Keramik Vs Carbon Infrared Saunas – Tahu Mana Lebih Baik

Sebelum memilih untuk membeli sauna inframerah berdasarkan ukuran, gaya, dan harga, pastikan untuk mempertimbangkan elemen pemanas yang digunakan. Sulit untuk membedakan antara sauna keramik dan karbon inframerah, dan bahkan lebih sulit untuk menilai mana yang lebih baik.

Sauna inframerah adalah cara baru yang inovatif untuk mendapatkan semua manfaat sauna yang sehat dan bertahan lama. Alih-alih duduk di udara panas yang menyesakkan di ruang tertutup seperti di sauna Finlandia atau uap tradisional, sauna inframerah menggunakan radiasi inframerah untuk secara aman dan efisien untuk membantu peserta bekerja dengan keringat yang sehat. Inframerah sangat mirip dengan sinar matahari, tentu saja tanpa sinar ultraviolet yang berbahaya.

Ada banyak jenis sauna inframerah yang tersedia bagi orang-orang yang ingin menikmatinya untuk mereka gunakan sendiri. Beberapa area publik, seperti spa dan klub kesehatan, sekarang menambahkan sauna inframerah ke sauna uap tradisional mereka. Sauna inframerah juga dapat dibeli melalui Internet dan disatukan di rumah. Sauna inframerah rumah tersedia dalam berbagai ukuran, bentuk, dan gaya. Mereka dibangun dengan berbagai jenis kayu. Bahkan model portabel yang lebih kecil yang mudah dilipat dan roda keluar dari jalan sekarang ada di pasaran. Apapun model yang cocok untuk Anda, salah satu pertimbangan paling penting untuk sauna inframerah rumah Anda adalah jenis elemen pemanas yang digunakan.

Banyak sauna inframerah dilengkapi dengan beberapa panel tipis serat karbon di berbagai lokasi di sauna untuk mendistribusikan panas inframerah yang seragam. Mereka kadang-kadang tertutup di fiberglass untuk perlindungan dan penutup. Panel karbon sedikit fleksibel dan oleh karena itu lebih mudah untuk istirahat dalam perjalanan ke sauna rumah Anda. Karena bentuknya yang datar dan lebar, mereka mampu memiliki area permukaan yang sangat besar yang penting untuk elemen pemanas sauna inframerah berkualitas.

Lembaran keramik, seperti lembaran serat karbon, memiliki luas permukaan yang besar dan dibangun ke dinding bagian dalam sauna di semua sisi. Keramik agak halus sehingga perawatan harus digunakan dalam pengiriman dan penanganan material sebelum pemasangan di sauna Anda. Mereka umumnya lebih mahal daripada pemanas serat karbon, tetapi para pendukung mengatakan bahwa mereka memberikan radiasi inframerah jauh yang sebenarnya sedangkan panel karbon hanya memanaskan dan memberikan panas radiasi yang sederhana. Ini dapat menyebabkan keringat, tetapi tidak memberi Anda manfaat jaringan lunak yang sama seperti pemanas keramik.

Penting untuk mengetahui bahwa beberapa situs web Internet akan membandingkan lembaran karbon dengan batang keramik, yang seperti membandingkan apel dengan jeruk. Batang akan lebih tidak efisien daripada piring atau lembaran, tidak peduli apa yang terbuat dari mereka. Batang memiliki area permukaan yang lebih kecil dan akan membutuhkan suhu permukaan yang lebih tinggi untuk dijalankan, sehingga mereka akan lebih buruk daripada karbon dan pelat keramik. Ingatlah hal itu ketika melihat informasi tentang karbon versus elemen pemanas keramik.

Sekarang Anda mungkin bingung karena pro dan kontra dari kedua serat karbon dan suara keramik sangat mirip. Meskipun keramik memiliki emisivitas yang sedikit lebih tinggi (kemampuan memancarkan inframerah), ia tidak secara signifikan lebih tinggi dari pada lembaran karbon. Secara umum, keramik dianggap lebih unggul. Tetapi sebenarnya, bahan konstruksi tidak masalah sebanyak suhu permukaan dan luas permukaan model pemanas tertentu.

