Cara Mengembangkan Kenyamanan Zona Nyaman Anda

Pernahkah Anda diberi tahu bahwa, "Anda harus melampaui zona nyaman Anda jika Anda ingin mencapai sesuatu yang berharga dalam hidup Anda?" Apakah Anda setuju bahwa itu adalah tempat yang menakutkan bagi sebagian besar dari kita? Dan itu karena perubahan yang lebih besar menstimulasi perasaan ketidaknyamanan dalam diri kita. Tetapi tahukah Anda bahwa ada cara untuk memperluas zona nyaman Anda dengan lembut? Di sini, lihat beberapa cara cepat dan mudah untuk memperluas zona kenyamanan Anda dengan nyaman!

Ambil satu langkah dalam satu waktu. Buat perubahan kecil dan kemudian tingkatkan perubahan tersebut seiring waktu. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga ketidaknyamanan itu. Pikiran untuk melakukan 50 push-up untuk pertama kalinya dalam lima tahun bisa menjadi sesuatu yang menakutkan tetapi pikiran untuk melakukan hal itu tidak akan menjadi masalah bagi sebagian besar dari kita.

Makan sesuatu yang baru. Sebagian besar dari kita sedikit ragu untuk mencoba makanan baru, tetapi ini cara yang tidak mengancam untuk meregangkan zona nyaman Anda. Cobalah restoran baru atau buah baru dari toko kelontong.

Baca sesuatu yang baru. Bacalah sesuatu yang biasanya tidak pernah Anda baca. Jika Anda menyukai thriller, cobalah membaca buku romantis. Jika Anda suka membaca buku self-help saja, cobalah untuk mencari novel.

Coba cara baru untuk mulai bekerja. Ikuti naluri Anda dan lihat di mana Anda berakhir. Anda mungkin mengejutkan diri sendiri dengan menemukan cara yang lebih cepat dan lebih mudah untuk sampai ke sana, jika tidak setidaknya Anda akan menikmati pemandangan baru di jalan untuk bekerja.

Mematikan. Matikan telepon Anda, internet, dan televisi. Cabut saja untuk satu hari penuh. Ini akan lebih tidak nyaman daripada yang Anda pikirkan, tetapi saya bisa menjanjikan Anda bahwa Anda tidak akan menyesalinya.

Duduklah di tempat yang berbeda. Duduk di sofa alih-alih kursi favorit Anda. Pilih tempat duduk yang berbeda di meja makan.

Memulai percakapan dengan orang asing. Tidak harus lama, jika Anda bahkan dapat mempertahankan percakapan selama 30 detik, anggap diri Anda sukses. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk membangun jaringan otot Anda.

Terapkan untuk pekerjaan yang menawarkan posisi lebih tinggi. Anda mungkin merasa sedikit takut untuk melakukan itu, tetapi tetap melakukannya. Siapa tahu, Anda mungkin berakhir dengan karir baru dengan masa depan yang lebih cerah.

Telepon seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak Anda ajak bicara. Angkat telepon dan lakukan saja. Anda akan merasa hebat setelahnya.

Tampilkan diri Anda dengan budaya lain. Jika Anda belum pernah bepergian ke luar negeri, Anda mungkin akan sangat terkejut. Makanan, orang, dan budaya semuanya bisa sangat berbeda. Ajukan paspor dan pertimbangkan ke mana Anda ingin pergi.

Lakukan sesuatu yang membuatmu takut. Lakukan skydiving atau naik roller coaster. Berikan pidato. Ambil kelas dansa.

Habiskan waktu dengan diri sendiri. Ini bisa lebih sulit dari yang Anda pikirkan. Matikan semua perangkat Anda dan duduk sendiri dengan diri sendiri. Hindari membiarkan diri Anda melamun. Tetaplah bersama Anda setidaknya selama 20-30 menit.

Memperluas zona kenyamanan Anda akan membuka banyak kemungkinan bagi Anda. Pikirkan tentang bagaimana kehidupan Anda akan berubah jika zona kenyamanan Anda lebih besar. Adalah mungkin untuk mencapai hal ini tanpa rasa sakit yang Anda bayangkan. Regangkan zona kenyamanan Anda sedikit setiap hari.

"Perubahan yang nyata memang sulit di awal, tetapi indah pada akhirnya. Perubahan dimulai saat Anda mendapatkan keberanian dan melangkah keluar dari zona nyaman Anda; perubahan dimulai di akhir zona nyaman Anda." – Roy T. Bennett

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *