Apakah Cleat Sepakbola Wanita Berbeda dengan Cleat Sepakbola Pria?

Cleat sepak bola untuk pria dan wanita datang dengan elemen dasar yang sama. Mereka semua memiliki proyeksi di bagian bawahnya untuk stabilitas dan traksi dan semuanya dirancang untuk memungkinkan gerakan cepat dan cepat atau bahkan perubahan arah mendadak saat bermain. Kebanyakan merek berkonsentrasi pada cleat sepak bola pria, tetapi karena ini bukan permainan yang terbatas untuk pria, sejumlah produsen alas kaki juga menawarkan cleat sepak bola untuk wanita dan anak-anak.

Setiap jenis pemain layak mendapatkan yang terbaik ketika datang untuk bermain gigi dan hal yang sama terjadi ketika datang ke sepak bola. Pemain wanita sama layaknya pemain pria dan karena alasan inilah pasar juga memiliki cleat sepakbola yang sangat bagus untuk wanita. Meskipun mereka menggunakan teknologi yang sama, ada beberapa elemen yang mengatur cleat sepak bola wanita selain untuk pria. Mereka adalah apa yang memungkinkan pemain untuk membedakan antara cleat sepakbola yang dirancang untuk pria dan yang dirancang untuk wanita.

Warna – Desain modern hadir dalam berbagai warna yang sesuai untuk kedua jenis kelamin. Sedangkan setiap pemain bebas memilih warna yang cocok dengan preferensi masing-masing, yang dirancang untuk wanita biasanya dalam skema warna yang lebih feminin seperti kuning, ungu dan merah muda sedangkan untuk pria biasanya berwarna hijau dan biru. Yang berwarna-warni sangat populer saat ini karena betapa percaya diri mereka membuat para pemain merasa saat mengenakan cleat sepak bola yang mereka sukai terutama dalam mengekspresikan kepribadian mereka. Ada begitu banyak warna lain yang cocok untuk kedua jenis kelamin termasuk hitam, putih dan jeruk.

Perekat – Secara alami, pria cenderung memiliki kaki yang lebih besar dibandingkan wanita dalam ukuran dan lebar. Wanita yang lebih suka memakai desain pria mungkin perlu pergi ukuran atau ukuran setengah lebih rendah untuk mengakomodasi perbedaan jenis kelamin alami. Merek-merek berbeda mendesainnya secara berbeda dan menawarkannya dalam ukuran yang relevan dengan gender. Anda akan menemukan sebagian besar desain untuk wanita yang tampak lebih kecil dibandingkan dengan yang dirancang untuk rekan pria mereka.

Biomekanik – Biasanya pria cenderung menempatkan lebih banyak beban, tekanan dan kekuatan pada kaki depan lateral dan kaki tengah terutama ketika membuat perubahan arah yang cepat saat bermain. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko patah tulang terutama pada metatarsal kelima karena bentuk alami mereka. Efek yang sama mungkin tidak seluas ketika menyangkut wanita. Untuk alasan ini, biomekanik cleat sepakbola yang dirancang untuk pria mungkin sedikit berbeda dari yang dirancang untuk wanita, terutama dalam menawarkan lebih banyak dukungan dan stabilitas sehingga menjaga kemungkinan cedera minimal saat bermain.

Wanita mungkin fleksibel dalam memilih cleat sepak bola yang mereka anggap paling nyaman. Mereka dapat memilih untuk tetap sesuai dengan yang dirancang untuk mereka atau memilih dari kategori pria. Laki-laki di sisi lain tidak seberuntung dan mungkin perlu berpegang pada apa yang dirancang semata-mata agar mereka memiliki permainan yang paling menyenangkan dan aman.

Cara Mengembangkan Kenyamanan Zona Nyaman Anda

Pernahkah Anda diberi tahu bahwa, "Anda harus melampaui zona nyaman Anda jika Anda ingin mencapai sesuatu yang berharga dalam hidup Anda?" Apakah Anda setuju bahwa itu adalah tempat yang menakutkan bagi sebagian besar dari kita? Dan itu karena perubahan yang lebih besar menstimulasi perasaan ketidaknyamanan dalam diri kita. Tetapi tahukah Anda bahwa ada cara untuk memperluas zona nyaman Anda dengan lembut? Di sini, lihat beberapa cara cepat dan mudah untuk memperluas zona kenyamanan Anda dengan nyaman!

Ambil satu langkah dalam satu waktu. Buat perubahan kecil dan kemudian tingkatkan perubahan tersebut seiring waktu. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga ketidaknyamanan itu. Pikiran untuk melakukan 50 push-up untuk pertama kalinya dalam lima tahun bisa menjadi sesuatu yang menakutkan tetapi pikiran untuk melakukan hal itu tidak akan menjadi masalah bagi sebagian besar dari kita.

Makan sesuatu yang baru. Sebagian besar dari kita sedikit ragu untuk mencoba makanan baru, tetapi ini cara yang tidak mengancam untuk meregangkan zona nyaman Anda. Cobalah restoran baru atau buah baru dari toko kelontong.

Baca sesuatu yang baru. Bacalah sesuatu yang biasanya tidak pernah Anda baca. Jika Anda menyukai thriller, cobalah membaca buku romantis. Jika Anda suka membaca buku self-help saja, cobalah untuk mencari novel.

Coba cara baru untuk mulai bekerja. Ikuti naluri Anda dan lihat di mana Anda berakhir. Anda mungkin mengejutkan diri sendiri dengan menemukan cara yang lebih cepat dan lebih mudah untuk sampai ke sana, jika tidak setidaknya Anda akan menikmati pemandangan baru di jalan untuk bekerja.

Mematikan. Matikan telepon Anda, internet, dan televisi. Cabut saja untuk satu hari penuh. Ini akan lebih tidak nyaman daripada yang Anda pikirkan, tetapi saya bisa menjanjikan Anda bahwa Anda tidak akan menyesalinya.

Duduklah di tempat yang berbeda. Duduk di sofa alih-alih kursi favorit Anda. Pilih tempat duduk yang berbeda di meja makan.

Memulai percakapan dengan orang asing. Tidak harus lama, jika Anda bahkan dapat mempertahankan percakapan selama 30 detik, anggap diri Anda sukses. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk membangun jaringan otot Anda.

Terapkan untuk pekerjaan yang menawarkan posisi lebih tinggi. Anda mungkin merasa sedikit takut untuk melakukan itu, tetapi tetap melakukannya. Siapa tahu, Anda mungkin berakhir dengan karir baru dengan masa depan yang lebih cerah.

Telepon seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak Anda ajak bicara. Angkat telepon dan lakukan saja. Anda akan merasa hebat setelahnya.

Tampilkan diri Anda dengan budaya lain. Jika Anda belum pernah bepergian ke luar negeri, Anda mungkin akan sangat terkejut. Makanan, orang, dan budaya semuanya bisa sangat berbeda. Ajukan paspor dan pertimbangkan ke mana Anda ingin pergi.

Lakukan sesuatu yang membuatmu takut. Lakukan skydiving atau naik roller coaster. Berikan pidato. Ambil kelas dansa.

Habiskan waktu dengan diri sendiri. Ini bisa lebih sulit dari yang Anda pikirkan. Matikan semua perangkat Anda dan duduk sendiri dengan diri sendiri. Hindari membiarkan diri Anda melamun. Tetaplah bersama Anda setidaknya selama 20-30 menit.

