa bergerak ke segala arah dan dapat melakukannya dengan kecepatan apa pun … lambat atau cepat. Gerakan lateral yang penting termasuk shuffles dan side run.

  • Rahasia ketiga adalah berhenti dengan cepat dan kemudian meledak ke arah yang baru
  • Banyak pemain sepak bola yang berhenti terlalu tegak menempatkan banyak tekanan pada lutut ditambah ketika mereka melakukan ini, mereka tidak dalam posisi yang baik untuk meledak ke arah yang baru. Berhenti dengan cepat dan aman membutuhkan pemain untuk menjatuhkan pinggul mereka, menekuk lutut mereka dan mengambil langkah-langkah yang lebih kecil ketika mereka mencoba untuk berhenti.

  • Rahasia keempat adalah kekuatan tubuh bagian bawah
  • Semakin kuat di bagian bawah tubuhnya akan membantu semua pemain sepak bola menjadi lebih cepat dan meningkatkan kecepatan mereka melalui latihan kekuatan. Latihan kekuatan tubuh yang lebih rendah harus mencakup penguatan pemain sepak bola punggung bawah, glute, paha belakang dan otot betis.

  • Rahasia kelima adalah kebugaran anaerobik
  • Melatih pemain sepak bola agar cocok secara anaerob akan meningkatkan banyak aspek kecepatan sepak bola dan kinerja keterampilan tim Anda. Untuk melatih secara anaerob, pemain sepak bola harus bekerja pada banyak semburan 15-25 meter yang eksplosif. Selain itu, gerakan-gerakan ini harus mencakup gerakan linear (utara / selatan) dan gerakan lateral (timur / barat).

  • Rahasia keenam adalah fleksibilitas
  • Pemain sepak bola yang lebih fleksibel memiliki kemungkinan lebih kecil bahwa mereka dapat terluka dan fleksibilitas meningkatkan kecepatan dan kelincahan.

  • Rahasia ketujuh adalah nutrisi
  • Agar pemain sepak bola berlari cepat dan meledak, mereka harus diberi bahan bakar yang tepat dan terhidrasi. Membantu pemain Anda dengan nutrisi mereka akan membayar dividen yang sangat baik untuk pemain Anda.

    Saya telah menemukan bahwa tujuh rahasia kecepatan dan kelincahan sepak bola ini membantu membuat semua pemain sepak bola lebih atletis dan dengan demikian lebih berbahaya di lapangan sepakbola.

    Semoga hari mu menyenangkan!

    Cara Menghindari Zona Teman – Jangan Buat 4 Kesalahan Besar Ini!

    Seberapa sering Anda menghabiskan berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan berbicara dengan gadis yang Anda sukai, kemudian bekerja keras untuk akhirnya mengajaknya kencan, hanya untuk mendengar kata-kata mengerikan itu:

    "Oh, kamu sangat manis, tapi aku tidak benar-benar melihatmu seperti itu. Aku hanya menyukaimu sebagai teman …"

    Ketika kamu mendengar itu, seolah-olah dia telah mencapai bagian dalam dadamu dan merobek jantungmu!

    Setan, bukan?

    Berikut adalah kesalahan terbesar yang dilakukan pria dan yang harus Anda hindari:

    1 – Mereka tidak pernah memberi tahu gadis-gadis itu niat mereka yang sebenarnya!

    Ini adalah alasan paling umum mengapa orang-orang akhirnya mendapatkan teman di bawah umur.

    Mereka menyukai gadis itu; mereka ingin berkencan dengannya, bersenang-senang, tidur dengannya, dan akhirnya memulai hubungan. Tapi mereka sangat takut ditolak karena mereka selalu mengitari masalah itu, tidak pernah menyatakan dengan jelas apa yang mereka inginkan dan membiarkan gadis itu tahu bahwa mereka benar-benar menyukainya secara romantis!

    Anda harus memahami bahwa penolakan adalah bagian dari kehidupan dan bahwa apa pun yang Anda lakukan – tidak semua orang akan menyukai Anda.