Tentu saja, pertimbangan seperti anggaran Anda dan selera gaya pribadi Anda akan mempengaruhi keputusan Anda di mana sauna rumah untuk membeli. Tetapi jangan mengabaikan mempertimbangkan jenis elemen pemanas yang digunakan. Ini adalah pilihan yang sangat penting dan tidak bisa diremehkan.

Tingkatkan Ke Pengalaman Berkendara Lebih Baik Dengan 60mm Carbon Yg

Pasar roda sepeda telah menjadi lebih dinamis dari sebelumnya. Produsen telah datang dengan cara-cara inovatif untuk menangani segudang masalah yang dihadapi pengendara di jalan. The 60mm karbon yg menentukan roda-set adalah inovasi baru di pasar roda sepeda. Hal ini disebut-sebut sebagai upgrade utama untuk performa motor yang lebih kuat dan menyenangkan.

Set roda 60mm yang menentukan saat ini sayang bagi mereka yang berkendara di jalan bergelombang dan mereka yang sering naik di jalanan basah. Ini juga telah direkomendasikan oleh pengendara profesional karena unggul dalam transfer daya dan akselerasi. Berikut adalah beberapa fitur dan fakta yang mendukung pernyataan ini.

Rims yang lebih kuat dan Belakang

Roda reguler membutuhkan lebih banyak jari untuk mempertahankan bobot yang berat. Ini sering menghasilkan perjalanan yang tidak nyaman. Set roda yg menentukan karbon telah bekerja di sekitar ini dengan mengambil lebih lama tetapi lebih sedikit jari-jari, sementara pada saat yang sama memastikan bahwa pelek lebih kuat. Ini bisa memakan hingga 110kg berat pengendara dengan nyaman. Ini juga memiliki ring Kevlar pecah untuk pengereman lebih nyaman. Untuk meningkatkan keselamatan, roda memiliki sistem resin transisi gelas hingga 250c.

Roda Lebih Ringan dan Lebih Luas

Sebuah set roda karbon 60mm khas memiliki berat gabungan 1.520 gram dengan berat depan 705 gram dan belakang 815 gram. Roda yang ringan memungkinkan pengendara untuk bergerak dengan kecepatan yang lebih tinggi. Selain itu, roda-set memiliki cincher karbon yang lebih luas yang menambah stabilitas mereka di jalan. Ini juga menawarkan kekakuan lateral yang tinggi untuk menangani wahana bergelombang lebih baik. Kedalamannya sempurna untuk roda jalan, roda triathlon, dan roda uji waktu

Aero Blades

Jari-jarinya tiga kali lipat, kuat dan super ringan. Hal ini memungkinkan roda untuk memotong angin lebih baik dengan mengurangi hambatan angin (ini adalah teknologi di belakang pembuatan turbin jumbo jet). Kecepatan penting dalam mengendarai dan aero blades memungkinkan pengendara meraihnya dengan mudah. Mereka juga memiliki profil bermata dua yang merupakan peningkatan dari bentuk v tradisional. Ini membuat mereka jauh lebih cepat.

Bantalan Halus

The 60mm yg menentukan setir telah dilakukan jauh dengan bantalan keramik murah yang membutuhkan perawatan rutin dan penggantian. Di tempat mereka, itu memiliki sistem bantalan maju, seperti kartrid EZO disegel Jepang yang halus halus dan rendah gesekan. Kartrid ini tidak memerlukan perawatan dan memiliki sifat bola yang tinggi. Dengan demikian, Anda dijamin bebas khawatir dan biaya pemeliharaan rendah.

Puting Berkualitas Tinggi Adjustable

Sebagian besar puting mulai terasa setelah penggunaan berulang. Puting susu lainnya terkelupas oleh kelembapan di atmosfer. Dengan set roda 60mm yang menentukan, putingnya bebas korosi dan penghambat lube ditambahkan untuk membuatnya tetap dapat disesuaikan untuk seluruh kehidupan roda.

