Bagaimana Diet Paleo, Zona, dan Golongan Darah Berkumpul Bersama Dalam Perjalanan Anda Untuk Merasa Baik

Sempurnakan makanan terbaik Anda, berarti hidup dari makanan yang Tuhan sediakan bagi Anda. Tidak ada makanan olahan buatan manusia. Hanya kesehatan dasar biasa, dan makanan yang memberi hidup. Belajar darimana asal nutrisi terbaik Anda, dan bagaimana Anda dapat memilih sumber yang tepat untuk tubuh Anda.

Dimulai dengan menemukan protein terbaik Anda. Ya sudah terbukti bahwa lemak jenuh tidak menyebabkan serangan jantung. Tidak ada ayam bukanlah protein terbaik untuk semua orang. Turki adalah protein universal, dan proses ini tidak harus menjadi proses yang mahal. Jika Anda menyukai daging sapi, dan itu tubuh Anda baik, Anda mungkin merasa lebih baik dengan menghabiskan sedikit lebih banyak di sini untuk membeli rumput makan, tidak ada antibiotik, dan tidak ada jenis hormon.

Diet Paleo adalah protein dan rendah karbohidrat serat tinggi glikemik. Diet Zone menempatkan protein dan karbohidrat ini dalam rasio. Umumnya 30/40/30. Beberapa orang yang lebih baik dengan sayuran, mungkin menemukan bahwa mereka berjalan lebih baik pada rasio protein dan lemak yang lebih rendah untuk karbohidrat yang lebih tinggi (yang merupakan angka tengah)

Diet Golongan Darah memberi Anda protein terbaik Anda, untuk pencernaan yang mudah, penggunaan seluler yang baik, dan efek sampingnya adalah pencernaan yang hebat, dan rasa kenyang yang membuat kenyang.

Karbohidrat kompleks datang dalam bentuk buah berwarna ungu dan mendalam. Buah persik yang dimakan 3x seminggu membantu menghentikan kanker payudara pada 40% pasien. Apakah Anda sekarang ada penelitian yang dilakukan pada plum, dan bagaimana mereka dapat membantu mencegah osteoporosis? Dan kemudian sayuran, dari mana magnesium berasal untuk mencegah rasa sakit? Dari mana asalnya vitamin B untuk membantu energi? Bagaimana Anda menggabungkan semua ini menjadi makanan enak?

Maksud saya benar-benar, makan seledri dengan selai kacang, dan keju cottage untuk menurunkan berat badan tidak bekerja untuk populasi yang menua. Merasa yang terbaik, dapat dicapai ketika Anda belajar, informasi yang saya ajarkan, yang akan membantu Anda memilih lebih efisien untuk menjaga lemak perut.

Saya tidak bisa cukup menekankan bahwa roti, dan mie akan tetap berat, dan dapat disapih, jadi Anda tidak melewatkannya sama sekali. Manna dari Surga bukanlah roti putih, atau bahkan roti multi-gandum.

Ketika Anda mencari tahu apa yang dibutuhkan tubuh Anda, dan Anda tidak memiliki kejutan yang muncul, Anda baik untuk pergi. Tidak masalah, sampai Anda sedikit lebih tua, dan mungkin Anda perlu penyetelan yang lebih baik. Saya menemukan bahwa hal-hal berubah seiring dengan bertambahnya usia, dan jika kita tidak menyesuaikan diri, maka kita mulai merasa buruk lagi. Tidak perlu ini terjadi. Kita dapat mengendalikan kesehatan dan kesejahteraan kita.

Pelajari caranya SEKARANG.

Tekanan Darah Tinggi Dapat Membawa Anda Keluar dari Zona Nyaman Anda

Saya dibesarkan di Selatan. Itu berarti saya tumbuh dengan makan bacon dan menggunakan sisa lemak untuk hidangan lain. Kami tidak memperhatikan berapa banyak lemak dalam daging sapi kami. Sebagian besar waktu berasal dari daging sapi yang kami simpan di freezer kami.

Itu adalah zona nyaman saya dan ketika saya melakukan beberapa nada kembali, itulah cara saya memasak untuk keluarga saya. Menyadari bahwa saya kelebihan berat badan mengubah itu. Salah satu anak saya duduk dan mengatakan kepada saya bahwa jika saya tidak mengubah cara saya memasak (dan makan) dia takut saya akan mati. Biarkan saya memberitahu Anda, itu membuat Anda keluar dari zona nyaman Anda tanpa mengubah keadaan.

Kerja: Saya melakukan pekerjaan yang sama saat itu. Itu berarti duduk di depan komputer selama berjam-jam. Pada saat saya selesai, hal terakhir yang ingin saya lakukan adalah memasak dari awal makanan yang sehat. Saya belajar sesuatu. Sama menyenangkannya memasak dengan menggunakan bahan-bahan yang sehat karena menggunakan rekan-rekan mereka. Ini juga rasanya lebih enak.

Rumah: Ini adalah sedikit area yang sulit untuk diubah karena kedua pasangan saya dan saya bekerja dari rumah. Jauh lebih sulit untuk berhenti memikirkan pekerjaan dan melanjutkan hal-hal yang perlu dilakukan. Kami harus membuat cara untuk melakukan itu.

Perubahan Gaya Hidup: Itulah tentang semua itu. Tekanan darah saya ketika saya diberi ibu / anak berbicara adalah 178/123. Untuk menurunkannya saya perlu mengubah segalanya, bukan hanya apa yang kami makan. Saya harus berolahraga. Itu bukan tentang diet. Diet berakhir. Ini tidak bisa atau aku akan mati. Demikian juga Anda.

Saya menggunakan diri saya sebagai contoh tetapi saya membayangkan sebagian besar dari Anda membaca artikel ini memiliki beberapa masalah yang perlu diubah. Mungkin perlu keluar dari zona nyaman Anda. Bahkan, mungkin seharusnya begitu. Jangan menunggu seseorang memberi tahu Anda bahwa tindakan Anda bisa membunuh Anda. Mulailah sekarang, sebelum terlambat.