Memperluas zona kenyamanan Anda akan membuka banyak kemungkinan bagi Anda. Pikirkan tentang bagaimana kehidupan Anda akan berubah jika zona kenyamanan Anda lebih besar. Adalah mungkin untuk mencapai hal ini tanpa rasa sakit yang Anda bayangkan. Regangkan zona kenyamanan Anda sedikit setiap hari.

"Perubahan yang nyata memang sulit di awal, tetapi indah pada akhirnya. Perubahan dimulai saat Anda mendapatkan keberanian dan melangkah keluar dari zona nyaman Anda; perubahan dimulai di akhir zona nyaman Anda." – Roy T. Bennett

Apakah Foot Shape Matter Ketika Membeli Cleat Sepakbola?

Dengan begitu banyak jenis cleat sepak bola yang tersedia di pasar, Anda harus sangat detail saat membeli sehingga Anda akhirnya memilih yang terbaik. Tentu saja Anda ingin mendapatkan pasangan yang akan Anda sukai dalam hal daya tarik, tetapi yang paling penting adalah seberapa nyaman Anda berada di dalam cleat dan jenis nilai yang ditambahkan pada permainan Anda.

Mendapatkan ukuran yang tepat adalah aspek paling jelas yang dipertimbangkan pemain dan pembeli lainnya, tetapi juga penting untuk mempertimbangkan bentuk kaki Anda dalam prosesnya juga. Mengapa? Yah, itu karena tidak semua kaki diciptakan sama. Beberapa akan memiliki lengkungan normal sementara yang lain memiliki lengkungan tinggi dan kaki datar. Jenis kaki yang berbeda datang dengan berbagai kebutuhan dan jika Anda berakhir dengan pasangan yang tidak melakukan keadilan jenis Anda maka Anda mungkin tidak akan mencapai kinerja terbaik Anda.

Sepasang yang tidak mengakomodasi variasi Anda juga bisa memaparkan Anda pada cedera dan ketidaknyamanan saat Anda bermain. Terlepas dari lengkungan Anda juga perlu memperhatikan panjang jari kaki sehingga Anda mendapatkan cukup lebar untuk jenis kaki Anda. Untungnya, merek-merek sepak bola populer benar-benar memperhatikan variasi ketika membuat mereka memungkinkan Anda untuk menemukan pasangan yang sempurna. Cari tahu sebanyak mungkin tentang merek dan jenis cleat yang dibuatnya sehingga Anda dapat yakin untuk menemukan yang tepat untuk kaki Anda.

Memilih cleat untuk bentuk kaki Anda

Jika apa yang Anda cari adalah cocok nyaman, kemudian gunakan ketinggian lengkungan Anda sebagai panduan yang terbaik. Derajat lengkungan dasar dan dukungan yang ditawarkan oleh merek disorot di bawah ini dan akan sangat membantu Anda membuat keputusan yang tepat.

Lengkungan tinggi – Jika Anda memiliki lengkungan yang tinggi, itu berarti bahwa berat ditempatkan lebih di tepi luar kaki. Dalam hal ini, Anda perlu mencari yang memiliki bantalan yang tepat sehingga Anda dapat memiliki jenis dukungan yang diperlukan untuk supinasi. Bantalan satu adalah pilihan ideal.

Lengkungan normal – Lengkungan normal memiliki perataan kaki yang netral dan karenanya stabilitas adalah yang paling ideal untuk mengambil kinerja Anda di atas atap. Pemain lengkung normal memiliki banyak pilihan dan dari banyak merek yang cocok untuk mereka.

Kaki datar – Mereka yang memiliki kaki rata memiliki lebih banyak tempat di tepi bagian dalam kaki. Pronasi berarti mereka tidak memiliki banyak lengkungan dan karenanya gerakan kontrol yang paling cocok untuk membuat mereka tetap nyaman dan memberikan yang terbaik selama bermain.

Ketika Anda mulai dengan memahami kaki Anda dan kebutuhannya, akan lebih mudah bagi Anda untuk memilih yang benar. Jika Anda tidak yakin, Anda selalu dapat mencari bantuan profesional sebagai sarana untuk memastikan bahwa Anda memilih pasangan yang ideal untuk kinerja yang optimal.

Twilight Zone: The Movie (1983): Four Frights

Saya kira saya akan selalu parsial pada antologi fantasi 1983 Twilight Zone: The Movie, karena ini adalah perkenalan pertama saya dengan film horor pada pertengahan tahun 80-an pada jaringan aslinya yang dijalankan di televisi. Sebagai anak delapan tahun, saya terpesona oleh efek visual yang menakjubkan dari film oleh Rob Bottin (The Howling, Legend) dan tertarik oleh sentuhan ketakutan dan ancaman yang membatasi segmen tertentu. Film ini merupakan kolaborasi ambisius antara empat sutradara yang sangat dihormati di industri horor dan fantasi: John Landis (yang menyutradarai prolog film dan segmen pertama), Steven Spielberg, Joe Dante, dan George Miller. Tiga dari empat cerita dalam film ini adalah pengulangan episode dari serial televisi tercinta 1959 "The Twilight Zone", sedangkan yang keempat adalah ciptaan asli yang ditulis khusus untuk film oleh John Landis. Twilight Zone: The Movie terkenal karena masalah produksinya yang muncul ketika aktor karakter veteran Vic Morrow (yang memerankan tokoh utama dalam segmen asli John Landis) dipenggal kepalanya bersama dua aktor Asia remaja oleh helikopter yang tidak berfungsi. Tragedi yang menghancurkan itu menyebabkan film itu duduk di rak selama hampir satu tahun sementara Landis berjuang di pengadilan setelah dituduh melakukan pembunuhan tak disengaja.

Film ini dimulai dengan prolog menyeramkan yang disutradarai oleh Landis yang menampilkan Dan Aykroyd sebagai seorang pejalan kaki yang telah dijemput oleh sopir Albert Brooks yang tahu segalanya di jalan yang sepi di pegunungan. Setelah mendengarkan Midnight Special oleh Creedence Clearwater Revival (direktur Landis trademark), duo perjalanan kami memainkan permainan ayam di jalan berkelok-kelok, melihat seberapa jauh mereka dapat berkendara dengan lampu depan, dll., Sebelum pengemudi menantang penumpang dengan sebuah kompetisi untuk melihat siapa yang dapat melampaui yang lain di tema acara TV. Mereka akhirnya mendiskusikan tema seri Twilight Zone yang menakutkan beberapa tahun lalu, sebelum seorang penumpang misterius bertanya pada supir apakah dia ingin melihat sesuatu yang BENAR-BENAR menakutkan, sesuatu yang menakutkan dia harus menarik mobil ke sisi jalan menuju Lihat. Brooks dengan semangat menghentikan kendaraan dan menoleh ke Aykroyd, yang – sangat kengerian dari Brooks dan penonton – telah berubah menjadi hantu, hantu haus darah yang mencekik pengendara yang malang sebelum kami disambut ke Twilight Zone oleh Burgess Meredith, yang mengambil alih narasi abadi Rod Serling dan memimpin ke segmen pertama.