The 60mm yg menentukan set roda memiliki kinerja yang unggul dibandingkan dengan roda karbon 38mm dan 50mm yang lebih kecil dan juga roda non-karbon. Desain ini juga mematuhi peraturan kualitas sepeda wajib pada tahun 1980.

Pastikan Anda juga membaca peraturan keselamatan jalan Australia tahun 2004 sebelum menggunakan sepeda Anda. Ada seluruh bagian untuk pengendara sepeda yang harus Anda ketahui.

5 Tips Terbaik untuk Menjadi Pemain Sepak Bola yang Lebih Baik (Pemain Sepak Bola)

Artikel ini berisi tips Top 5 Best untuk membantu Anda menjadi pemain Sepak Bola yang lebih baik (pemain Sepakbola).

Jika Anda seperti saya, Anda ingin menjadi yang terbaik dalam segala hal yang Anda lakukan. Hei, tidak ada yang salah dengan itu. Namun, untuk menjadi yang terbaik, Anda harus melakukan beberapa pekerjaan. Biarkan saya ulangi itu, banyak pekerjaan. Ini tidak akan menjadi berbeda ketika datang ke Soccer. Jadi informasi yang saya berikan kepada Anda di sini, hanya akan berharga jika Anda menggunakannya – penggunaan konstan.

1) Mainkan, sepanjang waktu.

Tidak terdengar seperti nasihat yang paling berharga, tetapi jujur; jika Anda ingin menjadi lebih baik pada sesuatu yang harus Anda lakukan sepanjang waktu – pada siang hari, di malam hari, di waktu luang Anda, sepanjang waktu. Jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, Anda perlu bermain Soccer. Apakah itu saat latihan, permainan, atau di jalanan, atau di taman bersama sekelompok teman; jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, itu harus menjadi gairah dalam hidup Anda – Anda harus selalu melakukannya sepanjang waktu. Jika tidak, Anda mungkin ingin memikirkan untuk memilih olahraga lain.

2) Dapatkan kelompok referensi.

Jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran sama (sebaiknya orang yang lebih baik dari Anda). Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ingin meningkatkan, ambisi mereka akan menular pada Anda. Bersama-sama Anda dapat bekerja untuk mencapai potensi penuh Anda sebagai pemain Sepakbola. Gunakan satu sama lain sebagai motivasi untuk mencapai ketinggian baru. Jika Anda tidak dapat menemukan sekelompok pemain Sepakbola ambisius di komunitas Anda, internet adalah tempat yang bagus untuk dilihat, ada banyak situs web, forum, dan blog yang didedikasikan untuk membantu Anda menjadi pemain Sepak Bola yang lebih baik.

3) Tonton Sepak Bola.

Jika Anda belum melakukannya, Anda perlu menonton sepak bola Profesional. Melakukannya akan memungkinkan Anda untuk mempelajari bagaimana permainan seharusnya dimainkan. Pertama kali Anda menontonnya, itu mungkin tidak tampak seperti masalah besar, Anda bahkan mungkin berpikir bahwa Anda bisa berada di luar bersama mereka. Namun, semakin baik Anda menjadi semakin Anda akan belajar untuk menghargai kemampuan para pemain ini. Tonton dan Pelajari.

4) Jangan mengabaikan titik lemah.

Jika Anda ingin mencapai potensi penuh sebagai pemain Sepak Bola, Anda harus bekerja di semua bidang permainan Anda. Anda tidak akan dapat meningkatkan hanya dengan berfokus pada poin kuat Anda. Jika ada area permainan Anda yang Anda rasa lemah, fokuslah pada mereka dan bawalah secara normal. Anda harus kuat secara fisik, mental, teknis, dan taktis.

5) Tetap termotivasi.