    Itulah mengapa selalu yang terbaik untuk membiarkan gadis itu tahu bahwa Anda tertarik padanya secara romantis, dan bahwa Anda ingin berkencan dengannya.

    Jika dia bilang ya – hebat! Jika dia mengatakan tidak – setidaknya Anda tahu di mana Anda berdiri dengannya, dan Anda dapat melanjutkan, menghemat banyak waktu!

    2 – Mereka memperlakukannya seperti seorang putri!

    Jika Anda tidak pernah tidak setuju dengan gadis itu, jangan pernah mengungkapkan pendapat Anda sendiri, selalu berpura-pura tertarik pada topik yang dibawanya, bahkan jika mereka tidak menarik Anda – gadis itu akan memperhatikan hal ini dan tidak akan menghormati Anda.

    Jika Anda terus-menerus takut menyinggung gadis itu atau membuatnya marah, selalu "berjalan di kulit telur" sehingga untuk berbicara – dia akan melihat bahwa Anda adalah seorang pria yang tidak bertulang dan kehilangan semua daya tarik terhadap Anda.

    Itulah mengapa "Bad Boys" mendapatkan semua kesenangan, sementara "Nice Guys" tertinggal dalam debu.

    Bad Boys tidak takut ditolak, tidak takut menyinggung perasaan orang, menjalani hidup, menghakimi orang lain. Mereka tidak memberi tahu tikus tentang apa yang orang pikirkan tentang mereka dan mereka tidak menyaring pikiran mereka ketika mereka berbicara – mereka mengatakannya seperti itu.

    Itu sangat menarik bagi sebagian besar wanita, dan persis alasan mengapa kebanyakan gadis jatuh cinta pada apa yang disebut "pemberontak".

    3 – Mereka selalu meragukan diri mereka sendiri!

    Keraguan diri adalah salah satu kualitas yang paling tidak menarik yang dimiliki manusia.

    Jika Anda tidak bisa membuat keputusan, pertanyakan setiap gerakan Anda, ragu-ragu ketika berbicara dengan gadis itu, menyentuhnya, membimbingnya, dan hal-hal lain yang serupa – Anda tidak akan pergi kemana-mana!

    Wanita tidak menyukai pria yang dirundung masalah ketidakamanan dan harga diri. Sebaiknya Anda belajar cara menangani hal-hal itu!

    4 – Mereka membuat wanita setengah mati!

    Ini adalah kesalahan besar lain yang dilakukan kebanyakan pria.

    Ketika berbicara dengan gadis-gadis, mereka mulai menanyakan semua pertanyaan membosankan dan tidak menarik seperti "Dari mana Anda berasal?", "Apa yang Anda lakukan?", "Di mana Anda belajar?", Dan seterusnya dan seterusnya.

    Setiap gadis telah mendengar pertanyaan-pertanyaan ini seratus kali! Anda berada di sana untuk menggoda, memiliki percakapan yang menyenangkan, menarik, dan menarik dengannya – dan tidak melakukan wawancara!

    Jangan meminta hal-hal yang ditanyakan oleh seribu orang lain kepadanya – dan pelajari keterampilan sosial yang sangat dibutuhkan yang membumbui percakapan. Keterampilan seperti mendongeng, bercanda, menggoda, menggoda, emosi yang memuncak, dll.

    Beri dia alasan untuk ingin berkencan denganmu! Jangan membuatnya sampai mati dan tunjukkan bahwa Anda berdua akan bersenang-senang jika ia menerima undangan Anda!

    Jika Anda mengikuti saran ini dan selalu membuat niat Anda jelas, Anda tidak akan pernah mendarat di zona teman!

    Paling buruk, Anda akan ditolak dan tahu di mana Anda berdiri bersamanya. Maka Anda dapat dengan cepat pindah ke gadis lain dan berhenti membuang waktu!

    Semoga berhasil!