Segmen # 1 bintang akhir, Vic Morrow yang berbakat sebagai Bill Connor, seorang fanatik rasial yang bergabung dengan teman kerja Larry (Doug McGrath) dan Ray (Charles Hallahan) di sebuah bar lokal untuk minum dan menyantap kenyataan bahwa dia telah lulus untuk promosi demi rekan kerja Yahudi bernama Goldman. Setelah mulutnya keras dan mengetuk orang-orang Arab, orang kulit hitam, Yahudi, dan orang-orang Hispanik, seorang penjaga bar yang kesal meminta Bill untuk menurunkan tingkat desibel percakapannya yang kotor, yang mengirim Bill keluar dari tempat itu dengan gusar. Bill berjalan menuju kendaraannya di tempat parkir, tetapi yang tidak disadarinya adalah dia memasuki Zona, dan akan dibayar kembali untuk pendapatnya yang fanatik. Menemukan dia meninggalkan bar dan berjalan ke lingkungan Nazi sekitar tahun 1943, Bill dikejar di jalan-jalan dan ditembak oleh skuad Reich Ketiga yang berpikir dia adalah seorang Yahudi. Bill kemudian mendapati dirinya sedang dipersiapkan untuk digantung oleh sekelompok anggota Klan yang berpakaian putih, yang tetap menganggapnya sebagai "coon" dan "negro" saat mereka memasang tali untuk anti-pahlawan kita yang bingung. Bill berhasil melarikan diri lagi ke danau terdekat di mana dia bersembunyi di antara rerumputan, tetapi sekali lagi dia diangkut ke lain waktu – sekarang rawa-rawa di Vietnam sekitar tahun 1969, di mana ia dikejar sebagai seorang pria Vietnam oleh tentara tentara AS melalui air yang mengepul. Pada akhirnya, Bill berakhir kembali di Perang Dunia II Jerman dan dilemparkan ke sebuah gerbong dengan sekelompok orang Yahudi menuju ke kamp konsentrasi. Satu-satunya episode yang tidak secara eksplisit didasarkan pada segmen asli dari pertunjukan, itu tetap longgar berdasarkan dua aslinya: "A Quality of Mercy" dan "Deaths-Head Revisited". Itu terus di cek dengan tema "moral" dari banyak seri Twilight Zone asli dan merupakan potongan yang menegangkan dan menarik yang cocok dengan episode-episode lain dalam film.

Kisah berikutnya adalah kisah yang menggugah dan menggembirakan yang dibuat oleh Steven Spielberg yang sangat mirip dengan gaya episode dari serial Amazing Stories yang terkenal dari sang sutradara. Sebuah penandaan ulang tahun ke-80 dari episode "Kick the Can" dari serial aslinya, ia membintangi Scatman Crothers (yang sangat menyenangkan) sebagai Mr. Bloom, seorang pria lansia yang tiba di Sunnyvale Convalescent Home dan mengilhami para lansia untuk hidup seperti muda Orang-orang lagi ketika dia mengundang mereka untuk menyelinap keluar dari rumah di malam hari setelah kepala juru kunci Nona Cox (ibu mertua masa depan Spielberg Priscilla Pointer) telah datang untuk bermain Kick the Can. Ketika orang-orang tua menemukan diri mereka benar-benar berubah dalam pakaian mereka kepada anak-anak oleh Tuan Bloom yang ajaib, mereka menemukan bahwa mereka harus membuat pilihan antara memulai kehidupan baru sebagai anak-anak atau tetap tua tetapi menjaga "segar, pikiran muda." Sebuah segmen yang diremehkan yang banyak tidak merasa termasuk dalam film karena sifatnya yang ringan, saya pikir itu sangat pedih dan, sebagai sebuah remake dari sebuah episode yang sebenarnya, sangat cocok dalam film dan menampilkan sinematografi yang indah di malam hari oleh Allen Daviau, belum lagi serangkaian pertunjukan indah oleh Bill Quinn, Martin Garner, Helen Shaw, Selma Diamond, Murray Matheson, dan Peter Brocco.

Kisah ketiga kami adalah pembuatan ulang dari "It's a Good Life" yang disutradarai Joe Dante dan dibintangi Kathleen Quinlan sebagai guru sekolah muda yang cantik Helen Foley, yang sedang dalam perjalanan ke pekerjaan baru di Willoughby dan berhenti di sebuah restoran yang dikelola oleh Walter Paisley ( Dick Miller, mengulangi "peran" nya dari Roger Corman A Bucket of Blood dan Dante's Hollywood Boulevard and The Howling). Dalam perjalanan keluar, dia tanpa sengaja berlari ke anak kecil yang bersepeda motor Anthony (Jeremy Licht) dengan mobilnya dan akhirnya memberikan anak itu dan sepeda bengkoknya tumpangan ke rumahnya yang luas di antah berantah. Setelah bertemu keluarga Anthony yang tersenyum, neurotik yang meliputi Ibu (Patricia Barry), Ayah (William Schallert), saudari Ethel (Nancy Cartwright) dan Paman Walt (Kevin McCarthy), Helen mulai mencurigai bahwa ada sesuatu yang sangat keliru dalam keluarga ini. Ada televisi di seluruh rumah, semuanya disetel ke Looney Tunes; dia melihat foto keluarga menggantung yang memiliki wajah semua orang yang dikeluarkan; dan dia bertemu dengan adik mertua Anthony yang bisu dan cacat, Sara (Cherie Currie), yang tidak hanya tidak memiliki kemampuan untuk berbicara – dia tidak memiliki mulut! Helen dengan enggan tinggal untuk makan malam, yang merupakan hamparan dari manisan apel, es krim, keripik kentang, dan burger selai kacang, tetapi segera Anthony memaksa Paman Walt untuk melakukan trik sulap yang membuatnya menarik kelinci mutan setan keluar dari topi hitam. Ternyata Anthony memiliki kekuatan unik dari pikiran yang memungkinkan dia mengendalikan kehendak orang lain dan memunculkan apa pun yang dia inginkan dari udara tipis. Setelah berharap "keluarga" -nya pergi (yang bukan keluarga sejatinya sama sekali tetapi sekumpulan orang asing yang dipaksa untuk bertindak seperti itu oleh Anthony), Anthony sendirian dengan Helen, yang meyakinkan bocah kesepian itu untuk menjadi dirinya yang sebenarnya. putra saat mereka mengeksplorasi sifat karunia-karunianya bersama. Akting hebat, desain set psychedelic, efek visual yang liar, dan arah yang cepat oleh Dante membuat pemenang yang satu ini.

Kisah keempat dan terakhir, yang banyak dianggap sebagai yang terbaik dalam film, disutradarai oleh George Miller dan merupakan pengulangan dari "Nightmare at 20,000 Feet". Ini dibintangi indah John Lithgow (yang memenangkan penghargaan Aktor Pendukung Terbaik dari Akademi Sains Fiksi, Fantasi & Film Horor untuk kinerja ini) sebagai John Valentine, seorang penulis aviophobia buku teks komputer di atas pesawat yang melihat gremlin terbang jahat mendatangkan malapetaka di sayap pesawat melalui jendela tempat duduknya. Dia mulai panik dan dianggap gila oleh penumpang lain dan personil pesawat, dan tak lama mengambil pistol dari seorang penjaga keamanan perjalanan dan menembaki melalui jendela di imp yang mengerikan – mengirim penumpang menjadi panik saat udara dingin berputar dengan paksa. ke dalam kompartemen. Setelah mendarat, Valentine dikawal oleh tandu dan dibungkus dengan jaket selat ke rumah sakit setempat untuk observasi; ketika dia didorong ke ambulans, dia menemukan bahwa pengemudinya adalah penakluk dunia lain dari prolog film (Aykroyd lagi) yang menyetel radio ke "Midnight Special" dan pergi dengan penulis yang ketakutan. Arah George Miller luar biasa, dan episode ini sangat menegangkan dan menghibur – akhir yang lezat untuk omnibus supranatural.

Panjang hanya tersedia pada rilis VHS pricy di AS, Twilight Zone: The Movie akhirnya dirilis dalam cetak remaster pada DVD dan Blu-Ray pada akhir 2007, banyak untuk menyenangkan penggemar lama. Sebagai salah satu pemirsa, saya menilai film ini 9 dari 10 dan merekomendasikannya kepada penggemar serial asli dan penggemar film horor dan fantasi, muda dan tua.

Fakta Menarik Tentang Bidang Sepak Bola

Karena sepak bola mungkin adalah permainan bola tim paling populer di dunia, beberapa orang akan berpikir bahwa semua aturan dan peraturan untuk olahraga ini akan terbentuk dan tahu dari awal, atau setidaknya akan ada beberapa aturan yang pasti, diterima secara universal dan diterapkan. Ini sebagian benar, karena ketika datang ke istilah seperti keluar, tendangan gawang, busuk, dll, kita semua memahami hal yang persis sama. Namun ada detail yang menarik dalam hal panjang dan ukuran bidang.

Ukuran lapangan, ketika sepak bola pertama kali diperkenalkan, tidak didefinisikan dan bahkan tata letaknya bisa berbeda bahkan di negara yang sama, yang secara praktis berarti bahwa seseorang dapat bermain di lapangan 80 meter dan orang lain di 100 meter. Fakta ini tidak hanya aneh tetapi juga tidak adil bagi para pemain, jadi Asosiasi Sepak Bola pertama, yang didirikan oleh Inggris pada abad ke-19, memperkenalkan pedoman pertama untuk panjang yang sesuai, dan bertahun-tahun kemudian FIFA menetapkan aturan dan ada saat ini.

Bahkan sekarang meskipun aturan yang ada mengizinkan beberapa jenis variasi ketika datang ke ukuran: lapangan harus persegi panjang (aturan ini tidak dapat berubah dan tidak mendasari untuk jenis variasi apapun), panjangnya tidak boleh kurang dari 100 meter (90 m ), dan tidak lebih besar dari 130 (120 m) dan lebarnya tidak boleh kurang dari 50 (45 m), dan tidak lebih dari 100 meter (90 m). Untuk permainan internasional, ini sedikit lebih terbatas: panjangnya tidak boleh lebih dari 120 yard (110 m) atau kurang dari 110 yard (100 m), dan lebarnya tidak lebih dari 80 yard (75 m) atau kurang dari 70 yard (64 m) m).

Bagaimanapun juga, panjangnya harus selalu melebihi lebarnya. Dalam sepak bola modern, meskipun jarang, seseorang dapat melihat variasi besar itu, jadi kurang lebih semua bidang memiliki ukuran yang kurang lebih sama tanpa mencapai maksimum yang disarankan dan diizinkan. Meskipun ukuran harus dikurangi ketika datang ke sepak bola wanita atau ke ladang dialokasikan untuk pemain di bawah usia 16 atau mereka yang cacat.

Kecuali untuk ukuran garis luar ada aturan yang berlaku untuk garis dalam lapangan sepak bola juga. Menurut mereka, bidang dipisahkan oleh garis pusat, yang memiliki jarak yang sama persis dari masing-masing ujung lebar. Selalu ada lingkaran, yang terletak di tengah garis ini dan diameternya harus 10 meter.

Pos sasaran ditempatkan di tengah setiap lebar pitch dan harus lebar 24 kaki dan 8 kaki tinggi dan mereka dikelilingi oleh dua kotak persegi panjang: yang lebih besar, yang disebut kotak penalti karena setiap pelanggaran di area ini mengarah ke tendangan penalti, adalah 18 meter lebar dan 44 panjang.

Kotak kecil, yang disebut area perlindungan, memiliki lebar 6 meter dan panjang. Satu aturan yang lebih menarik tentang ukuran garis interior lapangan adalah bahwa di sekitar sudut berakhir ada bendera diatur dalam lingkaran 1 yard (0,914m) diameter – ini adalah tempat tendangan sudut terjadi.

Ada banyak penelitian dan analisis tentang panjang lapangan sepak bola; kebanyakan dari mereka berkumpul di titik bahwa bidang yang lebih besar lebih cocok untuk pemain dengan stamina yang lebih baik dan orang-orang yang cepat yang cenderung menendang bola ke depan dan berlari, sehingga sulit bagi pembela, sementara yang lebih kecil dan memungkinkan lebih banyak sentuhan dan kesenangan lebih besar (Itulah mengapa yang rekreasi dan tidak profesional biasanya lebih kecil).

Dalam pemain lapangan yang lebih besar harus menjalankan lebih banyak yang dapat mempengaruhi permainan mereka karena mereka dapat dengan mudah lelah dan berakhir dengan bermain tendangan panjang dan membuat permainan itu membosankan dan merosot. Bidang yang lebih besar dan lebih besar menuntut koordinasi dan cakupan yang lebih baik antara garis dari tim, jika tidak, lawan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mengatur permainan mereka dan mencapai gawang menjadi berbahaya.

Memukul Zona – Mengerjakan Hitungan Pitch

Pemukulan yang tidak disiplin memiliki dua jebakan besar. Pertama, adonan tidak berayun di pitches yang terletak di mana ia memukul paling efektif, menghasilkan grounders lemah atau bola terbang dan mudah keluar. Kedua, tim yang tidak disiplin tidak akan pernah (dan saya TIDAK AKAN PERNAH!) Tekan pitcher lawan sampai titik kerusakan. Intinya adalah bahwa pitcher akan selalu mempertahankan kendali ballgame selama dia bisa mengandalkan pemukul yang berayun di pitch dan bukan milik mereka.

Ada banyak cara untuk memiliki kelelawar yang baik (sebut saja QAB atau kualitas di kelelawar) mulai saat ini. QAB berasal dari hasil bersih yang bagus. Pelempar melempar semuanya, Anda memukulnya dengan keras, menemukan lubang dan Anda berada di pangkalan. Itulah QAB yang paling jelas. Yang kurang jelas berasal dari memaksa pitcher melempar pitch Anda atau membawanya jauh ke hitungan sebelum berjalan atau keluar. Keduanya harus diberi penghargaan oleh rekan tim karena alasan yang akan saya jelaskan nanti.

Mari kita mulai dengan mendefinisikan QAB. Ini adalah konsep yang harus Anda pelajari, pahami, dan terapkan setiap kelelawar mulai saat ini. Sebuah kualitas pada kelelawar adalah kelelawar yang Anda miliki yang menghasilkan baik Anda mendapatkan di pangkalan melalui pukulan atau berjalan, atau Anda memaksa pitcher melempar lebih dari empat pitcher. Kenapa empat? Karena jika saya, sebagai pitcher, dapat mengeluarkan Anda dalam 4 lemparan dan saya dapat melakukannya lagi untuk setiap rekan tim Anda, maka hitungan pitch saya adalah 12 pitches per inning, 108 untuk permainan. Itu tidak terlalu buruk untuk pitcher. Juga, itu berarti bahwa Anda, sebagai pemukul, hanya mendapatkan 12-16 lemparan (jika itu) per game untuk memukul. Nanti dalam permainan, Anda tidak akan melihat cukup banyak pitches untuk mendapatkan waktu Anda turun dan merasa nyaman. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa seorang pitcher, yang bermain-main dalam permainan tanpa masalah nyata tetapi akan menghitung penuh dengan hampir setiap adonan, tiba-tiba diguncang meskipun ia melakukannya dengan baik? Baling-baling itu merasa nyaman dengannya. Mereka melihat cukup banyak pitch untuk mencari cara untuk memukulnya secara efektif. Itu sebabnya penutup sangat efektif bahkan jika mereka hanya melempar satu jenis pitch.

Dengan memaksa pitcher melempar lebih banyak, Anda bisa melihatnya lebih lama, dan melihat semua lemparannya. Juga, kamu memakainya. Jadi, bukannya 4 pitches, sekarang membutuhkan 7 pitches untuk membuat Anda dan seluruh tim Anda keluar. Dengan asumsi tidak ada yang mendapat pangkalan, pitcher akhirnya melempar 21 pitches per inning atau 147 per game. Itu adalah hitungan nada yang sangat tinggi untuk siapa pun, terutama pelempar sekolah menengah atau perguruan tinggi.

Mari kita asumsikan bahwa kebanyakan pitcher memiliki langit-langit efektif 80 pitches. Anda menghadapi pitcher dan naik ke basis dalam 5 lemparan. Pemukul berikutnya terbang keluar 6. Pemukul nomor 3 memukul bola tanah melalui 4 lemparan. Pembersihan cleanup keluar dalam 7. Batasan terakhir dari inning melawan kembali dari 1-2 hanya untuk mendarat di 7 pitches. Tidak ada skor berjalan, tetapi tim Anda telah membuat pitcher melempar 29 pitch dalam satu inning. Pada kecepatan itu, pitcher harus kehilangan keefektifannya pada inning ketiga. Jika tim Anda terus melumpuhkannya, Anda akan menciptakan jendela peluang untuk memecahkan permainan terbuka lebar di suatu tempat di inning ketiga atau keempat.

Bagaimana Anda memiliki QAB? Jawabannya tergantung pada situasi saat Anda memasuki kotak batter. Untuk saat ini, mari kita bahas pertama Anda di kelelawar, tidak ada pelari, dan tidak ada beluk. Anda harus memiliki gagasan yang bagus tentang di mana "tempat bahagia" Anda berada di zona pemogokan. "Tempat bahagia" adalah zona kekuatan Anda. Biasanya, itu pertengahan paha untuk sabuk tinggi di bagian dalam piring. Di mana pun itu, ini adalah tempat yang Anda ingin memukul bola untuk kekuatan dan kontak yang solid. Ketika Anda berada di piring, Anda mencari fastball di lokasi tertentu. Anda tidak akan berayun di lapangan apa pun di luar zona itu meskipun itu adalah teguran. Juga, Anda tidak akan berayun di sembarang kecepatan. Anda akan terus mencari pitch di zona ini sampai Anda memiliki satu serangan pada Anda.

Dengan satu serangan, zona yang Anda tumbuk meluas sedikit. Sekarang Anda sedang mencari fastball (atau tergantung kecepatan) di jantung piringan. Tinggi-bijaksana terlihat tepat di atas lutut hingga pinggul tinggi. Anda harus membuat catatan mental untuk tetap tertutup saat Anda memperluas zona Anda. Peluang bernada di luar meningkat secara dramatis ketika Anda memiliki satu atau lebih pemogokan pada Anda. Juga, pola pikir Anda harus memukul bola ke tengah. Anda tidak harus berayun di luar zona atau di luar kecepatan pitch yang bukan kesalahan. Anda akan menekan zona ini sampai Anda memiliki dua pemogokan.

Dengan dua serangan, zona terbuka lebar, memanjang setidaknya 2 inci di sudut dan lebar bola naik dan turun di zona itu. Catat apa yang akan memanggil dan sesuaikan zona Anda. Ayunan Anda sedikit lebih pendek saat Anda melihat untuk memasukkan bola ke dalam permainan atau mematikannya. Anda sekarang mencari bola dan akan menjaga pinggul depan Anda tertutup saat Anda mendekati bola. Anda ingin memukul bidang lawan karena mayoritas lemparan akan dilemparkan ke bagian luar lempengan dengan dua pukulan. Anda akan bereaksi terhadap pitch bagian dalam.

Sekarang dengan pola pikir ini, pitcher harus melempar minimal 3 pitches untuk membuat Anda keluar atau berjalan-jalan. Jadi, minimal 3 pitches untuk membuat Anda keluar atau 4 untuk memandu Anda. Anda memiliki banyak lemparan untuk menemukan satu yang ada di zona memukul Anda untuk meraih kekuasaan. Berharap untuk pergi setidaknya 5 pitches karena kita dapat mengharapkan pitcher untuk membuang pitch atau melewatkan zona. Kemungkinan besar salah satu dari lima pitch itu akan menjadi uang bagi Anda. Bersiap. Perbedaan besar antara pemudi amatir dan profesional adalah bahwa para pemain dapat memukul lapangan ketika mereka mendapatkan sebagian besar waktunya.

Dengan pelari aktif, zona Anda akan berubah tergantung di mana Anda ingin memukul bola, tetapi untuk sebagian besar, ketiga situasi zona akan cukup. Juga, Anda harus menghadapi pitcher yang melempar pemogokan dan banyak dari mereka; Anda harus mencocokkan agresivitasnya. Masih mencari pitch Anda, zona Anda harus membesar lebih besar setelah serangan pertama untuk menggabungkan zona yang dipukul pitcher. Jika dia tidak banyak hilang, Anda harus meningkatkannya dan mencocokkannya. Tentu, Anda tidak akan menaikkan jumlah pitch (kecuali jika Anda memukulnya dan membuatnya tetap di luar sana) tetapi Anda akan melihat pitches yang dapat Anda tekan, jadi ambil mereka.

Bekerja menghitung sangat penting ketika memukul terhadap teko yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Diperlukan upaya tim untuk mendapatkan info tentang apa yang pitcher miliki dalam cara kecepatan, lokasi, dan jenis pitch. Dilakukan dengan benar, adonan dapat mengayunkan keuntungan ke sisi piring mereka sementara mungkin meningkatkan rata-rata pukulan mereka. Apakah ini akan berhasil setiap saat? Mungkin tidak, tetapi itu akan membuat Anda menjadi pemukul yang lebih baik dan meningkatkan peluang kemenangan tim Anda.

Variasi dari pendekatan ini dapat dilakukan dengan memindahkan zona awal Anda ke mana pun Anda ingin memukul bola. Jika saya tahu saya dapat memukul pitch luar dengan kekuatan, saya mungkin ingin pergi setelah fastball pertama yang saya lihat di bagian luar lempengan (sangat mungkin pitch pertama). Terserah kamu. Bagian terpenting dari semua ini adalah belajar disiplin di piring dan tidak naik ke sana hacking pada apa pun yang bergerak. Miliki rencana dan patuhi kecuali jika kondisi membuat Anda berubah.

Pada akhirnya, QAB akan membantu menaikkan rata-rata batting Anda, hitungan RBI, dan persentase on-base. Namun, agar efektif, Anda harus belajar mengenali nada serta mengembangkan gerakan cepat pendek ke bola. Menyatukan semuanya adalah tentang semua ini!