Jika Anda ingin menjadi pemain Sepakbola yang lebih baik, Anda harus tetap termotivasi. Tanpa motivasi, Anda tidak akan memiliki ambisi dan fokus untuk terus menjadi lebih baik. Jika Anda menemukan diri Anda kehilangan motivasi, Anda mungkin ingin membayangkan bagaimana rasanya menjadi pemain Sepakbola terbaik; rasa hormat dan pujian yang akan Anda dapatkan, peluang yang bisa muncul, gaya hidup yang datang dengan menjadi pemain Sepak Bola profesional. Apa pun yang dibutuhkan, tetap termotivasi, itulah kunci untuk menjadi lebih baik.

Bagaimana Diet Paleo, Zona, dan Golongan Darah Berkumpul Bersama Dalam Perjalanan Anda Untuk Merasa Baik

Sempurnakan makanan terbaik Anda, berarti hidup dari makanan yang Tuhan sediakan bagi Anda. Tidak ada makanan olahan buatan manusia. Hanya kesehatan dasar biasa, dan makanan yang memberi hidup. Belajar darimana asal nutrisi terbaik Anda, dan bagaimana Anda dapat memilih sumber yang tepat untuk tubuh Anda.

Dimulai dengan menemukan protein terbaik Anda. Ya sudah terbukti bahwa lemak jenuh tidak menyebabkan serangan jantung. Tidak ada ayam bukanlah protein terbaik untuk semua orang. Turki adalah protein universal, dan proses ini tidak harus menjadi proses yang mahal. Jika Anda menyukai daging sapi, dan itu tubuh Anda baik, Anda mungkin merasa lebih baik dengan menghabiskan sedikit lebih banyak di sini untuk membeli rumput makan, tidak ada antibiotik, dan tidak ada jenis hormon.

Diet Paleo adalah protein dan rendah karbohidrat serat tinggi glikemik. Diet Zone menempatkan protein dan karbohidrat ini dalam rasio. Umumnya 30/40/30. Beberapa orang yang lebih baik dengan sayuran, mungkin menemukan bahwa mereka berjalan lebih baik pada rasio protein dan lemak yang lebih rendah untuk karbohidrat yang lebih tinggi (yang merupakan angka tengah)

Diet Golongan Darah memberi Anda protein terbaik Anda, untuk pencernaan yang mudah, penggunaan seluler yang baik, dan efek sampingnya adalah pencernaan yang hebat, dan rasa kenyang yang membuat kenyang.

Karbohidrat kompleks datang dalam bentuk buah berwarna ungu dan mendalam. Buah persik yang dimakan 3x seminggu membantu menghentikan kanker payudara pada 40% pasien. Apakah Anda sekarang ada penelitian yang dilakukan pada plum, dan bagaimana mereka dapat membantu mencegah osteoporosis? Dan kemudian sayuran, dari mana magnesium berasal untuk mencegah rasa sakit? Dari mana asalnya vitamin B untuk membantu energi? Bagaimana Anda menggabungkan semua ini menjadi makanan enak?

Maksud saya benar-benar, makan seledri dengan selai kacang, dan keju cottage untuk menurunkan berat badan tidak bekerja untuk populasi yang menua. Merasa yang terbaik, dapat dicapai ketika Anda belajar, informasi yang saya ajarkan, yang akan membantu Anda memilih lebih efisien untuk menjaga lemak perut.

Saya tidak bisa cukup menekankan bahwa roti, dan mie akan tetap berat, dan dapat disapih, jadi Anda tidak melewatkannya sama sekali. Manna dari Surga bukanlah roti putih, atau bahkan roti multi-gandum.

Ketika Anda mencari tahu apa yang dibutuhkan tubuh Anda, dan Anda tidak memiliki kejutan yang muncul, Anda baik untuk pergi. Tidak masalah, sampai Anda sedikit lebih tua, dan mungkin Anda perlu penyetelan yang lebih baik. Saya menemukan bahwa hal-hal berubah seiring dengan bertambahnya usia, dan jika kita tidak menyesuaikan diri, maka kita mulai merasa buruk lagi. Tidak perlu ini terjadi. Kita dapat mengendalikan kesehatan dan kesejahteraan kita.

Pelajari caranya SEKARANG.

Hidupkan Menjadi Pemain Sepakbola Lebih Baik Semalam

Ha ha. Yah, Benar!

Ayolah, apa pun yang layak dicapai, tidak akan terjadi dalam semalam. Jika Anda ingin menjadi pemain Sepakbola yang Lebih Baik, itu harus menjadi tujuan jangka panjang. Tentu Anda mungkin melihat hasil jangka pendek, tetapi setelah Anda menjadi sedikit lebih baik, Anda akan melihat berapa banyak pertumbuhan yang harus Anda lakukan. Anda selalu bisa menjadi lebih baik di Soccer, itulah hal yang membuat ketagihan tentang game ini.

Tidak ada pemain yang sempurna. Setiap pemain memiliki area dalam permainan mereka yang bisa mereka kembangkan, tetapi tidak ada alasan Anda tidak bisa mengejar keunggulan.

Berikut beberapa kiat untuk menjadi Pemain Sepak Bola yang Lebih Baik:

1) Tetap Termotivasi.

Tentunya akan ada beberapa hari dalam hidup Anda ketika Anda tidak merasa seperti pelatihan, tetapi ini adalah hari-hari yang menentukan juara sejati. Akankah Anda memiliki kemauan, tekad, dan motivasi untuk menggali lebih dalam dan memasukkan pelatihan yang diperlukan untuk mencapai tingkat berikutnya dan menjadi pemain Sepakbola yang lebih baik. Pikirkan tentang tujuan jangka panjang, pikirkan tentang seberapa baik yang Anda rasakan untuk akhirnya mencapai tujuan Anda. Tetap termotivasi dan hasilnya akan mengikuti.

2) Buat Kelompok Referensi.

Kelilingi diri Anda dengan pemain lain yang ingin menjadi lebih baik, bersama Anda dapat memotivasi satu sama lain untuk mencapai hal-hal hebat. Juga, Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan pemain Sepakbola yang Lebih Baik dari Anda. Anda dapat belajar banyak dari para pemain ini. Jangan keras kepala, mintalah saran Anda, dan mereka akan senang membantu Anda.

3) Mainkan sampai Matahari terbenam, dan kemudian lagi.

Jika Anda ingin menjadi pemain Sepak Bola yang lebih baik, Anda harus bermain Soccer, dan banyak lagi. Mainkan setiap kesempatan yang Anda dapatkan, semoga ada lapangan di dekat tempat orang-orang selalu bermain Sepakbola. Anda harus tinggal di sana. Selalu berada di bola. Selalu ingin bermain. Jadikan Sepak Bola sebagai bagian terbesar dari hidup Anda. Jika tidak ada sekelompok orang yang sering bermain Soccer di komunitas Anda, Anda harus memulai grup itu. Dapatkan daftar teman-teman Anda dan siapkan 1 hari dalam seminggu untuk selalu bermain game, lalu mungkin 2 hari, kemudian 3. Jika Anda memiliki kelompok referensi yang baik, kalian bisa bermain bersama sepanjang siang dan malam.

Terapkan beberapa kiat ini ke dalam gaya hidup Anda dan Anda akan berada di jalan untuk menjadi Pemain Sepakbola yang Lebih Baik. Ingat, Anda dapat membaca banyak artikel yang Anda inginkan tetapi itu tidak akan membuat Anda lebih baik. Anda harus melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk menjadi lebih baik. Itu berlaku untuk semua bidang Kehidupan tidak hanya Sepakbola. Semoga berhasil.

Doa Spiritual dan Meditasi Zona-Keluar untuk Kesehatan dan Kebahagiaan yang Baik

Doa rohani dan meditasi zona-keluar adalah alat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan. Ada aspek energi untuk kesehatan dan kebahagiaan. Doa rohani dan meditasi zona-keluar akan mengisi Anda dengan energi Divine, positif, penyembuhan. Mereka akan membantu mendapatkan kekuatan energi kehidupan mengalir bebas melalui tubuh Anda, sementara melepaskan energi / hambatan emosional yang menghalangi aliran ini. Ini penting untuk kesehatan dan kebahagiaan.

Ketika tubuh dan pikiran santai dan tidak stres, sirkulasi, pencernaan dan sistem tubuh lainnya bekerja lebih baik untuk membawa Anda kesehatan yang baik. Sistem kekebalan dan tingkat energi Anda akan ditingkatkan.

Energi penyembuhan yang positif ini adalah energi kekuatan kehidupan dan itu ada di sekitar kita. Anda dapat membawanya ke dalam tubuh dan sel-sel Anda melalui doa spiritual dan meditasi zona-keluar. Doa rohani harian dan meditasi zona-keluar akan membawa Anda lebih banyak kedamaian batin dan ketenangan pikiran. Ini akan memberi Anda perasaan bahagia, keseimbangan, dan kepuasan.

Orang terkadang merasa mereka tidak dapat mencurahkan waktu untuk latihan ini. Mulai dengan langkah kecil. Mulailah dengan hanya 15 menit sehari dan bangun dari sana. Anda dapat melakukan ini di mana saja- di rumah, di bus dan kereta api, di luar di bangku, di restoran atau lobi.

Doa Spiritual

Doa rohani adalah doa pribadi dari hati Anda. Itu berasal dari aspek energi hati Anda, atau dikenal sebagai cakra jantung. Itu adalah doa yang mendalam dan individual. Ini akan menghubungkan Anda ke jiwa / diri yang lebih tinggi dan Tuhan dan membantu membawa ke dalam tubuh Anda aliran energi Ilahi yang lebih besar. Itu bisa dilakukan di mana saja, kapan saja. Doa rohani tidak membutuhkan gereja, kuil, masjid atau sinagog

Tidak peduli apa agama Anda (dan bahkan jika Anda tidak memiliki agama sama sekali), Anda dapat terhubung dengan Tuhan melalui jiwa Anda / diri yang lebih tinggi dan doa spiritual dari hati. Tidak peduli apa yang telah Anda lakukan, Anda dapat membuat hubungan yang terasa hati ini. Kita semua adalah anak-anak Pencipta Yang Mahatinggi.

Hubungan dengan Tuhan ini adalah melalui cinta tanpa pamrih murni dari hati dan jiwa Anda. Melalui doa spiritual, Anda membantu menciptakan kebaikan di dunia dengan membawa cahaya dan cinta.

Doa spiritual adalah doa kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri. Sangat penting bahwa jenis doa ini berasal dari pusat hati, karena cakra jantung adalah tempat kita terhubung dengan Yang Ilahi melalui energi cinta.

Doa rohani akan menghasilkan energi positif untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan kedamaian batin, kebahagiaan, kepuasan, keseimbangan dan getaran tinggi. Jadi, temukan waktu setiap hari untuk terlibat dalam doa spiritual dan meditasi.

Ketika Anda terlibat dalam doa spiritual, duduk, santai dan buka hati Anda. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu.

Urutan doa spiritual adalah ini:

1. Memuji dan memuliakan Tuhan, 2. Mengucap syukur kepada Tuhan, 3. Meminta pengampunan dari Tuhan dan 4. memaafkan semua orang lain dan diri sendiri dan melepaskan dan 4. Meminta perlindungan dan berkah. Juga, berdoalah dari hatimu untuk kebahagiaan dan penyembuhan orang lain dan dunia.

Aspek paling penting dari doa rohani adalah bersyukur kepada Tuhan. Anda dapat melakukan ini di mana saja dan kapan saja. Juga, luangkan waktu untuk bersyukur kepada Tuhan atas makanan dan minuman Anda dan memberkati yang sama sebelum Anda makan atau minum.