Bagaimana Geometri Digunakan dalam Sepak Bola

Di seluruh dunia, banyak orang di berbagai tempat menyukai sepak bola. Selama bertahun-tahun, permainan tim dan keterampilan yang luar biasa ini telah menarik perhatian dan hati banyak orang. Jadi di mana geometri memasukkan gambar? Geometri, bidang subjek matematika yang berfokus pada studi bentuk, ukuran, ukuran, dan sudut pandang komparatif berbagai tokoh, sebenarnya dianggap sebagai bidang praktis yang memainkan peran utama dalam sepak bola. Setelah semua, mereka yang akrab dengan olahraga tertentu tahu bahwa itu sangat melibatkan bentuk, area, dan pengukuran lebih dari formasi yang diterapkan pemain.

The Soccer Field

Satu konsep dasar dalam geometri adalah simetri atau keseimbangan. Jika Anda memeriksa berbagai lapangan sepakbola, Anda akan menemukan bahwa semuanya ditandai secara merata. Apa yang Anda temukan di satu sisi selalu direplikasi di sisi lain. Ini adalah representasi literal dari apa yang dikenal sebagai bidang permainan level.

Pada dasarnya, bentuk lapangan sepakbola berbentuk segi empat. Ada panjang tertentu yang dinyatakan dalam meter atau meter dalam mengukur persegi panjang. Tentu saja, Anda akan melihat bahwa ada banyak bentuk lain untuk ditemukan di bidang ini — area penalti dan busur penalti, lingkaran pusat, area gawang, dan busur sudut di antara yang lainnya.

Ada yang mengatur hukum untuk mengikuti ketika membuat tanda di lapangan sepak bola. Oleh karena itu, ahli tanah harus memastikan bahwa ini dipenuhi untuk memenuhi persyaratan yang diberikan. Saya sendiri telah berpengalaman memimpin dalam permainan yang sebenarnya. Dalam pengamatan saya, ada busur yang tampak seperti melon biasa. Pos sasaran juga dapat berbentuk bulat atau persegi sepanjang lebar sama dengan garis gawang. Penting juga untuk dicatat bahwa pengukuran standar digunakan untuk area penalti dan lingkaran pusat. Misalnya, area penalti harus memiliki panjang 44 meter dan lebar 18 meter. Memang simetri dapat menjadi vital jika Anda ingin menentukan lokasi pos sasaran dan area sasaran.

Simetri yang sempurna sangat diperlukan ketika merencanakan dan menandai lapangan sepak bola. Pengukuran standar di atas juga harus dipenuhi agar bidang tersebut disetujui oleh hukum.

The Soccer Ball

Geometri juga penting dalam menentukan jenis bola yang harus digunakan dalam pertandingan sepak bola. Tentu saja, salah satu persyaratan dasar adalah bahwa bentuk bola harus bulat. Jika tidak, bola tidak akan terguling atau digunakan dengan benar dalam permainan. Selanjutnya, keliling sekitar 27 hingga 28 inci adalah wajib. Ada undang-undang juga berkaitan dengan spesifikasi geometris bola sepak. Meskipun ada perbaikan dan inovasi yang dilakukan untuk meningkatkan kemampuan bola untuk meningkatkan skor gol, persyaratan standar tetap sama.

Permainan sepak bola

Memiliki pengetahuan tentang sudut dan pengukuran akan sangat menguntungkan pemain sepak bola selama pertandingan. Penyelesaian kemenangan operan sebagian besar ditingkatkan ketika para pemain tahu cara menentukan sudut. Misalnya, saat lawan akan memberikan bola kepada rekan setim, Anda dapat melakukan tinjauan cepat terhadap posisi relatif pemain di lapangan untuk memblokir umpan atau menghambat jalurnya. Dan dalam hal bahwa rekan setim Anda memajukan bola "terlalu persegi", ini membuat lebih sulit untuk mencapai ketiga penyerang.

Jika Anda berperan sebagai penyerang, itu akan membantu memanfaatkan sudut yang lebih luas. Alih-alih menerapkan rute langsung, mengoper bola melewati sudut lebar dan Anda akan mengurangi risiko lawan merebut bola dari sisi Anda. Memang contoh ini adalah aplikasi pengetahuan yang luar biasa tentang sudut pandang. Tentu saja pemain sepak bola tidak perlu mahir dalam geometri untuk bisa melakukan ini. Namun demikian, mempelajari geometri dalam kaitannya dengan sepak bola akan berkontribusi banyak untuk mengambil lebih banyak percobaan dan upaya kesalahan.

Dalam mengambil peran sebagai penjaga gawang, penting juga untuk mengetahui tentang sudut. Posisi seorang penjaga gawang sangat penting untuk mempersempit sudut di mana lawan dapat mencapai tujuan dan skor. Itu tidak bekerja dengan cara yang sama untuk penjaga. Shot stopper sering lepas dari garis gawang ketika mereka harus menghadapi hukuman. Ini juga dilakukan ketika ada penyerang yang datang. Menerapkan geometri di sini, Anda menyadari bahwa Anda harus membuat jarak yang lebih pendek untuk sudut yang sama sehingga akan ada celah yang lebih tipis untuk kedua sisi segitiga. Dalam keputusan formasi tim, triangulasi memiliki efek besar pada sepakbola.

Memang geometri adalah pemain besar di sepak bola di mana teknik fundamental digunakan dan di mana formasi tim yang bersangkutan, bersama dengan aspek teknis lapangan dan bola yang digunakan. Juga, simetri harus dipertimbangkan. Dalam menggunakan geometri, Anda akan tahu cara menandai busur dengan benar dan Anda dapat menghindari membuat lingkaran pusat berbentuk oval, bukan bulat sempurna. Jika ini terjadi, bola tidak akan menggulung ke kanan dan kiper akan cenderung tetap di garis gawang ketika penyerang datang. Geometri tentunya sangat penting dalam sepak bola.

Fat Burning Zone Vs. Zona Pelatihan Cardio

Begitu sering saya melihat anggota gym menghabiskan banyak waktu di treadmill yang berjalan sambil menunggu lemak meleleh dari tubuh mereka.

Keyakinannya adalah jika Anda berada di "zona pembakar lemak", Anda memaksimalkan kehilangan lemak Anda. Untuk mendapatkan pemahaman yang jelas tentang apakah keyakinan ini benar atau salah, pertama-tama kita harus mendefinisikan "zona pembakaran lemak" dan apa yang disebut "zona pelatihan kardio".

Zona pembakaran lemak adalah 'Intensitas Rendah Cardio' di mana denyut jantung Anda adalah antara 60 – 70% dari denyut jantung maksimal Anda. Rentang detak jantung ini dicapai dengan berdiri, berjalan cepat atau jogging. Akankah Anda membakar lemak ya, tetapi hanya 50% dari total kalori yang Anda konsumsi berasal dari lemak. Jika Anda mempertahankan tingkat intensitas itu setelah 20 menit, 70-80% kalori berasal dari lemak dan hanya 20-30% dari karbohidrat. Tapi ini adalah saat ketika sebagian besar orang berhenti.

Zona pelatihan kardio adalah 'High Intensity Cardio' dan detak jantung Anda antara 70-85% dari denyut jantung maksimal Anda.

Denyut jantung maksimum dapat diperkirakan dengan rumus berikut:

(220 – Usia) = Detak Jantung Maksimum

Contoh: (220-28) = 192b.p.m. (denyut per menit) adalah denyut jantung maksimal.

zona pembakaran lemak – zona intensitas rendah 192 x 60% – 70% = 115 – 134b.p.m.

zona pelatihan kardio – zona intensitas tinggi 192 x 70% – 85% = 134 – 163b.p.m.