Gunakan kata-katamu sendiri. Gabungkan doa-doa agung dari agama yang dapat Anda hafalkan dengan mudah, seperti Doa Bapa Kami. Kirim berkah kepada Tuhan dari hatimu.

Bersyukur untuk semua berkah Anda – untuk hidup, keindahan hidup dan alam, kesehatan yang baik, bagian tubuh yang bekerja, tempat tinggal, makanan, orang yang dicintai, pekerjaan, kelimpahan, dll. Bersyukur untuk perlindungan.

Selanjutnya, mintalah pengampunan untuk semua dosa – dosa pikiran, tindakan, dan ucapan. Minta Tuhan untuk mengampuni Anda dan mengambil dosa-dosa ini dari Anda. Akui mereka langsung kepada Tuhan. Tawarkan mereka kepada Tuhan dan kirimkan cinta dari hatimu kepada Tuhan dan Yang Ilahi. Sampaikan kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri bahwa Anda akan berusaha melakukannya dengan lebih baik. Rasakan dorongan energi negatif dari Anda. Maafkan dirimu dan semua orang lain.

Selanjutnya, mintalah perlindungan dan berkat yang berkelanjutan termasuk berkat-berkat kehidupan, kesehatan yang baik, kebahagiaan dan kelimpahan. Mintalah perlindungan. Mintalah berkat dan perlindungan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Tawarkan semua kekhawatiran dan kekhawatiran Anda kepada Tuhan dan Yang Ilahi dari hati Anda dan mintalah bantuan. Kemudian berhenti memikirkan masalah dan kekhawatiran ini. Jadilah saat ini, ikuti arus, bersikap positif, tersenyum, dan berbahagialah. Jalani hidup tanpa pikiran negatif yang berkelanjutan dan yakinlah bahwa bantuan dan wawasan akan datang.

Mintalah untuk diisi dan dikelilingi dengan cahaya putih murni dan bayangkan ini terjadi. Mintalah kedamaian batin, kedamaian pikiran dan getaran tinggi dan sukacita dan visualisasikan bahwa ini terjadi ketika Anda bertanya. Tersenyumlah dengan lembut.

Anda dapat berdoa kapan saja – pagi, sore, malam hari. Tidak butuh waktu lama dan Anda akan merasa jauh lebih baik untuk itu, karena mengisi Anda dengan energi positif.

Meditasi Zona-Keluar

Meditasi zona-keluar akan menempatkan Anda ke keadaan pra-tidur dan akan membuat Anda tetap di sana saat Anda bermeditasi. Dalam keadaan pra-tidur ini, Anda akan sangat rileks dan beristirahat. Ini adalah keadaan yang sangat menyembuhkan. Dalam keadaan ini, tubuh Anda akan dipenuhi dengan energi penyembuhan yang positif, Ilahi. Ini akan membantu Anda merasakan kedamaian batin, kedamaian pikiran, getaran tinggi, kebahagiaan, keseimbangan, dan kepuasan.

Meditasi zona-keluar itu mudah. Duduk atau berbaring di kursi atau tempat tidur yang nyaman dan tempat yang tenang. Dapatkan santai. Ambil sepatu dan kaus kaki Anda. Anda dapat mengangkat kaki Anda atau menempatkannya di lantai. Tutup matamu. Pusatkan diri Anda di hati Anda dan fokus hanya pada nafas lambat Anda masuk dan keluar. Bernapaslah perlahan dan berirama. Jika Anda sedang duduk, letakkan tangan Anda di paha Anda, telapak tangan ke atas dan buka.

Pertama-tama, ambil napas dalam-dalam. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada nafas Anda. Biarkan pikiran memudar lembut. Bawa lokasi kesadaran Anda ke dalam hati dan tubuh Anda dan keluar dari kepala Anda. Seiring waktu, Anda akan terlempar ke keadaan pra-tidur, dan Anda tidak perlu secara sadar fokus pada napas Anda.

Jika itu membantu, dengarkan musik meditasi dan / atau bacakan mantra doa dari hati Anda seperti Doa Bapa Kami. Jika Anda suka, pegang getaran tinggi dan kristal yang menenangkan di tangan kiri Anda atau kedua tangan atau letakkan di hati Anda jika Anda berbaring. Kristal-kristal ini termasuk citrine, kuarsa bening, amethyst, kuarsa mawar, fluorite, angel light dan blue jasper.

Istirahat meditasi dua menit kapan saja. Ini sangat membantu jika Anda stres atau terus-menerus berpikir negatif. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu. Tersenyumlah dengan lembut. Perlambat napas Anda. Ambil beberapa napas pembersihan mendalam. Ambil napas lambat dan berirama. Fokus hanya pada nafas masuk dan keluar. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada napas Anda dan biarkan semua pikiran melayang pergi. Tersenyumlah dengan lembut.

┬áDiabetes Tipe 2 – Apakah Diet Zona Pilihan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes?

Salah satu diet populer yang mungkin Anda dengar adalah diet Zone. Dan Anda mungkin telah membaca banyak orang telah menemukan hasil yang baik; tetapi apakah itu ideal untuk mereka yang telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2? Mari kita lihat lebih dekat.

Apa itu Diet Zone? Diet zona adalah rencana diet yang sangat seimbang yang telah Anda …

  • 1200 kalori jika Anda wanita, dan
  • 1500 kalori jika Anda pria.

Diet ini juga mengatur pembagian makronutrien …

  • Protein 30%,
  • 30% lemak diet, dan
  • 40% karbohidrat.

Seperti yang Anda lihat, perpecahan di atas memberikan pendekatan yang sangat seimbang. Tidak ada makanan yang dipotong atau dihilangkan, dan kadar gula darah harus tetap stabil dengan tingkat energi yang dipertahankan pada tingkat yang ideal.

Diet ini memungkinkan sebagian besar makanan diizinkan dalam rencananya. Namun, produk gula tinggi tidak dianjurkan seperti makanan olahan lainnya. Anda ingin tetap dengan makanan utuh sebanyak mungkin.

Manfaat Dari Diet Zone. Jadi apa manfaat dari pendekatan Zona? Seperti disebutkan di atas, Anda akan mempertahankan kadar gula darah yang stabil untuk sebagian besar diet ini karena dengan setiap karbohidrat yang Anda konsumsi, Anda akan mengkonsumsi beberapa protein dan lemak juga. Selain itu, karena diet ini berfokus pada makanan sehat, status gizi Anda secara keseluruhan juga akan meningkat, dan Anda akan melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk mencegah penyakit.

Akhirnya, rasa lapar biasanya cukup rendah pada diet zona karena protein dan lemak makanan merupakan komponen yang sangat penting dari rencana tersebut. Jadi, jika rasa lapar adalah sesuatu yang biasanya Anda lakukan ketika Anda diet, ini mungkin salah satu alasan yang baik untuk mempertimbangkan diet Zone.

Haruskah Anda Menggunakan Diet Zone? Apakah benar untuk mereka yang menderita diabetes tipe 2? Secara keseluruhan, ini adalah pilihan yang cukup bagus bagi mereka yang menderita diabetes. Hal yang baik tentang diet adalah Anda tidak akan makan karbohidrat sendiri, yang merupakan sesuatu yang harus berhati-hati oleh setiap orang dengan diabetes.

Satu-satunya hal yang ingin Anda perhatikan adalah 40% dari total kalori Anda akan tetap berasal dari karbohidrat, yang sedikit di ujung atas. Beberapa orang yang berjuang dengan kendali gula darah mereka mungkin ingin menjaga asupan karbohidrat mereka sedikit lebih rendah, mendekati 25 hingga 30%.

Jika ini masalahnya, tukar saja beberapa karbohidrat untuk lemak, dan Anda sebaiknya pergi.

Secara keseluruhan, diet Zona dapat menjadi rencana diet brilian untuk digunakan jika Anda ingin mencapai berat badan ideal dan menstabilkan kadar gula darah Anda.