Jadi, apakah "zona pembakaran lemak" adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak?

Anda lebih baik duduk untuk yang satu ini … jawabannya tidak.

Meskipun "zona pembakaran lemak" menggunakan persentase lemak yang lebih tinggi untuk bahan bakar; Anda perlu melihat gambaran besar yang membakar kalori. Di bawah ini adalah bagan yang membandingkan dua zona pelatihan.

Pelatihan Intensitas Rendah membakar 50% lemak untuk bahan bakar ex: 100 kalori x 50% = 50 kalori dari lemak

High Intensity Training membakar 40% lemak untuk bahan bakar ex: 160 kalori x 40% = 64 kalori dari lemak

Katakanlah, misalnya, Anda membakar 100 kalori dalam 20 menit latihan Intensitas Rendah dibandingkan dengan 160 kalori dalam 10 menit Latihan Intensitas Tinggi, Anda masih membakar lebih banyak lemak total melakukan Latihan Intensitas Tinggi.

Garis bawah:

Bagi individu yang baru berolahraga dianjurkan untuk memulai di zona intensitas rendah ini (60 – 70% dari denyut jantung maksimum). Akan ada beberapa manfaat dalam 2-3 minggu pertama, awalnya mereka dapat mengalami bahkan beberapa penurunan berat badan.

Tetapi setelah tahap awal ini secara bertahap kita perlu meningkatkan intensitas rutinitas kita. Ingat, peningkatan ini sesuai dengan 70 – 85% dari Maximum Hart Rate. Mempertahankan intensitas latihan yang lebih tinggi untuk waktu yang lebih lama kadang-kadang bisa sangat menantang. Dalam hal ini apa yang disebut pelatihan interval merupakan alat yang kuat. Ini berarti bahwa kita dapat meningkatkan tingkat intensitas untuk waktu yang singkat (30 detik – 2 menit) kembali setelah setiap interval ke tingkat intensitas dasar. Misalnya intensitas awal yang sesuai dengan 60% dari MHR. Interval pertama pada peningkatan hingga 80% dari MHR, mempertahankan level ini selama 1 menit, kembali ke 60% MHR selama 2-3 menit. dan memulai siklus baru

10 Karakteristik Pelatih Sepakbola yang Efektif

Pelatih sepakbola yang efektif tidak hanya harus memiliki pengetahuan yang mendalam dalam segala hal tentang sepak bola. Ia juga harus memiliki karakteristik khusus yang akan membantunya menjadi pelatih hebat dan menghasilkan tim sepakbola pemenang. Tim sepak bola yang sukses tidak hanya mengandalkan persyaratan fisik dan teknis, tetapi biasanya lebih dari itu. Pelatih sepak bola harus mengembangkan keterampilan untuk memenuhinya.

Berikut adalah 10 fitur khas yang harus dimiliki setiap pelatih sepakbola.

1. Model Peran Baik

Setiap tim sepak bola membutuhkan pelatih yang merupakan teladan yang baik. Anda harus memahami bahwa mereka membutuhkan seseorang yang pantas ditiru. Periksa diri Anda jika Anda bersedia menjadi panutan tim sepak bola Anda. Ingatlah bahwa Anda akan menjadi pemimpin pelayan mereka dan mereka mengandalkan kesuksesan mereka pada Anda. Anda akan mengajari mereka sikap positif untuk memenangkan pertandingan. Akan sangat memalukan jika Anda mengajarkan sesuatu yang sebenarnya tidak Anda terapkan pada diri Anda sendiri.

2. Penampilan yang Mengagumkan

Menjadi pelatih sepakbola yang baik, Anda tidak boleh mengabaikan pentingnya penampilan. Pastikan Anda terlihat rapi dan rapi. Kebersihan dapat menambah tampilan profesional Anda dan ini akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan dan rasa hormat dari tim. Ingat bahwa Anda akan menjadi model peran pemain, pelatih sepak bola mereka.

3. Jadilah Tepat Waktu

Selalu lebih awal tiba di pelatihan sepakbola. Dengan cara ini, Anda dapat mengatur pengaturan latihan sebelum para pemain tiba. Ini juga akan membantu Anda untuk tidak membuang-buang waktu dan dapat fokus pada tujuan pelatihan dengan memulai tepat waktu selama sesi. Jika Anda akan terlambat, akan ada peluang besar bahwa pemain sepak bola akan mudah bosan, atau bahkan tidak sabar karena Anda tidak menjadi profesional.

4. Guru yang baik

Pelatih sepakbola yang efektif adalah guru yang baik. Bagian dari tugas Anda adalah mengajari mereka segalanya tentang sepak bola terutama dasar-dasar seperti passing, dribbling, shooting dan tackling. Anda harus memastikan bahwa tim sepak bola Anda sedang belajar dan mengembangkan keterampilan mereka. Selalu ingat untuk memberikan instruksi yang jelas dan benar selama sesi pelatihan. Anda tidak bisa melatih pemain sepak bola yang tidak memiliki pengetahuan tentang apa yang harus dan tidak boleh dilakukan di sepak bola. Dalam mengajarkan keterampilan sepakbola, mendemonstrasikan latihan lebih baik daripada instruksi lisan.

5. Ramah

Bentuk hubungan pelatih-pemain yang baik dengan tim sepak bola Anda dengan bersikap ramah kepada mereka. Anda harus memahami kepribadian mereka dengan mengetahui gaya hidup dan minat pribadi mereka. Dengan cara ini, Anda dapat menganalisis beragam karakteristik emosi dan mental mereka dan mengembangkan strategi yang dapat memotivasi mereka lebih sesuai. Tetapi diingatkan, Anda bisa mendapatkan pribadi tetapi tetap profesional.

6. Pendengar yang baik

Penting untuk terus mencari keterlibatan tim sepak bola, dan salah satu caranya adalah dengan menanyakan pandangan mereka setelah setiap pertandingan. Sebagai pelatih sepakbola, Anda harus menjadi pendengar yang baik karena setiap orang memiliki ide briliannya sendiri untuk dibagikan. Selalu dorong mereka untuk berbicara dan mempertimbangkan apa yang mereka katakan. Buat catatan jika perlu, dan sertakan beberapa rekomendasi dalam rencana sesi sepakbola Anda.

7. Komunikator yang baik

Penting bahwa seorang pelatih sepak bola tahu pentingnya komunikasi. Ini termasuk mengenali kinerja dan pencapaian pemain. Dorong mereka untuk melakukan lebih baik dan memuji mereka agar permainan dilakukan dengan baik. Sadarlah dengan menggunakan kata-kata Anda karena kata-kata pelatih sangat kuat dan akan membawa dampak besar bagi tim.

8. Pengembangan

Setiap pengembangan pemain sepakbola sangat penting. Sebagai pelatih dan panutan mereka, Anda tidak hanya harus mengajari mereka keterampilan dasar sepak bola, tetapi juga keterampilan sosial seperti disiplin, kesabaran, tekad, dan kerja tim. Selalu menempatkan sebagai salah satu tujuan Anda pengembangan pemain tim.

9. Tim Motivator

Selalu kembangkan kegiatan dalam sesi pelatihan sepakbola yang akan membantu memotivasi setiap pemain sepak bola untuk melakukan lebih baik setiap pertandingan. Jangan lupa untuk mengingatkan mereka tentang tujuan dan misi mereka tentang mengapa mereka ingin belajar sepak bola dan menciptakan tim pemenang. Kata-kata dorongan dan cara-cara pengembangan sangat berguna.

10. Berorientasi-Tujuan

Apa pun yang terjadi, selalu perhatikan gol tim sepak bola Anda – Mengapa Anda bekerja sangat keras, mengapa para pemain sepak bola bertekad untuk belajar dan mengikuti setiap instruksi, mengapa orang tua mereka tetap mendukung tim Anda. Anda semua melakukan yang terbaik untuk mencapai tujuan bersama itu. Pelatih sepak bola yang efektif tahu bagaimana menggambarkan tujuan itu untuk pikiran para pemain.

Jika Anda dapat menerapkan 10 Soccer Coach must-have ini, maka Anda akan menjadi pelatih favorit pemain sepak bola yang pernah ada. Selalu ingat untuk memberi mereka kesempatan untuk mencapai potensi penuh mereka. Sepak bola adalah salah satu permainan yang menyenangkan di dunia, pastikan Anda memasukkannya ke dalam pikiran mereka.

Top 5 Zona Hormon Wanita

Banyak wanita merasakan frustrasi tertentu karena berhubungan dengan kontak yang diterima selama hubungan seksual. Akibatnya, pria kadang tidak memiliki orisinalitas dan sering terlalu langsung dan mendapatkan "to the point" dengan terlalu terburu-buru karena berhubungan dengan payudara dan organ seksual. Meskipun area-area ini dapat memberikan sensasi yang luar biasa, ada banyak zona sensitif seksual lainnya, yang sering diabaikan dan diabaikan, yang patut mendapat perhatian lebih banyak!

Berikut ini lima (5) paling populer.

1. Tengkuk leher

Karena kebanyakan orang tahu leher pada umumnya adalah daerah rangsangan yang sangat dihormati tubuh tetapi tengkuk leher tidak boleh diabaikan. Tidak ada yang kurang ciuman lembut mulai di tengkuk leher dan turun tulang belakang bisa memberi menggigil menggiurkan, sementara stroke sensual dan pijat ringan di daerah akan memprovokasi relaksasi yang menguntungkan keintiman dan keinginan.

Kejutkan pasangan Anda saat dia memasak makan malam – berhati-hatilah pada saat Anda memilih untuk tidak mengganggunya ketika dia benar-benar sibuk atau dia sangat terganggu karena dia tidak akan menghargainya sebanyak itu – perlahan-lahan mendekatinya dari belakang, dengan lembut angkat rambutnya dan berikan padanya ciuman lembut dan berlama-lama. Atau, ketika di tempat tidur, manfaatkan posisi sendok di mana tengkuknya berada tepat di depan Anda. Beri dia beberapa sensasi hebat dengan memberikan perhatian khusus pada area ini sebelum melanjutkan ke hal yang lebih serius.

2. Kaki

Seperti dengan tengkuk leher, pijatan kaki dapat memancing relaksasi yang dalam dan luar biasa. Pelukan dan ciuman, dibuat dengan tindakan pencegahan yang diperlukan agar tidak menggelitik, secara halus dapat merangsang keinginan kekasih Anda. Jika Anda tidak nyaman dengan ide mencium kaki pacar Anda, Anda dapat menggabungkannya dengan kesenangan dengan memberinya pedikur yang bagus. Anda akan merasa yakin dengan kebersihan mereka dan sementara itu, Anda akan memberinya beberapa relaksasi yang layak sebelum Anda menawarkan jenis hiburan dan kesenangannya yang lain.

3. Ketiak

Untuk sebagian besar orang, ketiak biasanya merupakan tempat yang mereka coba hindari karena masalah bau. Ini benar-benar menyedihkan karena ini adalah area yang benar-benar sensitif. Sebenarnya semua area di mana seseorang geli, dengan sentuhan yang tepat, sebenarnya sangat sensitif! Untungnya, tidak perlu membelai dan menciumnya secara langsung untuk memancing sensasi yang menyenangkan pada pasangan Anda. Bahkan jika beberapa wanita menyukainya, kebanyakan dari mereka lebih suka disentuh di zona perantara tepat di antara payudara dan ketiak. Area sensitif ini, di dasar payudara, mewakili batas antara sensual dan seksual. Coba pikirkan pengalaman pertama Anda, ketika Anda belum menyentuh payudara pasangan Anda dan Anda bertanya-tanya kapan Anda akan menjelajah ke wilayah itu, kapan waktunya. Anda mencoba untuk lebih dekat tanpa terlalu memaksakan dan … Oups! Tangan Anda hanya menyapu ini sehingga merangsang tempat. Anda menilai reaksi … Pasangan Anda masih di sana? Dia terlihat senang? Oke, mungkin saya mungkin melangkah lebih jauh …

Tentu saja, Anda mungkin sudah melewati tahap ini dengan pasangan Anda yang sebenarnya dan yang terlarang tidak benar-benar dilarang lagi. Tetapi zona ini masih tetap ada dan dengan cara dan Anda dapat menciptakan "ketegangan" yang sangat menarik ini, bahkan setelah hubungan jangka panjang, dengan membuat pasangan Anda tetap berada di batas kenikmatan sensual dan seksual. Misalnya, ketika Anda selanjutnya memberikan pijatan ke pasangan Anda, rentangkan manuver punggung Anda ke arah ketiak dan sisi payudara. Jika Anda sabar, dan membuatnya menunggu, ia mungkin akan berbalik dan memohon lebih banyak sebelum akhir perawatan.

4. Pinggang; pinggul, perut, punggung bagian bawah

Seperti saya katakan di atas, semua area yang geli bersifat sensitif seksual dan pinggang memiliki semua potensi untuk memberikan sensasi luar biasa. Ketika saya berbicara tentang pinggang, maksud saya lebih khusus perut (tepat di bawah pusar), di tulang kecil di bagian depan pinggul (iliaka) dan punggung bawah tepat di atas gelandangan (sakrum). Bagian-bagian itu, tidak ada yang kurang, sangat sensitif terhadap sentuhan karena memiliki banyak ujung saraf sensitif selain itu, secara psikologis, mereka juga mewakili zona batas superior dari alat kelamin. Batas pakaian dalam. Di bawah sana, kami benar-benar akan mewujudkannya!

5. Tights batin

Saya pikir dari semua zona sensitif seksual, celana ketat dalam, sejauh ini, yang bisa memicu sensasi paling kuat. Seperti dengan ketiak dan pinggang, itu benar-benar sensitif dan itu merupakan zona batas yang paling penting, pembukaan celana ketat yang umumnya dianggap sebagai tingkat keterbukaan, keinginan dan gairah.

Bagi banyak wanita, hampir lebih menyenangkan untuk dibelai di tepi batas-batas psikologis dan fisik ini daripada pada alat kelamin itu sendiri. Dengan merangsang area-area itu Anda akan dapat membuat pasangan Anda benar-benar liar dengan hasrat tanpa memprovokasi orgasme sebelum Anda menginginkannya.

Jadi jangan lupa bahwa semua area geli dapat menjadi zona sensitif seksual yang besar, karena dilengkapi dengan saraf yang sangat sensitif. Jadi sebelum Anda mengisi daya ke Gunung Venus, luangkan waktu untuk membangun sedikit tenaga dengan membayar perhatian khusus pada zona-zona khusus tersebut. Anda sudah akan setengah jalan ke puncak Nirvana!